Facebook для Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

 

Кето Коконат Куриные Тендеры со Сладким Азиатским Соусом Чили

Если вы жаждете хрустящей, хрустящей жареной пищи и думаете, что она стоит за вами на кето-диете, угадайте еще раз! Следующий рецепт дает вам зеленый свет для того, чтобы насладиться куриными лакомствами с соусом из куриного мяса. Бонус: вы также можете использовать «панировку» с кокосовой стружкой для рыбы, а азиатский соус чили - отличное блюдо. Для дополнительного вкуса, подайте их со сладким азиатским соусом чили (рецепт следует).
Подачи 5 1 порция: 3 тендера, 3 столовых ложки соуса

Список ингредиентов

ДЛЯ ТЕНЕРОВ КУРИЦ

  • Топленое или кокосовое масло для жарки
  • 2 ст.л. порошок для выпечки
  • 1 ч.л. соль
  • 1/8 ч.л. перец
  • 1 ч.л. кайенский перец (по желанию)
  • 2 слегка взбитые яйца
  • 2/3 чашка несладкие кокосовые хлопья
  • 1/3 чашка Миндальная мука
  • фунтов (около 15) куриные вырезки

ДЛЯ СЛАДКОГО АЗИАТСКОГО СОУСА ЧИЛИ

Добавить в мой список покупок

инструкции

  • Куриные ломтики: в средней кастрюле разогрейте достаточно топленого масла, чтобы покрыть дно на 1/4 дюйма на среднем огне до высокой температуры (около 365 ° F, если у вас есть термометр, или достаточно горячей, чтобы испариться в кокосовой стружке, если его бросили в , но не быстро сгореть).
  • В миске смешайте разрыхлитель, соль, перец и кайенский перец. Отложить в сторону. 
  • В другую миску добавьте слегка взбитые яйца. 
  • В третьей миске смешайте кокосовую стружку и миндальную муку. 
  • Обваляйте каждый кусочек курицы в разрыхлителе для покрытия. Затем опустите каждый в яйца, чтобы покрыть. Наконец, опустите их в кокосовую смесь и отложите на тарелку. Повторите процесс для каждого тендера, если вы хотите толстое покрытие. 
  • Выровняйте тарелку бумажным полотенцем. Приготовление порциями, если необходимо, чтобы избежать переполненности, аккуратно добавьте курицу, по одной части, в горячее топленое масло и варите 4 минуты. Переверните и приготовьте другую сторону до готовности и позолоты, около 4 минут. 
  • Сладкий азиатский соус чили: в антипригарной кастрюле смешайте 1 стакан воды и рисовый уксус, эритрит, чесночный порошок, соевый соус и пасту чили. Готовьте на среднем огне, помешивая, чтобы растворить эритрит. Увеличьте огонь до среднего, чтобы довести соус до кипения, затем уменьшите огонь и дайте соусу вариться, пока он слегка не загустеет, около 5 минут. Размешайте в ксантановой камеди, пока не смешано.

кредиты

РецептKeto4Karboholics

1 отзыв

Один комментарий на «“Keto Koconut Chicken Tenders with Sweet Asian Chili Sauce”»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваш рейтинг




Рекомендуемые рецепты

cta-booklet

Не в нашем списке рассылки?
Зарегистрируйтесь и получите 3 Легких, Изысканных Рецепта Обеда Кето-Моджо!

В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите 3 эксклюзивных рецепта, которых нет на нашем сайте.

Show Buttons
Hide Buttons