Кето-MojoПриложение MyMojoмакрос мойMojoРынок
Keto-Mojo
Помощь Мой аккаунт Магазин
  • Основы кето
    • 7 шагов к успеху кето
    • Кето Гиды
    • Польза здоровью
    • Побочные эффекты
    • Кетоз для начинающих
    • Макросы и подсчет калорий
    • Голодание
  • Основы тестирования
    • Видео с практическими рекомендациями
    • Тест на кетон / глюкозу
    • KetoMojoApp
    • Калькулятор ГКИ
    • Инфографика
    • точность
  • питание
    • Рецепты
    • питание
    • Мой список покупок
  • Здоровье
    • Потеря веса
    • Диабет
    • неврологический
    • рак
    • Здоровье сердца
    • Здоровье женщин
    • Мужское здоровье
  • Кето Лайф
    • фитнес
    • Обзоры книг и фильмов
    • Отзывы о товаре
    • Профили людей
    • Мероприятия
    • Поделитесь своей историей успеха кето
    • MyMojoMarket
  • Видео
    • Академия Моджо
    • Серия колонок LowCarbUSA
    • Видео с практическими рекомендациями (США)
    • Видео с практическими рекомендациями (Европа)
  • Блог
    • В новостях
    • Хорошие находки
    • Книжные релизы
    • Вино и напитки
    • Вдохновение
    • Случайный
  • Поделитесь своей историей успеха кето
  • MyMojoMarket
  • KetoMojoApp
  • MyMojoMacros
  • Мой аккаунт
  • Помощь
Find Us on Twitter Find Us on Facebook Find Us on YouTube Find Us on Pinterest Find Us on Instagram Email Us
  • Ресурсы
    • KetoMojoApp
    • Мероприятия
    • Видео с практическими рекомендациями (США)
    • Видео с практическими рекомендациями (Европа)
    • Все видео
  • Получать поддержку
    • Помогите
    • Связаться с нами
    • Перевозка
    • Гарантия & #038; Возвращает
    • Зарегистрируйте свой счетчик
  • Магазин
    • Продукты
    • Отзывы
    • Скидка на обслуживание
    • HSA + FSA
    • Мой аккаунт
  • Около
    • Команда Кето-Моджо
    • Кетогенный фундамент
    • Нажмите Kit & #038; Активы бренда
    • Работать с нами
  • партнеры
    • академия
    • филиал
    • Разработчики
    • Оптовая
    • Удаленный мониторинг пациентов

© 2021 Кето-Моджо.Все права защищены.

  • Russian
    Russian English Spanish French German Italian Turkish Arabic Portuguese English (Australia) Danish Dutch Swedish Greek Norwegian Polish
  • условия обслуживания
  • политика конфиденциальности
  • отказ
  • Основы кето
  • Основы тестирования
  • питание
  • Здоровье
  • Кето Лайф
  • Видео
  • Блог
  • Поделитесь своей историей успеха кето
Поиск

Больше результатов...

Универсальные фильтры
Статья
Рецепты
видео
LowCarbUSA Speaker
Мероприятия

 

Отбивные из кето с соусом из деревенской подливки и цветной капусты

Распечатать рецепт
Южный комфорт - ваш сенсационный ужин, который также может быть завтраком! Для еще более быстрого приготовления пищи сделайте пюре из цветной капусты за 2 дня, храните накрытым и охлажденным, затем разогрейте. 
Коллекции
ужинсвининазваный ужиносновное блюдоне содержит глютенцветная капустаамериканскийсотеДень отцамясо
Подачи 2
ИМПЕРИАЛ | метрическая

Список ингредиентов

  • 2 (3 унции) бескостные свиные отбивные с вырезкой по центру, каждая толщиной около 3/4 дюйма
  • 1/2 ч.л. морская соль, плюс еще для приправы
  • 1/4 ч.л. свежемолотый перец, плюс еще для приправы
  • 2 ст.л. масло, разделенное
  • 1/4 цветная капуста мелкая (всего 6 унций), нарезанная
  • 4 ст.л. куриный или говяжий бульон, разделенный
  • 4 ст.л. густые сливки, разделить
  • 1/2 ч.л. чесночный порошок
  • 1/4 ч.л. мускатный орех, разделенный
  • 2 унция мягкая колбаса на завтрак, сыпучая
  • 1/2 ч.л. сушеный шалфей
  • 1 ст.л. рубленая свежая петрушка (для гарнира; по желанию)
ИМПЕРИАЛ - метрическая
Добавить в мой список покупокПерейти к моему списку покупок

Пищевая ценность

макрос на порцию

  • 475 Калории
  • 39g Жир
  • 25g белка
  • 5g Всего углеводов
  • 1g волокно
  • 4g Чистые углеводы

Убедитесь, что вы тестируете свою индивидуальную чувствительность к еде и био-индивидуальность.

