Есть много преимуществ в диете с низким содержанием углеводов, умеренным содержанием белка и высоким содержанием жиров, такой как кето. По данным The New York Times, кето-диета оказалась эффективным методом похудания. Более того, люди, сидящие на кето-диете, могут употреблять продукты, которые обычно запрещены в других диетах, такие как сыр, красное мясо и даже сливочное масло. По данным US Weekly, множество знаменитостей, таких как Ванесса Хадженс и Алисия Викандер, также являются поклонниками кето.
Но, несмотря на все кето-мифы, циркулирующие в Интернете о последней американской диетической тенденции, может быть сложно понять, что можно, а что нельзя есть, особенно когда вы едите вне дома. Не говоря уже о дополнительной проблеме: избегать любимых блюд в ресторане, таких как хлебные палочки и картофель фри, пока ваша семья или друзья угощаются. Итак, как узнать, в каких ресторанах есть кето-дружественные варианты, где вы можете без чувства вины покопаться?
Нажмите ВОТ читать дальше.
