Приоритет окисления: использование нашей биологии для снижения веса и выздоровления

Таким образом, с помощью Быстрое и простое кетогенное приготовлениеДиетолог и популярный кулинарный блоггер Мария Эммерих избавляет себя от догадок при приготовлении кетогенной пищи. Что такое кетогенная диета? Это способ питания, который превращает ваше тело из сжигателя сахара в сжигателя жира. Это также революционный способ улучшить здоровье — он может улучшить все — от эпилепсии до ожирения, аутоиммунных заболеваний и многого другого. Если вы хотите попробовать кетогенную диету, но заняты, испытываете стресс и не знаете, как скорректировать свою диету, чтобы заставить организм сжигать жир, эта книга для вас. Рецепты не только быстро и просто приготовить, но они также специально разработаны для поддержания вашего тела в состоянии кетоза, чтобы вы могли выздороветь. Они не содержат зерна и основаны на настоящих, цельных продуктах в соответствии с принципами Палео.

Для тех, кто новичок в кето-диете, и тех, кто возвращается в норму после падения с повозки, первые 30 дней кетогенной диеты могут быть непростыми. Поскольку организм адаптируется к сжиганию жира (кетонов), а не сахара в качестве топлива, может возникнуть тяга к еде, и некоторые люди обнаруживают, что они просто не чувствуют себя так хорошо. Многие становятся жертвами искушения сдаться, прежде чем они смогут по-настоящему ощутить преимущества кето-адаптации. 30-дневное кетогенное очищение это не похоже на большинство соков или других очищающих средств, при которых вы голодаете на протяжении всего процесса. Эксперт по кето Мария Эммерих предлагает вкусные рецепты цельных продуктов – без молочных продуктов и орехов – которые насыщают, насыщают и сдерживают тягу к еде. Кроме того, она предлагает полезные советы и рекомендации, которые помогут пережить период адаптации.

Кетогенная диета приобрела популярность, но это привело к распространению плохой информации. Вы можете соблюдать кето правильно, а можете делать кето неправильно. Эта книга о том, как правильно соблюдать кето!