Био-Индивидуальность

инструкции

  • Нагрейте сковороду среднего размера на среднем или сильном огне. Приправьте свиные отбивные с обеих сторон щепоткой соли. Добавьте в сковороду половину масла и перемешайте, чтобы оно растаяло. Добавьте свинину и готовьте по 3 минуты с каждой стороны. Удалите свинину; переложить свинину на тарелку и накрыть фольгой, чтобы она оставалась теплой.
  • Приготовьте пюре из цветной капусты: налейте 1/2 дюйма воды в небольшую кастрюлю с крышкой. Добавьте цветную капусту, накройте крышкой, доведите до кипения, убавьте огонь до среднего и варите, пока цветная капуста не будет легко протыкается ножом, около 8 минут. Слейте воду и переложите в кухонный комбайн. Добавьте четверть бульона, половину сливок, оставшееся масло и чесночный порошок, половину мускатного ореха, соль и перец. Пюре до однородной массы, при необходимости добавив бульона, чтобы получить консистенцию, напоминающую пюре. Приправить по вкусу солью и перцем. Отложите, пока не будете готовы к подаче.
  • Верните сковороду на средний или сильный огонь. Добавьте колбасу и готовьте, разбивая ее ложкой на ходу, пока колбаса не станет коричневой и рассыпчатой, 2–3 минуты. Добавьте оставшуюся половину сливок, оставшиеся три четверти бульона, шалфей, оставшийся мускатный орех и несколько щепоток перца. Доведите смесь до кипения, а затем уменьшите огонь до кипения. Верните отбивные в сковороду и тушите без крышки, пока соус не загустеет и не уменьшится примерно наполовину, а отбивные не прогреются, 5 минут.
  • Разделите пюре из цветной капусты и свиные отбивные между двумя тарелками. Сверху положить соус из колбасы и украсить рубленой петрушкой.

кредиты

РецептЭрик Ланди

фотографияЭрин Нг

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваш рейтинг




Take the Guesswork out of Ketosis

Рекомендуемые рецепты

В Рецепты

Кето Джамбалая

В Рецепты

Кето-зимний салат с лимонным винегретом

В Рецепты

Кето зеленые карри барабанные палочки

В Рецепты

Кето вафли

В Рецепты

Кето Чиа "Тапиока" Пудинг

В Рецепты

Кето Листовой Пан Лосось со Спаржей и Зернистым Горчичным Соусом

В Рецепты

Кето кешью с рисом из цветной капусты

В Рецепты

Кето Черника Клафути со взбитыми сливками

В Рецепты

Цветная капуста-Цуккини Кето Латкес

В Рецепты

Кето Горячий Шоколад

В Рецепты

Говяжья вырезка с маслом кето

В Рецепты

Keto Шоколадные Чашки Арахисового масла

В Рецепты

Пирог кето Шепердс

В Рецепты

Кето из цветной капусты с пряным чоризо

В Рецепты

Пирог с муссом из тыквы и специй Keto с шоколадно-миндальной корочкой

В Рецепты

Кето клен-бекон брюссельская капуста

В Рецепты

Кето Холидей Фарш

В Рецепты

Кето кленовый пирог с орехами

В Рецепты

Кето-клен-горчица глазированная ветчина

В Рецепты

Кето Шоколадный торт без муки с шоколадной глазурью Кето

В Рецепты

Кето Рубен Чафлес

В Рецепты

Кето индонезийский куриный салат с лапшой из огурцов

В Рецепты

Кето Пицца с брокколи Рабе, грибами и #038; Колбаса

В Рецепты

Кето Паста Болоньезе

В Рецепты

Салат с кето из тунца Niçoise

В Рецепты

Кето Куриные Энчиладас

cta-booklet

Не в нашем списке рассылки?
Зарегистрируйтесь и получите 3 Легких, Изысканных Рецепта Обеда Кето-Моджо!

В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите 3 эксклюзивных рецепта, которых нет на нашем сайте.

