Приоритет окисления: использование нашей биологии для снижения веса и заживления

С Быстрая легкая кетогенная кулинарияДиетолог и популярный блогер о продуктах питания Мария Эммерих избавилась от кетогенной кулинарии Что такое кетогенная диета? Это способ есть, который превращает ваше тело от сжигателя сахара в сжигателя жира. Это также революционный способ улучшить здоровье - он может улучшить все - от эпилепсии до ожирения, от аутоиммунных заболеваний и многого другого. Если вы хотите попробовать кетогенную диету, но заняты, напряжены и не знаете, как настроить диету так, чтобы ваш организм сжигал жир, эта книга для вас. Рецепты не только быстрые и простые в приготовлении, но они также специально разработаны для поддержки вашего тела при кетозе, чтобы вы могли исцелить. Они не содержат зерна и построены вокруг настоящих, цельных продуктов в соответствии с принципами палео.

Для тех, кто является новичком в кето, и тех, кто возвращается на правильный путь после падения с повозки, первые 30 дней на кетогенной диете могут быть сложными. Когда организм приспосабливается к сжиганию жира (кетонов), а не сахара в качестве топлива, может возникнуть тяга, и некоторые люди считают, что они просто не чувствуют себя так хорошо. Многие становятся жертвами искушения сдаться, прежде чем они смогут по-настоящему ощутить преимущества кето-адаптации. 30-дневное кетогенное очищение не так, как большинство соков или других чистящих средств, где вы голодаете на протяжении всего процесса. Эксперт по кето Мария Эммерих предлагает вкусные рецепты из цельных продуктов - все без молочных продуктов и без орехов, - которые наполняют и удовлетворяют и держат тягу к себе. Кроме того, она предлагает полезные советы и рекомендации по прохождению периода адаптации.

Кетогенная диета приобрела популярность, но это привело к распространению некоторой плохой информации. Вы можете делать кето правильно, и вы можете делать кето неправильно. Эта книга о том, как правильно делать кето!