fbpx

Вы встаете, растягиваетесь, дотягиваетесь до своего измерителя и полосок и с энтузиазмом проводите свое первое дневное испытание, только чтобы обнаружить, что уровень кетонов на удивление низок, даже если вы хорошо поели прошлой ночью и с тех пор «постились». Зачем?

Не беспокойся Это не имеет ничего общего с тем, что вы сделали или не сделали. То, что вы, вероятно, испытываете, называется «феноменом рассвета» или «эффектом рассвета».

Что такое феномен рассвета или эффект рассвета?

Явление рассвета - это естественное, раннее утреннее повышение уровня сахара в крови (глюкозы), которое встречается практически у всех людей; это не связано с потреблением пищи, это связано с биологическими процессами, называемыми глюконеогенез а также гликолиз, Считается, что выброс других гормонов, таких как кортизол, в первые утренние часы может сыграть свою роль.

Для некоторых людей утреннее повышение уровня сахара в крови является значительным. Для других это едва заметно. Независимо от этого, это нормальная реакция организма, когда он готовится встретить день. Это не опасно для людей с диабетом или кого-либо еще. Вы ничего не можете и не должны с этим делать, кроме как принимать это во внимание, если утром первым делом проверяете себя на кетоны (и глюкозу). (Явление рассвета - это причина, по которой мы рекомендуем вам подождать, пока вы не проснулись час или два перед тестированием.) 

What is the Dawn Effect

Феномен рассвета и диабет

Люди с предиабетом или диабетом 2 типа более устойчивы к инсулину и могут выделять или не выделять достаточное количество инсулина для оптимального противодействия явлению рассвета. Те, кто недостаточно выделяют секрет, увидят, что уровень глюкозы в крови повышается больше, чем у других в ранние утренние часы. Люди с диабетом, которые хотят уменьшить воздействие явления рассвета, могут сделать это, выбирая менее тяжелую пищу или закуски перед сном. 

Хотите узнать больше о феномене рассвета?  Посмотрите наше видео узнать больше о явлении рассвета или читать о науке, стоящей за эффектом рассвета.

 

cta-booklet

Не в нашем списке рассылки?
Зарегистрируйтесь и получите 3 Легких, Изысканных Рецепта Обеда Кето-Моджо!

В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите 3 эксклюзивных рецепта, которых нет на нашем сайте.

Show Buttons
Hide Buttons