Кто не скучает по вкусному и комфортному сырному картофельному пюре? Этот рецепт цветной капусты заполняет пустоту, создавая те же теплые и нечеткие ощущения, что и классическое блюдо. Отличный гарнир для праздничного обеда или простого ужина в будний день. Он богат полезными жирами, которые поддерживают ваши макросы в норме.
Кето-сырная запеканка из цветной капусты «Картофельное пюре»
Список ингредиентов
- 20 oz цветная капуста рис
- 1 чашку тертый сыр чеддер, разделенный
- 1/2 чашку тертый сыр пармезан
- 4 oz сливочный сыр, комнатной температуры
- 1/2 чашку сметана
- 2 Столовая ложка масло или топленое масло
- 1/2 ч.л. морская соль
- 1/4 ч.л. свежемолотый перец
- 1 ч.л. чесночный порошок
- 2 Столовая ложка хрустящий бекон крошится
- 1 Столовая ложка нарезанный зеленый лук
инструкции
- Разогрейте духовку до 350°F (165°C). Поместите рис с цветной капустой в закрытую миску, пригодную для использования в микроволновой печи, на 5 минут. Быстро смешайте в миске горячую цветную капусту, половину сыра чеддер, весь сыр пармезан, сливочный сыр, сметану и масло. Перемешайте, пока он не расплавится и не смешается. Добавьте чесночный порошок, соль и перец.
- Выложите смесь в форму для запекания размером 9 на 9 дюймов (10 чашек / 2.5 литра), посыпьте сверху оставшимся сыром чеддер и запекайте без крышки, пока сыр не станет горячим и игристым, около 20 минут. Посыпьте сверху беконом и зеленым луком и подавайте.
Рекомендуемые рецепты
Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку и получите электронную книгу с рецептами кето-диеты.
От новых результатов исследований и статей до выдающихся кето-рецептов — мы доставляем вам главные кето-новости и рецепты прямо сейчас!
Моя подруга Кара принесла это вкусное блюдо на завтрак в воскресной школе.
Теперь у меня есть рецепт, и я обязательно буду его часто готовить.
Так рад это слышать. Надеюсь, вы попробуете и другие наши вкусные рецепты. 😋
Я сделал это сегодня. Вкусно и очень легко сделать. Спасибо!
Я очень скучаю по сырной запеканке из оладий, и это настолько близко, насколько я подошел за годы низкоуглеводной диеты! Вкусный!
Декадент, да?!
Вкусный и простой в приготовлении! Я обязательно буду делать это часто.
Так приятно это слышать.
Очень хороший. У меня был похожий рецепт с использованием обычного картофеля, конечно, но не кето, потому что это очень хорошо!
лейкорецептор
Вкусно и так просто. Вы можете легко добавить немного приготовленных кусочков курицы или говяжьего фарша, чтобы добавить больше белка. Мы обязательно сделаем это снова!