Низкое содержание углеводов, белков и чувство сытости для метаболического здоровья

Низкоуглеводный белок или сытость для метаболического здоровьязначок воспроизведения

Андреас Энфельдт, доктор медицинских наук

Доктор Андреас Энфельдт восемь лет успешно лечил пациентов с помощью диеты LCHF. Но помощь одному человеку за раз не могла изменить статус-кво, поэтому в 2015 году он ушел. Сейчас он управляет крупнейшим в мире сайтом с низким содержанием углеводов, который посещают около 100,000 1 человек в день. За последние семь лет он стал автором крупнейшего блога о здоровье в Швеции и бестселлера №XNUMX по питанию, переведенного на восемь языков, включая английский.

Возможно, он частично виновен в недавнем дефиците сливочного масла в своей стране, а одна из его презентаций на конференции по низкоуглеводной диете с высоким содержанием жиров (LCHF) была просмотрена более 500 000 раз на YouTube. Сейчас он вместе с 16 коллегами руководит быстрорастущим английским сайтом о здоровье dietdoctor.com. Сайт полностью свободен от рекламы и спонсорства со стороны индустрии. Организация Diet Doctor посвящена тому, чтобы помочь людям кардинально изменить свое здоровье. Основное внимание уделяется тому, как похудеть без чувства голода и как вылечить диабет 2 типа, используя в основном изменения образа жизни. LCHF-диеты и интервальное голодание — два наиболее эффективных инструмента. Большая часть сайта бесплатна навсегда, а раздел для участников можно попробовать бесплатно в течение одного месяца. Среди функций сайта — пошаговые руководства, видеокурсы и возможность получить ответы на вопросы от экспертов.

Чтобы найти доктора Эенфельдта в интернете, перейдите по ссылкам: Вебсайт , Facebook , Instagram , Youtube.

Книги и другие материалы этого докладчика

Революция в еде с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров

В книге «Революция в питании: низкоуглеводная, высокожировая диета » доктор Андреас Эенфельдт переходит в наступление, исследуя серьезные системные ошибки, на которых основаны многие современные рекомендации по питанию. Для пациентов Эенфельдта решением стала низкоуглеводная, высокожировая диета, позволяющая есть досыта и при этом худеть. Книга завершается разделом с советами и рецептами — всем необходимым для начала собственной пищевой революции.

Полная кетогенная диета для начинающих

На протяжении многих лет люди сталкиваются с проблемой похудения, уменьшения талии, а также употребления более здоровой пищи. Мы уверены, что с этой «Полной кетогенной диетой для начинающих» у вас не возникнет никаких проблем, на самом деле, ее будет легко и просто использовать, как это звучит. Эта кулинарная книга не только предоставляет вам информацию о самых простых способах приготовления еды и желание узнать больше о кето-образе жизни; «Полная кетогенная диета для начинающих» предоставит вам списки покупок. Это один из ресурсов, который объясняет и описывает только кетогенную диету.

Кето-жизнь день за днем Вдохновляющее руководство по кетогенной диете со 130 обманчиво простыми рецептами

Книга «Кето-жизнь день за днем» предлагает практический подход к низкоуглеводной/кето-диете. Кристи шаг за шагом проведет вас через каждый этап, начиная с простого и понятного объяснения научных основ кето-диеты. Она приводит примеры, соответствующие многим ситуациям, с которыми люди сталкиваются, начиная кетогенную диету, и предлагает решения для каждой из них, позволяя вам найти наиболее успешный путь, соответствующий вашим потребностям.

Keto-Mojo является участником некоторых партнерских программ, и некоторые из ссылок выше будут генерировать небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылке продукта на нашем сайте. Это бесплатно для вас.

cta-буклет

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку и получите электронную книгу с рецептами кето-диеты.

От новых результатов исследований и статей до выдающихся кето-рецептов — мы доставляем вам главные кето-новости и рецепты прямо сейчас!