Эта сытная запеканка имеет массу вкуса и из нее можно приготовить восхитительный легкий ужин в будний вечер. Нравится острое? Используйте острую зеленую сальсу, добавьте немного нарезанного консервированного или свежего халапеньо или замените сыром «Пеппер Джек» и соответствующим образом отрегулируйте макросы.
Чтобы удалить ингредиенты, которые, возможно, уже есть в вашей кладовой, нажмите «Изменить список покупок».
инструкции
Разогрейте духовку до 375°F (190°C). Смажьте внутреннюю часть 10-дюймовой жаропрочной сковороды или 8- или 9-дюймовой квадратной формы для выпечки кулинарным спреем. Отрежьте кусок алюминиевой фольги достаточно большого размера, чтобы покрыть форму для запекания; опрыскайте одну сторону кулинарным спреем. Отложите в сторону.
Отложите по трети сыра чеддер и джек. В большой миске смешайте курицу, оставшиеся сыры чеддер и джек, сметану и три четверти сальсы. Приправьте солью и перцем.
Вылейте смесь в подготовленную форму для запекания. Сверху выложите оставшуюся сальсу, отложенные сыры и нарезанные оливки. Накройте блюдо алюминиевой фольгой окрашенной стороной вниз.
Выпекать до появления пузырьков, около 20 минут. Снимите фольгу и запекайте еще около 10 минут, пока сыр не станет золотистым и не начнет пузыриться. Перед подачей дайте запеканке постоять 15 минут. Украсьте помидорами черри и нарезанным авокадо и подавайте.
Мой друг делает это ... но улучшает его, добавляя нарезанный перец Анахайм и халапеньо ... положите ломтики в банку ... также вы можете добавить 1.5 стакана нарезанной брокколи и получить порцию овощей. Я мог бы есть это каждый день.
Размер порции составляет одну шестую часть готового блюда. Разделите форму на 6 частей или прямоугольников, в зависимости от формы для выпечки, одна из них — порция.
Нам это нравится. Он прекрасен сам по себе или, если хотите, добавьте перед запеканием пакетик замороженного риса с цветной капустой. Я делаю это и добавляю салат, когда нам нужно накормить еще несколько человек!
Получите нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу с рецептами кето и информационный бюллетень по электронной почте!
Мы создаем по-настоящему выдающиеся кето-рецепты, тестируем их, чтобы убедиться, что они подойдут на вашей кухне, и доставляем прямо вам!
Информация, которую мы предоставляем на Keto-Mojo.com, не предназначена для замены консультации у квалифицированного медицинского специалиста. Взаимодействуя с этим сайтом, вы соглашаетесь с нашим отказом от ответственности. Узнать больше
Keto-Mojo.com использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Продолжая без изменения настроек, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Узнать больше
Этот веб-сайт использует куки для улучшения вашего опыта во время навигации по сайту. Из этих файлов cookie файлы, которые классифицируются по мере необходимости, хранятся в вашем браузере, поскольку они необходимы для работы основных функций веб-сайта. Мы также используем сторонние файлы cookie, которые помогают нам анализировать и понимать, как вы используете этот веб-сайт. Эти куки будут храниться в вашем браузере только с вашего согласия. У вас также есть возможность отказаться от этих файлов cookie. Но отказ от некоторых из этих файлов cookie может повлиять на ваш опыт просмотра.
Необходимые файлы cookie абсолютно необходимы для правильной работы сайта. В эту категорию входят только файлы cookie, которые обеспечивают основные функции и функции безопасности веб-сайта. Эти куки не хранят личную информацию.
Любые cookie-файлы, которые могут не особенно требоваться для функционирования веб-сайта и используются специально для сбора личных данных пользователя с помощью аналитики, рекламы и другого встроенного содержимого, называются ненужными cookie-файлами. Перед запуском этих файлов cookie на вашем веб-сайте необходимо получить согласие пользователя.
Аналитические файлы cookie используются для понимания того, как посетители взаимодействуют с сайтом. Эти файлы cookie помогают предоставить информацию о таких показателях, как количество посетителей, показатель отказов, источник трафика и т. Д.
Рекламные файлы cookie используются для предоставления посетителям релевантной рекламы и маркетинговых кампаний. Эти файлы cookie отслеживают посетителей на веб-сайтах и собирают информацию для предоставления персонализированной рекламы.
Файлы cookie предпочтений используются для хранения пользовательских настроек и предоставления контента, персонализированного и удобного для пользователей, например, языка веб-сайта или местоположения посетителя.
Файлы cookie производительности используются для понимания и анализа ключевых показателей производительности веб-сайта, что помогает обеспечить лучший пользовательский интерфейс для посетителей.
Функциональные куки-файлы помогают выполнять определенные функции, такие как обмен контентом веб-сайта на платформах социальных сетей, сбор отзывов и другие сторонние функции.
Ух ты. Выдающийся. Включаем ротацию еды!
🥰
Только что приготовили впервые, и теперь оно будет частью нашей любимой ротации блюд. Очень хороший!
Нам нравится, когда один из наших рецептов становится одним из ваших «любимых».
Мой друг делает это ... но улучшает его, добавляя нарезанный перец Анахайм и халапеньо ... положите ломтики в банку ... также вы можете добавить 1.5 стакана нарезанной брокколи и получить порцию овощей. Я мог бы есть это каждый день.
Каков размер порции?
Размер порции составляет одну шестую часть готового блюда. Разделите форму на 6 частей или прямоугольников, в зависимости от формы для выпечки, одна из них — порция.
Нам это нравится. Он прекрасен сам по себе или, если хотите, добавьте перед запеканием пакетик замороженного риса с цветной капустой. Я делаю это и добавляю салат, когда нам нужно накормить еще несколько человек!
У нас есть доска Pinterest «Проверено и верно», которой мы делимся в нашей семье, и этот рецепт был добавлен в ТОП списка! Никаких остатков тоже!