Нарушайте правила, а не голодайте со всемирно известным биохакером и Нью-Йорк Таймс автор бестселлеров Дэйв Эспри.
Более десяти лет основатель Bulletproof Дэйв Эспри делился своей уникальной точкой зрения и опытом, чтобы помочь фанатам стать лучшими версиями самих себя. Последователи Дэйва ждут от него самой эффективной техники, которая поможет ему стать более здоровым и сильным, чем это возможно, по мнению большинства врачей, - от долгой жизни и умения, повышения производительности до практики внимательности.
Эспри постился в течение многих лет, задолго до того, как он приобрел широкую популярность, и если вы поклонник Bulletproof кофе и В Пуленепробиваемая диета, вы тоже пользуетесь некоторыми преимуществами прерывистого голодания.
В Быстро в этом направлении, Дэйв просит читателей забыть все, что, по их мнению, они знают о древней практике, и отправляет их в путешествие по передовой науке, чтобы изучить, как начинающие постящиеся и сторонники прерывистого голодания могут улучшить свои отношения с едой и улучшить свою игру голодания за пределы калорий. ограничение.
- Что, ЕСЛИ употребление правильных продуктов в правильное время действительно может улучшить ваш пост?
- Что ЕСЛИ то, как вы тренируетесь и спите, может заставить ваше тело думать, что вы поститесь?
- Что, ЕСЛИ было легко пропустить прием пищи, или два, или три?
- Чем отличается пост ЕСЛИ пост для женщин, может ли он быть привязан к вашим генам и может повлиять на ваше психическое здоровье?
- Что ЕСЛИ все посты можно было бы создать равными?
Быстро в этом направлении является увлекательным чтением последних мыслей о голодании и дает читателям руководство и инструментарий, чтобы максимально использовать их пост и свою личную биологию.
Книга будет доступна 19 января 2021 года. Для предзаказа нажмите ВОТ.
