Мастер кето за 28 дней
Keto-Mojo выводит свой опыт на новый уровень, предлагая этот курс для самостоятельного изучения основ кетогенного образа жизни. Этому обучает наш штатный зарегистрированный диетолог, который проведет вас через простые для понимания статьи и видеоролики, которые дадут вам всю информацию, необходимую для уверенного изменения вашего рациона питания. Курс организован так, чтобы предоставить вам нужную информацию в правильном порядке, чтобы вы успешно перешли на кетогенный образ жизни.
Резюме курса
Главы 5
29 уроки
Видео
5 викторины
Начальный уровень
Свидетельство о завершении
Учебный план
Главы 5
- Разделы 5
- 29 уроки
- 5 викторины
- 0 м Продолжительность
Глава 1: Подготовка к кетогенной диете и образу жизни
- Главная
- Урок 1: Виды кетогенных диет. Определите, что подходит именно вам.
- Урок 2: Зачем проводить тестирование на кетогенной диете?
- Урок 3. Отслеживайте свой прогресс в приложении
- Урок 4: Снятие основных мерок тела.
- Урок 5: Узнайте о витаминных добавках и важности электролитов.
- Урок 6: Узнайте о том, какие виды жиров лучше всего включать в кетогенную диету.
- Урок 7. Составьте список покупок, чтобы подготовить кухню и кладовую к новому образу жизни.
- Глава 1. Вопросы и ответы викторины
Глава 2: Первая неделя кетогенной диеты
- Главная
- Урок 1: Что такое макросы и как персонализировать и рассчитать целевые показатели макронутриентов — углеводов, белков, жиров, калорий.
- Урок 2. Подключитесь к приложениям для здоровья, чтобы регистрировать потребление пищи и макросы.
- Урок 3: Узнайте о тестировании уровня глюкозы и кетонов в крови: когда проводить тестирование, как его проводить и зачем проводить тестирование.
- Урок 4: Понимание показателей кетонов и глюкозы в крови.
- Урок 5: Возможные побочные эффекты кетогенной диеты и способы их предотвращения.
- Глава 2. Вопросы и ответы викторины
Глава 3: Первая неделя кетогенной диеты
- Главная
- Урок 1: Советы и рекомендации по питанию
- Урок 2: А как насчет алкоголя?
- Урок 3: Индивидуальные планы питания
- Глава 3 Викторина «Вопросы и ответы»
Глава 4: Первая неделя кетогенной диеты
- Главная
- Урок 1: Узнайте о физических упражнениях во время кетогенной диеты.
- Урок 2: Что такое биоиндивидуальность и как ее проверить?
- Урок 3: Рассмотрите возможность введения периодического голодания, если вы еще не находитесь в кетозе.
- Глава 4 Вопросы и ответы викторины
Глава 5: Первая неделя кетогенной диеты
- Главная
- Урок 1: Идеи по настройке диеты для получения дополнительной пользы.
- Урок 2: Рассмотрите возможность добавления экзогенных кетонов.
- Урок 3: Что значит стать адаптированным к жиру и метаболически гибким?
- Урок 4: Что такое аутофагия?
- Урок 5: Как кетоны влияют на мозг и остроту ума?
- Глава 5 Викторина «Вопросы и ответы»
- Поздравляем! Вы прошли курс.
Keto-Mojo не является поставщиком медицинских услуг. Информация, предоставленная Keto-Mojo, носит исключительно информационный характер и не предназначена для предоставления или замены медицинской консультации, диагностики или лечения.
Этот курс включает в себя
- Все основы кето
- Вводные видеоролики под руководством дипломированного диетолога
- Легкие для понимания статьи и видео с медицинской рецензией
Уже приобрели этот курс?
Войдите в свой аккаунт , чтобы открыть
Письмо отправлено
Пожалуйста, проверьте свой почтовый ящик на наличие письма, содержащего ссылку для входа в вашу учетную запись. Срок действия вашей ссылки истекает через 24 часа.
Закрыто
Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку и получите электронную книгу с рецептами кето-диеты.
От новых результатов исследований и статей до выдающихся кето-рецептов — мы доставляем вам главные кето-новости и рецепты прямо сейчас!