Нарушайте правила, а не голодайте, вместе с всемирно известным биохакером и автором бестселлеров New York Times Дэйвом Аспри.
На протяжении более десяти лет основатель Bulletproof Дэйв Эспри делился своей уникальной точкой зрения и опытом, чтобы помочь фанатам стать лучшими версиями самих себя. От того, чтобы жить дольше, становиться умнее, добиваться максимальной производительности и практиковать осознанность, — последователи Дэйва ждут от него самых эффективных методов, которые помогут ему стать здоровее и сильнее, чем это возможно по мнению большинства врачей.
Аспрей практикует голодание уже много лет, задолго до того, как оно получило широкую популярность, и если вы являетесь поклонником бронебойного кофе и бронебойной диеты , то вы тоже уже оценили некоторые преимущества интервального голодания.
В книге «Постись по-другому » Дэйв предлагает читателям забыть все, что они, как им кажется, знают об этой древней практике, и отправляет их в путешествие по передовым научным достижениям, чтобы изучить, как новички в посте и приверженцы интервального голодания могут перевернуть свои отношения с едой и вывести свой пост на новый уровень, выйдя за рамки ограничения калорий.
- Что, ЕСЛИ употребление правильной пищи в нужное время действительно может улучшить ваше голодание?
- Что, ЕСЛИ то, как вы тренируетесь и спите, может заставить ваше тело думать, что вы голодаете?
- Что, ЕСЛИ было бы легко пропустить прием пищи, или два, или три?
- Что, ЕСЛИ голодание отличается для женщин, может ли оно быть адаптировано к вашим генам и может повлиять на ваше психическое здоровье?
- Что, ЕСЛИ все посты можно было бы сделать равными?
Книга «Поститесь этим путем» — увлекательное чтение, знакомящее с последними взглядами на пост и предоставляющее читателям руководство и набор инструментов для того, чтобы извлечь максимальную пользу из постов и особенностей своей биологии.
Книга поступит в продажу 19 января 2021 года. Предзаказ можно оформить, перейдя по этой ссылке.
