Как долго ты занимаешься кето?
Я стартовал 19 марта 2019 года.
Что побудило вас начать кето?
У меня случился инсульт из-за высокого кровяного давления, и мне сказали похудеть поможет предотвратить повторение этого.
Какие преимущества / успехи вы испытали?
Общее качество жизни! Никаких головных болей, много энергии, как когда мне было за 30. Умственная ясность, лучшая память. Я даже начал заниматься с тех пор, как стал частью мира кетоза.
Что было самым сложным?
Изучая различные способы добавления сахара в продукты, я обычно считал, что они не содержат сахара.
Каковы были ключи или основные инструменты вашего успеха?
Имею группу поддержки, разучиваю разные рецепты и делюсь своей историей.
Вы измеряли свои кетоны и / или глюкозу, и если да, то как это вам помогло?
Да, и это ключевой компонент, потому что он помог мне сосредоточиться на том, где находится мое тело и где мне нужно, чтобы оно было. Это дало мне цель, которая, конечно же, имеет очень терапевтический эффект.
Какой твой любимый рецепт кето?
Жареный цыпленок
Какие советы или мудрые слова вы можете поделиться?
Ничего страшного, если вы ошибаетесь на этом пути, но оставайтесь сосредоточенными, и вы получите награду.
