Кто не упустит вкусный комфорт сырного пюре? Этот рецепт цветной капусты заполняет пустоту, обеспечивая те же теплые, нечеткие ощущения, что и классическое блюдо. Отличная сторона для праздничного обеда или простого ужина в ночное время, в нем много хороших жиров, чтобы ваши макросы соответствовали друг другу.
Кето Сырный запеканка из цветной капусты
Список ингредиентов
- 2 Пакеты (10 унций) с цветной капустой и рисом
- 1 чашка тертый сыр чеддер, разделенный
- 1/2 чашка тертый сыр пармезан
- 4 унция сливочный сыр, при комнатной температуре
- 1/2 чашка сметана
- 2 ст.л. масло или топленое масло
- 1/2 ч.л. морская соль
- 1/4 ч.л. свежемолотый перец
- 1 ч.л. чесночный порошок
- 2 ст.л. хрустящий бекон крошится
- 1 ст.л. нарезанный зеленый лук
инструкции
- Разогрейте духовку до 350 ° F (165 ° C). Положите рис с цветной капустой в закрытую миску, подходящую для микроволновой печи, на 5 минут. Быстро перемешайте в миске горячую цветную капусту, половину сыра чеддер и весь сыр пармезан, сливочный сыр, сметану и масло. Перемешайте, пока не растает и не смешается. Добавьте чесночный порошок, соль и перец.
- Выложите смесь в форму для запекания размером 9 на 9 дюймов (10 чашек / 2,5 литра), посыпьте сверху оставшимся сыром чеддер и запекайте без крышки, пока сыр не станет горячим и пузырящимся, около 20 минут. Посыпать беконом и зеленым луком и подавать.
Рекомендуемые рецепты
Не в нашем списке рассылки?
Зарегистрируйтесь и получите 5 потрясающих французских рецептов! Oui s'il vous plaît!
В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.
Присоединяйтесь к нашему сообществу и влюбитесь в 5 новых французских рецептов!
Моя подруга Кара принесла это вкусное блюдо на завтрак в нашу воскресную школу.
Теперь у меня есть рецепт, и я определенно буду делать это часто.
Так рад это слышать. Надеюсь, вы попробуете и другие наши вкусные рецепты. 😋
Я сделал это сегодня. Вкусно и очень легко сделать. Спасибо!
Я очень скучаю по сырной запеканке из картофельного пюре, и это так близко, как я подошла за годы с низким содержанием углеводов! Вкусный!
Декадент, да?!
Вкусно и просто в приготовлении! Обязательно буду делать это часто.
Так счастлив это слышать.
Очень хороший. У меня был похожий рецепт с использованием обычного картофеля, конечно, это не кето, так как это очень хорошо!
Лейке рецептен
Вкусно и так просто. Вы можете легко добавить приготовленные кусочки курицы или говяжий фарш, чтобы добавить больше белка. Мы обязательно сделаем это снова!