Суп из цветной капусты великолепен по многим причинам: его легко приготовить, он полезен, вкусен и очень низкоуглеводен. Этот, от Carb Manager и кулинарная книга по кето-диете #039; - отличная основа с тонким вкусом, которую вы можете легко настроить, чтобы добавить другие ароматы, если хотите. Вы можете добавить специи, такие как порошок карри, тмин и куркуму, чтобы придать ему индийский вкус, или песто, чтобы придать ему итальянский оттенок. Вот что Carb Manager и кулинарная книга по кето-диете #039; должен сказать об этом:«Вкусная сладкая цветная капуста обжаривается с нарезанным кубиками луком и сельдереем, слегка тушится с жирными сливками и протирается до идеальной гладкости. Ключ к тому, чтобы вкус супа развился должным образом, - это не подрумянивать лук и сельдерей, а вместо этого потеть их. Это означает готовить их на более слабом огне, пока они не станут полупрозрачными. Очень удобно и рекомендуется использовать замороженный рис с цветной капустой. Если в вашем блендере настроен режим супа, используйте его для получения шелковистой текстуры ».[Печатается с разрешенияCarb Manager и кулинарная книга по кето-диете #039; Автор: Carb Manager, Page Street Publishing Co., 2020. Фото: Бекки Винклер.]Чтобы прочитать полный обзор поваренной книги, нажмите Вот.
Чтобы удалить ингредиенты, которые, возможно, уже есть в вашей кладовой, нажмите «Редактировать список покупок».
инструкции
Нагрейте кастрюлю среднего размера на среднем или высоком уровне. Когда кастрюля нагреется, добавьте масло и дайте ему нагреться до мерцания. Добавьте лук и сельдерей и убавьте огонь до среднего. Перемешайте и готовьте 3-4 минуты, пока овощи не станут полупрозрачными. Добавьте кошерную соль и хорошо перемешайте.
Добавьте рис с цветной капустой и готовьте до полного размораживания, если вы используете замороженный продукт, и слегка полупрозрачный, если используете свежий. Затем добавьте жирные сливки и воду. Доведите смесь до слабого кипения.
Как только она закипит, поместите горячую смесь в блендер и взбивайте на высокой температуре до однородной массы (вы также можете использовать погружной блендер). Если в вашем блендере настроен режим супа, используйте его для приготовления пюре. Попробовать суп, посолив по вкусу.
Положите кедровые орехи и семечки в небольшую сухую сотейник с антипригарным покрытием. Нагрейте на среднем огне и обжарьте орехи до коричневого цвета примерно 1-2 минуты. Добавьте семена чиа и петрушку.
Разложите суп по четырем мискам и положите сверху поджаренные орехи.
Keto-Mojo является участником некоторых партнерских программ, и некоторые из приведенных выше ссылок будут генерировать небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылке продукта на нашем сайте. Это бесплатно для вас, и вся выручка направляется непосредственно в некоммерческий фонд Ketogenic Foundation [501 (c) 3], чтобы помочь в их миссии по финансированию образования и исследований в области кетогенной диеты и образа жизни. Keto-Mojo никоим образом не извлекает выгоду из этих ссылок.
5 reviews
This soup is creamy, delicious and very satisfying. I didn’t have white onion, so I used scallion bulbs instead and it was perfect. I didn’t garnish it, because I dislike pinenuts. It still wasn’t lacking!
Я добавил маленькие цветочки из цветной капусты, приготовил на пару и приготовил печенье с небольшим количеством жевательной смеси. Я также использовал куриный бульон вместо воды, а во второй раз добавил порошок карри. Ням!
Это хорошая база. Я также рекомендую использовать куриный бульон вместо воды для придания аромата. Я также кладу большой зубчик чеснока с луком и сельдереем. Я планирую подать его с рекомендованной начинкой, стружкой из пармезана и соусом песто.
