Хрустящие хлопья для завтрака Keto

Хлопья для завтрака на кето ?! Черт возьми, да, и смешно вкусно. Хрустящий, ореховый, сладкий и соленый, этот злак насыщен полезными жирами и его можно приготовить за считанные минуты. Сделайте дополнительные (серьезно, вы захотите это) и храните их в герметичном контейнере, чтобы у вас был доступ к быстрому завтраку или перекусить и пойти в закусочную. Это замечательно в миске с миндальным молоком (не забудьте добавить молочные макросы) или в качестве начинки для жирного йогурта и храните в герметичном контейнере при комнатной температуре в течение одной недели.
Подачи 6 Обслуживание: 3/4 стакана

Список ингредиентов

Добавить в мой список покупок

инструкции

  • Выровняйте противень с пергаментной бумагой или алюминиевой фольгой. Отложить в сторону.
  • Растопите кокосовое масло в 12-дюймовой сковороде с антипригарным покрытием на среднем или сильном огне. Добавьте подсластитель и корицу и перемешивайте, пока подсластитель не растает, 1-2 минуты. Добавьте ваниль, соль, кокос, орехи, семена подсолнечника, семена конопли и льняную муку. Равномерно перемешайте, чтобы покрыть смесь кокосового масла. Уменьшите огонь до среднего и приготовьте тосты, часто помешивая, пока кокос, орехи и семена не станут немного поджаренными, но не подгорят, 4–5 минут.
  • Распределите хлопья в один слой на подготовленный противень, чтобы охладить и хрустеть.

Keto-Mojo является участником некоторых партнерских программ, и некоторые из приведенных выше ссылок будут генерировать небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылке продукта на нашем сайте. Это бесплатно для вас, и вся выручка направляется непосредственно в некоммерческий фонд Ketogenic Foundation [501 (c) 3], чтобы помочь в их миссии по финансированию образования и исследований в области кетогенной диеты и образа жизни. Keto-Mojo никоим образом не извлекает выгоду из этих ссылок.

кредиты

РецептЭрик Ланди

фотографияЭрин Нг

9 отзывов

9 комментария на «“Crispy Keto Breakfast Cereal”»

  1. 5 звезды
    Мне нравится это с тройным сливочным йогуртом 17% жира и небольшим количеством черники

  2. 5 звезды
    Осторожно! Этот материал оооочень хорош, его очень легко жевать. К счастью, он тоже наполняет, так что вы можете разделить порцию и быть серьезно удовлетворенным. Мне нравится держать немного в контейнере для быстрой энергии на ходу.

  3. 5 звезды
    Этот рецепт настолько хорош …… почти слишком хорош! Я не могу оставаться в стороне!

  4. 5 звезды
    Ореховая каша. Однажды кто-нибудь положит это в коробку и заработает… тысячи!
    Действительно хорошие вещи, спасибо!
    Фрэнк

  5. 5 звезды
    Вкусные. Мне нравится добавлять несколько кусочков сахара без сахара. Я держу мерную чашку в контейнере, чтобы не слишком увлекаться.

  6. 5 звезды
    Этот рецепт абсолютно фантастический! Поговорите о своем торте и съешьте его тоже.

  7. 5 звезды
    Удивительный. Лучше, чем традиционные хлопья. Мы сделали это с различными специями, и вы не ошибетесь.

  8. 5 звезды
    Фантастическая каша! Я использовал фундук, макадам и орехи пекан, поэтому он добавил несколько чистых углеводов, но это того стоит! Спасибо за отличный рецепт хлопьев!

  9. 10/21/20
    Это восхитительно, что мы ели это сегодня утром за греческим йогуртом на завтрак, я добавил клюкву и шоколадные чипсы Monk, измельченные 1/2 стакана. Единственное, что я заметил, это странный
    запах, но кроме этого мне он действительно понравился.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваш рейтинг




Рекомендуемые рецепты