Средиземноморская диета давно рекламируется как одна из самых здоровых диет в мире, известная своим защитным действием от болезней сердца, рака и других хронических заболеваний. Однако большое количество злаков и углеводов может способствовать ожирению и является недостатком для многих. Также показано, что кетогенная диета имеет много преимуществ для здоровья, она стимулирует сжигание жира и способствует долголетию кетоза, ограничивая углеводы и делая упор на продукты с высоким содержанием жиров. В то время как кето-диета определяет пропорцию макроэлементов (жиров, белков, углеводов) в пище, которую вы едите, средиземноморская диета ориентирована на конкретные типы продуктов: морепродукты, оливковое масло, красочные овощи и другие противовоспалительные продукты.
Эта книга о жизни и питании на стыке этих дополнительных диет, поэтому вы можете воспользоваться преимуществами обоих. В то время как обе диеты поддерживают значительное количество здоровых жиров и белков, новый средиземноморский подход к кето значительно изменяет жировой профиль диеты, делая упор на мононенасыщенные и омега-3 жиры, которые, по мнению экспертов в области здравоохранения, способствуют долгой жизни без болезней. В его состав также входят красочные овощи, обеспечивающие разнообразие питательных веществ и вкусов. Результатом является улучшенная средиземноморская диета, которая стимулирует обмен веществ, поддерживает кишечник и микробиом, а также обладает противовоспалительным, антивозрастным и богатым питательными веществами.
Улучшите свое общее состояние здоровья, наслаждаясь восхитительными блюдами, в том числе:
- Суперпродукт Шакшука
- Бленды Blender с корицей и топпингом из какао-крема
- Салат Зеленая Богиня
- Сковорода из морского окуня Pancetta Wrapped
- Хрустящая пикката с лососем
- Жестокий фрикаделька Zoodle Bolognese
- Хлеб скандинавского каменного века
- Шоколадные трюфели с фундуком «Powerhouse»
С Новая поваренная книга средиземноморской диеты, вы узнаете, как сбалансировать макроэлементы, какие продукты считаются новыми средиземноморскими суперпродуктами и как приготовить вкусные блюда, чтобы вы были довольны на весь день.
Чтобы узнать больше о новой кулинарной книге средиземноморской диеты, нажмите ВОТ.
Книга будет доступна 9 марта 2021 года, для предзаказа нажмите ЗДЕСЬ.