Это было немного сложно оценить, потому что я согласен с Кето-Моджо в том, что рецепт хорош в качестве основы, но не сам по себе. Тем не менее, я добавил песто и немного мускатного ореха (я знаю, звучит странно), и тогда это было фантастически! Я также заменил воду куриным бульоном для большего вкуса. И я любил семена как гарнир. Выглядело действительно модно. Я тоже полил немного оливковым маслом
Не в нашем списке рассылки? Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Информация, которую мы предоставляем на Keto-Mojo.com, не предназначена для замены консультации с квалифицированным медицинским работником. Взаимодействуя с этим сайтом, вы соглашаетесь с нашим отказом от ответственности. Прочитайте больше
Keto-Mojo.com использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам наилучший опыт. Продолжая без изменения настроек, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Прочитайте больше
Политика конфиденциальности и использования файлов cookie
Обзор конфиденциальности
Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта при навигации по веб-сайту. Из этих файлов cookie файлы cookie, которые классифицируются как необходимые, хранятся в вашем браузере, поскольку они необходимы для работы основных функций веб-сайта. Мы также используем сторонние файлы cookie, которые помогают нам анализировать и понимать, как вы используете этот веб-сайт. Эти файлы cookie будут храниться в вашем браузере только с вашего согласия. У вас также есть возможность отказаться от этих файлов cookie. Но отказ от некоторых из этих файлов cookie может повлиять на ваш опыт просмотра.
Необходимые файлы cookie абсолютно необходимы для правильной работы веб-сайта. В эту категорию входят только файлы cookie, которые обеспечивают основные функции и функции безопасности веб-сайта. Эти файлы cookie не хранят никакой личной информации.
Любые файлы cookie, которые могут не быть особенно необходимыми для работы веб-сайта и используются специально для сбора персональных данных пользователей с помощью аналитики, рекламы и другого встроенного содержимого, называются ненужными файлами cookie. Перед запуском этих файлов cookie на вашем веб-сайте необходимо получить согласие пользователя.
Аналитические файлы cookie используются для понимания того, как посетители взаимодействуют с сайтом. Эти файлы cookie помогают предоставить информацию о таких показателях, как количество посетителей, показатель отказов, источник трафика и т. Д.
Рекламные файлы cookie используются для предоставления посетителям релевантной рекламы и маркетинговых кампаний. Эти файлы cookie отслеживают посетителей на веб-сайтах и собирают информацию для предоставления персонализированной рекламы.
Файлы cookie предпочтений используются для хранения пользовательских предпочтений, чтобы предоставлять контент, который настраивается и удобен для пользователей, например язык веб-сайта или местонахождение посетителя.
Файлы cookie производительности используются для понимания и анализа ключевых показателей производительности веб-сайта, что помогает обеспечить лучший пользовательский интерфейс для посетителей.
Функциональные файлы cookie помогают выполнять определенные функции, такие как совместное использование содержимого веб-сайта в социальных сетях, сбор отзывов и другие сторонние функции.
This soup is creamy, delicious and very satisfying. I didn’t have white onion, so I used scallion bulbs instead and it was perfect. I didn’t garnish it, because I dislike pinenuts. It still wasn’t lacking!
The lovely thing about this soup is that it will work with a variety of garnishes so feel free to explore!
Good stuff.
Я добавил маленькие цветочки из цветной капусты, приготовил на пару и приготовил печенье с небольшим количеством жевательной смеси. Я также использовал куриный бульон вместо воды, а во второй раз добавил порошок карри. Ням!
Это хорошая база. Я также рекомендую использовать куриный бульон вместо воды для придания аромата. Я также кладу большой зубчик чеснока с луком и сельдереем. Я планирую подать его с рекомендованной начинкой, стружкой из пармезана и соусом песто.
Это было немного сложно оценить, потому что я согласен с Кето-Моджо в том, что рецепт хорош в качестве основы, но не сам по себе. Тем не менее, я добавил песто и немного мускатного ореха (я знаю, звучит странно), и тогда это было фантастически! Я также заменил воду куриным бульоном для большего вкуса. И я любил семена как гарнир. Выглядело действительно модно. Я тоже полил немного оливковым маслом