Нарушайте правила, а не поститесь вместе со всемирно известным биохакером и New York Times автор бестселлеров Дэйв Эспри.
На протяжении более десяти лет основатель Bulletproof Дэйв Эспри делился своей уникальной точкой зрения и опытом, чтобы помочь фанатам стать лучшими версиями самих себя. От того, чтобы жить дольше, становиться умнее, добиваться максимальной производительности и практиковать осознанность, — последователи Дэйва ждут от него самых эффективных методов, которые помогут ему стать здоровее и сильнее, чем это возможно по мнению большинства врачей.
Эспри голодал в течение многих лет, задолго до того, как он приобрел широкую популярность, и если вы поклонник кофе Bulletproof и Команда Пуленепробиваемая диета, вы тоже ощутили некоторые преимущества прерывистого голодания.
In Быстро так, Дэйв просит читателей забыть все, что, по их мнению, они знают об этой древней практике, и отправляет их в путешествие по передовой науке, чтобы изучить, как начинающие постящиеся и сторонники прерывистого голодания могут перевернуть свои отношения с едой и улучшить свою игру в голодание, выходя за рамки калорий. ограничение.
- Что, ЕСЛИ употребление правильной пищи в нужное время действительно может улучшить ваше голодание?
- Что, ЕСЛИ то, как вы тренируетесь и спите, может заставить ваше тело думать, что вы голодаете?
- Что, ЕСЛИ было бы легко пропустить прием пищи, или два, или три?
- Что, ЕСЛИ голодание отличается для женщин, может ли оно быть адаптировано к вашим генам и может повлиять на ваше психическое здоровье?
- Что, ЕСЛИ все посты можно было бы сделать равными?
Быстро так представляет собой увлекательное чтение последних идей о голодании и дает читателям руководство и набор инструментов, позволяющих максимально эффективно использовать голодание и личную биологию.
Книга будет доступна 19 января 2021 г. Для предварительного заказа нажмите кнопку ВОТ.
