В результате исследования MHERO были получены захватывающие результаты: исследование было направлено на сравнение эффективности диеты VLC (с очень низким содержанием углеводов, также известной как кетогенная) и диеты DASH (Диетические подходы к остановке гипертонии) в лечении гипертонии, преддиабета или типа 2. диабет, а также избыточный вес или ожирение у взрослых.
Диета DASH (Диетические подходы к остановке гипертонии) — это хорошо известный план питания, разработанный для снижения артериального давления и улучшения общего состояния сердца. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует его как лучший диетический подход для снижения артериального давления. В нем особое внимание уделяется потреблению продуктов с низким содержанием натрия и насыщенных жиров, но при этом богатых фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирными белками и нежирными молочными продуктами.
Во многих отношениях диета DASH является противоположностью диеты VLC (кетогенной), целью которой является нормализация уровня инсулина и улучшение чувствительности к инсулину путем акцента на продуктах с высоким содержанием питательных веществ, низким содержанием сахара и крахмала, высоким содержанием натуральных жиров и достаточным содержанием питательных веществ. белок. И именно это делает исследование MHERO таким интересным: столкновение двух очень разных диетических подходов.
В общей сложности 94 участника были случайным образом распределены в группы диеты VLC или DASH. В течение 4 месяцев эти люди активно участвовали в онлайн-программе, которая предоставляла им текстовые сообщения, кулинарные книги, инструменты коучинга и самоконтроля.
Результаты были поразительными.
Исследование MHERO показало, что диета VLC продемонстрировала значительно большие улучшения в артериальном давлении, гликемическом контроле и контроле веса по сравнению с диетой DASH.
- VLC привел к значительному снижению артериального давления (САД): -9.77 мм рт. ст. по сравнению с -5.18 мм рт. ст. для DASH.
- Уровни HbA1C также показали большее снижение: -0.35% для VLC против -0.14% для DASH.
- Кроме того, VLC привел к существенному снижению веса: -19.14 фунта / -8.68 кг по сравнению с -10.34 фунта / 4.69 кг для DASH.
Особое значение имеет Диета VLC привела к более высокому сокращению использования лекарств среди участников.
- Из 32 участников VLC, использующих лекарства от кровяного давления12 смогли прекратить или уменьшить его, по сравнению с 4 из 42, принимавшими DASH.
- Аналогично, из 9 участников VLC, использующих лекарство от глюкозы в крови5 смогли прекратить или уменьшить его, в то время как ни один из 16 участников DASH не достиг такого результата!
Эти результаты подчеркивают потенциальные преимущества VLC/кетогенной диеты в лечении состояний высокого риска и снижении зависимости от лекарств. Хотя исследование MHERO закладывает прочную основу, для подтверждения этих результатов необходимы более масштабные исследования. Тем не менее, эти результаты дают ценную информацию для исследований в области здравоохранения.
Нажмите ВОТ для получения дополнительной информации об этом исследовании.
