Как долго вы занимаетесь кето?
Я начал 19 марта 2019 года.
Что побудило вас начать кето?
У меня случился инсульт из-за высокого кровяного давления, и мне сказали, что я худею. поможет предотвратить повторение этого.
Какие преимущества/успехи вы ощутили?
Общее качество жизни! Никаких головных болей, много энергии, как в 30 лет. Ясность ума, улучшение памяти. Я даже начал заниматься спортом с тех пор, как стал частью мира кетоза.
Что было самым трудным?
Изучив различные способы добавления сахара в продукты, которые, как я обычно считал, не содержат сахара.
Каковы были ключи или главные инструменты вашего успеха?
Имею группу поддержки, изучаю разные рецепты и делюсь своей историей.
Измеряли ли вы уровень кетонов и/или глюкозы, и если да, то как это вам помогло?
Да, и это ключевой компонент, потому что он помог мне сосредоточиться на том, где находится мое тело и где оно мне нужно. Это дало мне цель, к которой я стремился, и это, конечно, очень полезно.
Какой ваш любимый кето-рецепт?
Воздушная жареная курица
Какими советами или мудрыми словами вы можете поделиться?
Ничего страшного, если вы совершаете ошибки на этом пути, но сохраняйте концентрацию, и вы получите награду.
