Кето-зеленая запеканка из куриной энчилада с чили

Эта сытная запеканка имеет массу вкуса и из нее можно приготовить восхитительный легкий ужин в будний вечер. Нравится острое? Используйте острую зеленую сальсу, добавьте немного нарезанного консервированного или свежего халапеньо или замените сыром «Пеппер Джек» и соответствующим образом отрегулируйте макросы.
Служит 6 Одна порция: 1/6 рецепта на 6 порции.

Список ингредиентов

  • кулинарный спрей (кокосовое или оливковое масло)
  • чашки тертый сыр чеддер, разделенный
  • чашки тертый сыр Джек, разделенный
  • чашки приготовленная тертая курица-гриль (из 1 целой курицы)
  • чашки сметана
  • 16 oz банка зеленого чили/сальсы из томатилло, разделенная (как Herdez Salsa Verde)
  • 3/4 ч.л. морская соль
  • 1/4 ч.л. свежемолотый перец
  • 1/4 чашку нарезанные маслины
  • 6 помидоры черри, разрезанные на четвертинки
  • 1 средний авокадо Хаас, нарезанный ломтиками
+ Добавить рецепт в список покупок

инструкции

  • Разогрейте духовку до 375°F (190°C). Смажьте внутреннюю часть 10-дюймовой жаропрочной сковороды или 8- или 9-дюймовой квадратной формы для выпечки кулинарным спреем. Отрежьте кусок алюминиевой фольги достаточно большого размера, чтобы покрыть форму для запекания; опрыскайте одну сторону кулинарным спреем. Отложите в сторону.
  • Отложите по трети сыра чеддер и джек. В большой миске смешайте курицу, оставшиеся сыры чеддер и джек, сметану и три четверти сальсы. Приправьте солью и перцем.
  • Вылейте смесь в подготовленную форму для запекания. Сверху выложите оставшуюся сальсу, отложенные сыры и нарезанные оливки. Накройте блюдо алюминиевой фольгой окрашенной стороной вниз.
  • Выпекать до появления пузырьков, около 20 минут. Снимите фольгу и запекайте еще около 10 минут, пока сыр не станет золотистым и не начнет пузыриться. Перед подачей дайте запеканке постоять 15 минут. Украсьте помидорами черри и нарезанным авокадо и подавайте.

кредиты

Разработка Эрик Ланди

ФотоЭрин Нг

6 отзывов

  1. 5 звезд(ы)
    Только что приготовили впервые, и теперь оно будет частью нашей любимой ротации блюд. Очень хороший!

    • Нам нравится, когда один из наших рецептов становится одним из ваших «любимых».

  2. 5 звезд(ы)
    Мой друг делает это ... но улучшает его, добавляя нарезанный перец Анахайм и халапеньо ... положите ломтики в банку ... также вы можете добавить 1.5 стакана нарезанной брокколи и получить порцию овощей. Я мог бы есть это каждый день.

    • Размер порции составляет одну шестую часть готового блюда. Разделите форму на 6 частей или прямоугольников, в зависимости от формы для выпечки, одна из них — порция.

  3. 5 звезд(ы)
    Нам это нравится. Он прекрасен сам по себе или, если хотите, добавьте перед запеканием пакетик замороженного риса с цветной капустой. Я делаю это и добавляю салат, когда нам нужно накормить еще несколько человек!

  4. 5 звезд(ы)
    У нас есть доска Pinterest «Проверено и верно», которой мы делимся в нашей семье, и этот рецепт был добавлен в ТОП списка! Никаких остатков тоже!

5 из 6 голосов

НАПИСАТЬ ОБЗОР

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Ваш рейтинг




Рекомендуемые рецепты

cta-буклет

Получите нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу с рецептами кето и информационный бюллетень по электронной почте!

Мы создаем по-настоящему выдающиеся кето-рецепты, тестируем их, чтобы убедиться, что они подойдут на вашей кухне, и доставляем прямо вам!

X