Сочная курица получает хрустящее покрытие из свиной шкурки и классических приправ, создавая поистине легендарную жареную курицу. Сделайте это один раз, и он станет любимым. Лучшая часть? Корка остается хрустящей, даже с охлаждением, поэтому остатки являются исключительными. Для лучшего цыпленка, контролируйте температуру масла с термометром леденца. Кроме того, внимательно следите за маслом, чтобы убедиться, что корочка не готовится слишком быстро, жарьте курицу, как описано ниже, и затем запекайте, пока соки не станут прозрачными, когда вы вставляете кончик ножа в курицу до самой кости.
Жареная хрустящая курица с кето
Список ингредиентов
- 4 (4 унции) в кости, кожа на куриных бедрах
- зажимать морская соль и свежемолотый перец
- 2 большие яйца
- 1/4 чашка густые сливки
- 1¼ чашка (2 унции) свиная панко или тонко измельченные жареные свиные шкурки
- 1/4 чашка тертый сыр пармезан
- 1/4 ч.л. кайенский перец
- 2 ч.л. Старая бухта приправа
- 1 ч.л. сушеный орегано или тимьян
- сало или арахисовое масло, для жарки
инструкции
- В средней миске, бросьте куриные бедра с 1-1 / 2 чайной ложки соли и 1/2 чайной ложки перца. Пусть сидеть в течение 30 минут при комнатной температуре
- Разогреть духовку до 300ºF (149 ° C). В миске взбейте яйца и сливки.
- В отдельной миске смешайте панко, пармезан, старый залив и орегано с 1/2 чайной ложкой соли и несколькими порциями перца.
- Нагреть масло на 1-1 / 2 дюйма до тяжелой 10-дюймовой сковороды на среднем огне, пока оно не достигнет 365ºF. (Если у вас нет термометра, масло будет готово, когда кусочек панировки упадет в него, пузырится и постоянно шипит)
- Поставьте решетку на противень.
- Работая по одному, опустите каждый кусочек курицы в яичную смесь, чтобы покрыть, затем бросьте ее в смесь свинины Панко до равномерного покрытия. Стряхните излишки покрытия, затем аккуратно положите кусочек курицы в масло кожей вниз. Повторите с еще 1 курицей (не толпите сковороду). Готовьте, регулируя температуру по мере необходимости, чтобы поддерживать постоянный шум и поддерживать 365ºF (185 ° C), пока курица не станет темно-золотисто-коричневой на дне, около 5 минут. Осторожно переверните каждый кусок и готовьте, пока другая сторона не станет темно-золотисто-коричневой, еще около 5 минут. Положите курицу на подготовленную подставку на противень и поставьте в горячую духовку. Повторите с оставшейся курицей и готовьте курицу, пока термометр мгновенного считывания, вставленный в его центр, не покажет 160ºF (71 ° C), около 10 минут. Оставьте вторые порции в духовке до тех пор, пока первые, всего около 10 минут.
Keto-Mojo является участником некоторых партнерских программ, и некоторые из приведенных выше ссылок будут генерировать небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылке продукта на нашем сайте. Это бесплатно для вас, и вся выручка направляется непосредственно в некоммерческий фонд Ketogenic Foundation [501 (c) 3], чтобы помочь в их миссии по финансированию образования и исследований в области кетогенной диеты и образа жизни. Keto-Mojo никоим образом не извлекает выгоду из этих ссылок.
кредиты
РецептЭрик Ланди
фотографияЭрин Нг
2 отзыва
2 комментария на «“Crispy-Good Keto Fried Chicken”»
Добавить комментарий
Рекомендуемые рецепты
Не в нашем списке рассылки?
Зарегистрируйтесь и получите 3 Легких, Изысканных Рецепта Обеда Кето-Моджо!
В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.
Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите 3 эксклюзивных рецепта, которых нет на нашем сайте.
Ух ты - невероятный рецепт. Сделано это в течение четвертого июля вместе с салатом из цветной капусты «картофель», и оба были хитом! Следовал рецепту, как написано, и они вышли хрустящими снаружи, сочными изнутри. Супер впечатлен обоими рецептами - путь кето-моджо!
удивительный