Воспользуйтесь преимуществами как кето-, так и вегетарианской диеты с помощью этого вдвойне эффективного плана питания, разработанного для обеспечения вас питательными веществами, необходимыми для оптимального здоровья.
Если вы вегетарианец, вы можете задаться вопросом: «Как мне может помочь вегетарианская кето-диета?»
Мы здесь, чтобы сказать вам, что это возможно, и у нас есть несколько замечательных рецептов, которые вы можете попробовать. Мы составили план питания, который обеспечивает комбинацию продуктов с высоким содержанием жиров, белков и низким содержанием углеводов, необходимых для достижения кетоза — и все это без единого куска мяса. Мы сделали это, используя растительные продукты, такие как орехи, семена, кокосовое масло и козий сыр, которые содержат как макро-, так и микроорганизмы, которые вам нужны.
Наш план вегетарианской кето включает более дюжины вкусных постных блюд и закусок. Некоторые из них представляют собой кето-дружественные варианты традиционных блюд, таких как яичница-болтунья, банановый хлеб, сухие завтраки и салат «Цезарь», которые могут с нетерпением ждать даже мясоеды.
Наш шеф-повар также проявил творческий подход к макаронам с сыром из цветной капусты, крекерам с семенами, пасте ширатаки примавера и другим уникальным вегетарианским творениям на кето-диете.
Этот бесплатный кето-вегетарианский план питания позволяет любому, кто по какой-либо причине решил не есть мясо, вести кето-образ жизни, не жертвуя великолепным вкусом и ароматом.
Ежедневные макросы были рассчитаны для вас, и вы можете настроить список покупок на основе ингредиентов, которые вам понадобятся, и ингредиентов, которые, возможно, уже есть в вашей кладовой.
Дополнительные советы о том, как соблюдать кето-диету вегетарианцу, см. Вот.
Макросы основаны на одной порции каждого приема пищи, если не указано иное для этого дня.
Всего макросов
Всего макросов
Всего макросов
Всего макросов
Всего макросов
Всего макросов
Всего макросов
1 порция
1 порция
2 порции
1 порция
1 порция
Макросы основаны на одной порции каждого приема пищи, если не указано иное для этого дня.
1 порция
2 порции
2 порции
1 порция
1 порция
Макросы основаны на одной порции каждого приема пищи, если не указано иное для этого дня.
1 порция
1 порция
1 порция
1 порция
1 порция
Макросы основаны на одной порции каждого приема пищи, если не указано иное для этого дня.
1 порция
1 порция
2 порции
1 порция
1 порция
Макросы основаны на одной порции каждого приема пищи, если не указано иное для этого дня.
1 порция
1 порция
1 порция
1 порция
1 порция
Макросы основаны на одной порции каждого приема пищи, если не указано иное для этого дня.
1 порция
2 порции
1 порция
1 порция
1 порция
Макросы основаны на одной порции каждого приема пищи, если не указано иное для этого дня.
1 порция
1 порция
1 порция
1 порция
1 порция
Макросы основаны на одной порции каждого приема пищи, если не указано иное для этого дня.
Создавайте свои собственные планы кето-питания из библиотеки рецептов Keto-Mojo в соответствии с вашими личными вкусами и / или вашими макросами. Мы даем вдохновение, вы можете исследовать безграничные возможности! Вы можете регулировать размеры порций и переключаться между имперскими или метрическими измерениями. Вы сможете сохранить свой план питания, создав учетную запись или легко распечатав или отправив себе копию по электронной почте. Проявите творческий подход!
Создайте или войдите в свою учетную запись Keto-Mojo, чтобы сохранить, получить доступ и изменить все свои индивидуальные планы питания. Относитесь к нему как к своей персональной цифровой книге рецептов. И возвращайтесь, чтобы оценить и просмотреть рецепты на сайте. Вашим товарищам-кетонианцам будет приятно услышать от вас.
В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.
Присоединяйтесь к нашему сообществу и влюбитесь в 5 новых французских рецептов!