Кто не упустит вкусный комфорт сырного пюре? Этот рецепт цветной капусты заполняет пустоту, обеспечивая те же теплые, нечеткие ощущения, что и классическое блюдо. Отличная сторона для праздничного обеда или простого ужина в ночное время, в нем много хороших жиров, чтобы ваши макросы соответствовали друг другу.
Кето Сырный запеканка из цветной капусты
Список ингредиентов
- 2 Пакеты (10 унций) с цветной капустой и рисом
- 1 чашка тертый сыр чеддер, разделенный
- 1/2 чашка тертый сыр пармезан
- 4 унция сливочный сыр, при комнатной температуре
- 1/2 чашка сметана
- 2 ст.л. масло или топленое масло
- 1/2 ч.л. морская соль
- 1/4 ч.л. свежемолотый перец
- 1 ч.л. чесночный порошок
- 2 ст.л. хрустящий бекон крошится
- 1 ст.л. нарезанный зеленый лук
инструкции
- Разогрейте духовку до 350 ° F (165 ° C). Положите рис с цветной капустой в закрытую миску, подходящую для микроволновой печи, на 5 минут. Быстро перемешайте в миске горячую цветную капусту, половину сыра чеддер и весь сыр пармезан, сливочный сыр, сметану и масло. Перемешайте, пока не растает и не смешается. Добавьте чесночный порошок, соль и перец.
- Выложите смесь в форму для запекания размером 9 на 9 дюймов (10 чашек / 2,5 литра), посыпьте сверху оставшимся сыром чеддер и запекайте без крышки, пока сыр не станет горячим и пузырящимся, около 20 минут. Посыпать беконом и зеленым луком и подавать.
кредиты
РецептЭрика Уорд
фотографияЭрин Нг
Delicious and simple to prepare! I’ll definitely make this often.
So happy to hear that.
Very good. I had a similar recipe using regular potatoes of course that wasn’t keto as this is n is very good!
Leuke recepten
Вкусно и так просто. Вы можете легко добавить приготовленные кусочки курицы или говяжий фарш, чтобы добавить больше белка. Мы обязательно сделаем это снова!