Захватывающие результаты были получены в ходе исследования MHERO: исследование было направлено на сравнение эффективности диеты VLC (очень низкоуглеводная, также известная как кетогенная) и диеты DASH (диетические подходы к остановке гипертонии) в лечении гипертонии, преддиабета или 2 типа. сахарный диабет, а также избыточный вес или ожирение у взрослых.
Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) — это хорошо известный план питания, разработанный для снижения артериального давления и улучшения общего состояния здоровья сердца. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует его как лучший диетический подход для снижения артериального давления. Особое внимание уделяется употреблению продуктов с низким содержанием натрия и насыщенных жиров, богатых фруктами, овощами, цельными зернами, нежирными белками и обезжиренными молочными продуктами.
Во многих отношениях диета DASH является противоположностью VLC (кетогенной) диеты, целью которой является нормализация уровня инсулина и улучшение чувствительности к инсулину за счет упора на богатые питательными веществами продукты с низким содержанием сахара и крахмала, высоким содержанием натуральных жиров и достаточным содержанием белок. И именно это делает испытание MHERO таким интересным: сравнение двух очень разных диетических подходов.
В общей сложности 94 участника были случайным образом распределены в группы диеты VLC или DASH. В течение 4 месяцев эти люди активно участвовали в онлайн-программе, которая предоставляла им текстовые сообщения, кулинарные книги, инструменты для обучения и самоконтроля.
Результаты были поразительными.
Исследование MHERO показало, что диета VLC продемонстрировала значительно большее улучшение артериального давления, гликемического контроля и контроля веса по сравнению с диетой DASH.
- VLC привел к заметному снижению артериального давления (САД): -9,77 мм рт. ст. по сравнению с -5,18 мм рт. ст. для DASH.
- Уровни HbA1C также показали большее снижение: -0,35% для VLC по сравнению с -0,14% для DASH.
- Кроме того, VLC привел к существенному снижению веса: -19,14 фунта / -8,68 кг по сравнению с -10,34 фунта / 4,69 кг для DASH.
Особое значение, диета VLC привела к более высокому сокращению использования лекарств среди участников.
- Из 32 участников VLC, использующих лекарство от кровяного давления, 12 смогли прекратить или уменьшить его по сравнению с 4 из 42 на DASH.
- Точно так же из 9 участников VLC, использующих лекарство от глюкозы в крови, 5 смогли прекратить или уменьшить его, в то время как ни один из 16 участников DASH не достиг этого результата!
Эти результаты подчеркивают потенциальные преимущества VLC/кетогенной диеты в лечении состояний высокого риска и снижении зависимости от лекарств. Хотя исследование MHERO закладывает прочную основу, для подтверждения этих результатов необходимы более масштабные исследования. Тем не менее, эти результаты дают ценную информацию для исследований в области здравоохранения.
щелчок ВОТ для получения дополнительной информации об этом исследовании.
