Почему вы не худеете на кето

В этом первом в своем роде сборнике Джимми Мур, ведущий блоггер и подкастер по низкоуглеводной диете, а также автор бестселлеров Кето Ясность, объединяет усилия с коллегой-защитником кето и диетологом Марией Эммерих, чтобы предложить вам более 150 вкусных, настоящих, кето-дружественных рецептов, которые идеально подходят для всех, кто хочет соблюдать пищевой кетоз или просто хочет питаться более здоровой пищей. Кроме того, Кетогенная кулинарная книга объясняет, почему кетогенная диета может помочь в лечении хронических заболеваний, от диабета 2 типа до болезней сердца и эпилепсии, предлагает практические советы по обеспечению пищевого кетоза, описывает уникальную комбинацию цельных продуктов, которые помогут вам стать кетогенными, и многое другое.

Хотите ускорить потерю веса и выздоровление? Вы пытаетесь сломать ларек? Модифицированное голодание с сохранением белка (PSMF) — отличный способ улучшить и ускорить потерю веса, преодолеть застой и получить более быстрые результаты. В этой мини-кулинарной книге мы сосредоточимся только на PSMF, показывающем вам, как рассчитывать макросы, а также даем вам планы питания и списки продуктов, чтобы вам было легко сразу погрузиться в них. Есть 48 рецептов и 2-недельные планы питания и списки продуктов! PSMF — отличное дополнение к любому кето-образу жизни или просто дополнение к вашей текущей диете, чтобы ускорить результаты.

Из этой книги вы узнаете, почему у всех растений есть обратная сторона. Антипитательные вещества — это химические вещества и соединения, которые действуют как естественные пестициды или защищают растения от употребления в пищу. Мария объясняет, как антинутриенты могут лишить ваш организм минералов и других питательных веществ и привести к аутоиммунным проблемам и повышенной проницаемости кишечника. Существует даже протокол лечения аутоиммунных заболеваний, называемый «Аутоиммунный протокол плотоядных животных»: подробная система, которая поможет вам пройти через различные уровни плотоядного питания, чтобы найти точку, где ваше тело реагирует лучше всего и не имеет симптомов. Вы также узнаете, какие продукты содержат наибольшее количество питательных веществ, которые помогут вашему организму выздороветь.

Таким образом, с помощью Быстрое и простое кетогенное приготовлениеДиетолог и популярный кулинарный блоггер Мария Эммерих избавляет себя от догадок при приготовлении кетогенной пищи. Что такое кетогенная диета? Это способ питания, который превращает ваше тело из сжигателя сахара в сжигателя жира. Это также революционный способ улучшить здоровье — он может улучшить все — от эпилепсии до ожирения, аутоиммунных заболеваний и многого другого. Если вы хотите попробовать кетогенную диету, но заняты, испытываете стресс и не знаете, как скорректировать свою диету, чтобы заставить организм сжигать жир, эта книга для вас. Рецепты не только быстро и просто приготовить, но они также специально разработаны для поддержания вашего тела в состоянии кетоза, чтобы вы могли выздороветь. Они не содержат зерна и основаны на настоящих, цельных продуктах в соответствии с принципами Палео.

Для тех, кто новичок в кето-диете, и тех, кто возвращается в норму после падения с повозки, первые 30 дней кетогенной диеты могут быть непростыми. Поскольку организм адаптируется к сжиганию жира (кетонов), а не сахара в качестве топлива, может возникнуть тяга к еде, и некоторые люди обнаруживают, что они просто не чувствуют себя так хорошо. Многие становятся жертвами искушения сдаться, прежде чем они смогут по-настоящему ощутить преимущества кето-адаптации. 30-дневное кетогенное очищение это не похоже на большинство соков или других очищающих средств, при которых вы голодаете на протяжении всего процесса. Эксперт по кето Мария Эммерих предлагает вкусные рецепты цельных продуктов – без молочных продуктов и орехов – которые насыщают, насыщают и сдерживают тягу к еде. Кроме того, она предлагает полезные советы и рекомендации, которые помогут пережить период адаптации.

Кетогенная диета приобрела популярность, но это привело к распространению плохой информации. Вы можете соблюдать кето правильно, а можете делать кето неправильно. Эта книга о том, как правильно соблюдать кето!