Кто не упустит вкусный комфорт сырного пюре? Этот рецепт цветной капусты заполняет пустоту, обеспечивая те же теплые, нечеткие ощущения, что и классическое блюдо. Отличная сторона для праздничного обеда или простого ужина в ночное время, в нем много хороших жиров, чтобы ваши макросы соответствовали друг другу.
Кето Сырный запеканка из цветной капусты
Список ингредиентов
- 2 (10 унций) мешки рис цветной капусты в микроволновой печи
- 1 чашка тертый сыр чеддер, разделенный
- 1/2 чашка тертый сыр пармезан
- 4 унция сливочный сыр, при комнатной температуре
- 1/2 чашка сметана
- 2 ст.л. масло или топленое масло
- 1/2 ч.л. морская соль
- 1/4 ч.л. свежемолотый перец
- 1 ч.л. чесночный порошок
- 2 ст.л. хрустящий бекон крошится
- 1 ст.л. нарезанный зеленый лук
инструкции
- Разогрейте духовку до 350 ° F (165 ° C). Следуя инструкциям на упаковке, микроволновую печь по одной упаковке с цветной капустой, пока они не станут горячими, обычно 3-4 минуты. Быстро перемешайте в миске горячую цветную капусту, половину сыра чеддер и весь сыр пармезан, сливочный сыр, сметану и масло. Перемешайте, пока не растает и не смешается. Добавьте чесночный порошок, соль и перец.
- Выложите смесь в форму для запекания размером 9 на 9 дюймов (10 чашек / 2,5 литра), посыпьте сверху оставшимся сыром чеддер и запекайте без крышки, пока сыр не станет горячим и пузырящимся, около 20 минут. Посыпать беконом и зеленым луком и подавать.
кредиты
РецептЭрика Уорд
фотографияЭрин Нг
7 отзывов
7 комментария на «“Keto Cheesy Cauliflower “Mashed Potato” Casserole”»
Добавить комментарий
Рекомендуемые рецепты
Не в нашем списке рассылки?
Зарегистрируйтесь и получите 4 из наших любимых рецептов салатов!
В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.
Присоединяйтесь к нашему сообществу сейчас и получите 4 рецепта свежих и потрясающих салатов из кето.
Это наша семейная сторона. Это так хорошо и сытно, это может быть почти еда сама по себе! Вкусные!
Настолько хорошо! Я попробовал это в сумке на обед, и это было так быстро и легко. Удовлетворил мой голод на весь день тоже!
Блюдо просто восхитительное! Всем понравилось!
Этот рецепт точен. Вкусные.
Я вообще НЕ фанат цветной капусты. Этот рецепт восхитителен и вкусен. Я следую этому рецепту до Т без бекона. Я кладу его в квадратную форму, чтобы заморозить отдельные кусочки, бросить в микроволновую печь и приступить к работе. Я также много раз ем это на завтрак отдельно.
Я делал это бесчисленное количество раз! Это отличный гарнир и иногда его можно быстро перекусить, потому что я его очень люблю. Я добавил голубой сыр в свой и немного трав. НЯМ !!
Удивительный!