Keto-Mojo

Вопросов?

support@keto-mojo.com



Кето-Моджо не является поставщиком медицинских услуг. Информация, предоставленная Keto-Mojo, носит исключительно информационный характер и не предназначена для предоставления или замены медицинской консультации, диагностики или лечения.
Find Us on Twitter Find Us on Facebook Find Us on YouTube Find Us on Pinterest Find Us on Instagram Email Us
  • Ресурсы
    • KetoMojoApp
    • Мероприятия
    • Видео с практическими рекомендациями (США)
    • Видео с практическими рекомендациями (Европа)
    • Все видео
  • Получать поддержку
    • Помогите
    • Связаться с нами
    • Перевозка
    • Гарантия & #038; Возвращает
    • Зарегистрируйте свой счетчик
  • Магазин
    • Продукты
    • Отзывы
    • Скидка на обслуживание
    • HSA + FSA
    • Мой аккаунт
  • Около
    • Команда Кето-Моджо
    • Кетогенный фундамент
    • Нажмите Kit & #038; Активы бренда
    • Работать с нами
  • партнеры
    • академия
    • филиал
    • Разработчики
    • Оптовая
    • Удаленный мониторинг пациентов
Love Your Mojo

© 2021 Кето-Моджо.Все права защищены.

  • Russian
    Russian English Spanish French German Italian Turkish Arabic Portuguese English (Australia) Danish Dutch Swedish Greek Norwegian Polish
  • условия обслуживания
  • политика конфиденциальности
  • отказ
Show Buttons
Hide Buttons
Информация, которую мы предоставляем на Keto-Mojo.com, не предназначена для замены консультации с квалифицированным медицинским работником. Взаимодействуя с этим сайтом, вы соглашаетесь с нашим отказом от ответственности. Прочитайте больше

Keto-Mojo.com использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам наилучший опыт. Продолжая без изменения настроек, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Прочитайте больше
Cookie Settings ACCEPT
Политика конфиденциальности и использования файлов cookie

Обзор конфиденциальности

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта при навигации по веб-сайту. Из этих файлов cookie файлы cookie, которые классифицируются как необходимые, хранятся в вашем браузере, поскольку они необходимы для работы основных функций веб-сайта. Мы также используем сторонние файлы cookie, которые помогают нам анализировать и понимать, как вы используете этот веб-сайт. Эти файлы cookie будут храниться в вашем браузере только с вашего согласия. У вас также есть возможность отказаться от этих файлов cookie. Но отказ от некоторых из этих файлов cookie может повлиять на ваш опыт просмотра.
Необходимо
Всегда включен

Необходимые файлы cookie абсолютно необходимы для правильной работы веб-сайта. В эту категорию входят только файлы cookie, которые обеспечивают основные функции и функции безопасности веб-сайта. Эти файлы cookie не хранят никакой личной информации.

Не обязательно

Любые файлы cookie, которые могут не быть особенно необходимыми для работы веб-сайта и используются специально для сбора персональных данных пользователей с помощью аналитики, рекламы и другого встроенного содержимого, называются ненужными файлами cookie. Перед запуском этих файлов cookie на вашем веб-сайте необходимо получить согласие пользователя.

Аналитика

Аналитические файлы cookie используются для понимания того, как посетители взаимодействуют с сайтом. Эти файлы cookie помогают предоставить информацию о таких показателях, как количество посетителей, показатель отказов, источник трафика и т. Д.

Реклама

Рекламные файлы cookie используются для предоставления посетителям релевантной рекламы и маркетинговых кампаний. Эти файлы cookie отслеживают посетителей на веб-сайтах и собирают информацию для предоставления персонализированной рекламы.

Предпочтения

Файлы cookie предпочтений используются для хранения пользовательских предпочтений, чтобы предоставлять контент, который настраивается и удобен для пользователей, например язык веб-сайта или местонахождение посетителя.

Без

Неопределенные файлы cookie - это те, которые анализируются и еще не были отнесены к категории.

Производительность

Файлы cookie производительности используются для понимания и анализа ключевых показателей производительности веб-сайта, что помогает обеспечить лучший пользовательский интерфейс для посетителей.

функциональная

Функциональные файлы cookie помогают выполнять определенные функции, такие как совместное использование содержимого веб-сайта в социальных сетях, сбор отзывов и другие сторонние функции.

Сохранить и принять
Икс