Конечно, на кето-диете вы можете отказаться от начинки, клюквенного соуса и сладостей со взбитыми сливками, таких как тыквенный чизкейк, и сосредоточиться на индейке и любой безуглеводной зелени, которая есть на столе. Но зачем жертвовать, если можно побаловать себя ВСЕХ традиционное добро на День Благодарения и оставаться на кето?
Здесь мы рассказываем, как именно провести кето-День Благодарения, независимо от того, устраиваете ли вы мероприятие или являетесь гостем. Если вам интересно, насколько это может быть здорово, подумайте вот о чем: даже начинка и пирог снова в меню благодаря нашим рецептам на День Благодарения с низким содержанием углеводов.
Как провести кето-день благодарения
Если вы придерживаетесь кетогенной диеты, размещение и приготовление кето-рецептов на День Благодарения — это самый простой способ гарантировать, что вы сможете в полной мере принять участие в пиршестве и остаться в кетозе. Лучшая часть? Еда настолько вкусная, что даже те, кто не придерживается кето, будут в восторге от вашего блюда.
Ниже приведены рекомендуемые кето-рецепты праздника Дня благодарения для всего: от кето-индейки и соуса до кето-начинки и пюре из «искусственных тато». Просто добавьте друзей, и все готово! Вы также можете составить что-то из этого меню и украсить любимыми блюдами всей семьи. Таким образом, за столом будет достаточно еды, чтобы вы могли поститься и пропускать «углеводы», не затрагивая кулинарные традиции вашей семьи.
Рецепты кето-напитков на День Благодарения
- Газированная и стоячая вода
- Сухие вина (красные и белые)
Рецепты кето-закусок на День Благодарения
Эти низкоуглеводные кето-рецепты легких закусок порадуют каждого. Подавайте их в качестве закуски на подносе или предлагайте в буфете. В любом случае, они праздничные и вкусные.
- Яйца, фаршированные кето-песто (классика с более ярким вкусом благодаря пармезану, базилику и т. д.)
- Кето оладьи из кабачков со сметаной карри (легкая переделка)
- Кето-марокканские фрикадельки из баранины с соусом из йогурта и трав (всегда хит!)
- Кето сливочные грибы, фаршированные крабами (легкий, но декадентский)
- Кето соус из копченого лосося (сливочный и идеальный)
- Закуска для вечеринки «Кето блины» (необычная еда, которую едят руками)
Рецепты кето-основных блюд на День благодарения
Даже гурманы с высоким содержанием углеводов будут в восторге от вашего блюда, если вы подадите одно из следующих основных блюд кето на свой обед в День Благодарения.
- Сухая рассоленная индейка Кето-индейский соус (Да, полностью кето-соус!)
- Кето ветчина в кленово-горчичной глазури (классический со слегка хрустящей сладкой корочкой)
- Кето жаркое из баранины с соусом чимичурри (легко и элегантно)
Рецепты кето-гарниров на День Благодарения
Палео, без молочных продуктов, без зерна, кето… с рецептом кето-начинки, клюквенным соусом без сахара, овощами и многим другим, эта коллекция фантастических кето-гарниров с низким содержанием углеводов настолько хороша, что вы даже не пропустите начинка из кукурузного хлеба или картофельного пюре!
- Кето жареная брюссельская капуста с кленом и беконом (сладкий, пикантный, сотеи, и неотразимая)
- Кето-колбасная начинка с травами (в отличие от обычной начинки из цветной капусты; здесь используется кето-хлеб!)
- Кето запеканка из зеленой фасоли (классический, сливочный с грибами и хрустящим луком-шалотом)
- Кето-гратен из цветной капусты с хрустящей миндальной начинкой (забудьте о рисе с цветной капустой и попробуйте эту запеканку из цветной капусты!)
- Пюре из искусственных стато (думаю, чудесное пюре из цветной капусты)
- Кето Клюквенно-ореховый соус (весь вкус и никакого сахара)
- Кето Летняя тыква и цуккини Грати (сливочно-сырный соус с травами и хрустящей начинкой)
- Кето сырный дайкон «Картофельный гратен» (вы вряд ли поймете, что это не картошка)
Рецепты кето-салатов на День Благодарения
- Кето-салат из шпината с теплой заправкой из бекона и кето-засахаренными орехами пекан (сладко-дымная заправка объединяет все это)
- Кето зимний салат с лимонным винегретом (радиккио, фенхель, фундук и козий сыр, вау!)
- Кето-запеченные баклажаны, красный перец и салат из авокадо (изумительное сочетание ингредиентов делает салат сытным)
Рецепты кето-десертов на День Благодарения
Если вы жаждете кето-десертов, приправленных специями для тыквенного пирога, вкусного кремового пирога на основе сливочного сыра без выпечки или чего-то шоколадного или орехового, мы предоставим вам все необходимое. Если у вас есть миндальная мука, кокосовая мука или альтернативный подсластитель, например эритрит (они доступны на сайте Amazon, если вы не можете найти их на месте), у вас есть основные ингредиенты для приготовления эпических, безглютеновых и низкоуглеводных рецептов, в том числе лучшие корочки для кето-пирога, которые можно использовать для других десертов, включая кето-тыквенный пирог (хотя муссовый пирог ниже намного лучше). Вы даже можете использовать немного тыквенного пюре (небольшое количество имеет большое значение и содержит углеводы, поэтому обязательно учитывайте чистые углеводы при выборе десертов).
- Кето Тарт с муссом из тыквы и специй (лучше, чем тыквенный пирог!)
- Кето-пирог с пеканом (как вы помните, без сахара; добавьте кето-мороженое если хочешь!)
- Кето шоколадный торт без муки с шоколадной кето глазурью (торт-мечта любителя шоколада)
- Кето-кокосовый пирог с кремом (легкий, кремовый и пушистый)
Как насладиться кето-днем благодарения в качестве гостя
Очевидно, что проведение ужина на День Благодарения дает вам гораздо больший контроль над меню и больше знаний о том, что содержится в каждом блюде, поэтому вы можете контролировать свое потребление того, что кето-дружественно, а что нет. Но пировать как чемпион все равно можно, даже если ты гость за чужим столом. Вот как:
-
Спросите, что в меню.
Гораздо проще обеспечить успех на кето-диете, если вы знаете, с чем идете, и можете соответствующим образом планировать. Если вам удобно говорить с хозяином открыто, скажите ему или ей, что вы придерживаетесь кето-диеты, и спросите, что в меню, включая ингредиенты, чтобы вы могли знать, что содержит сахар, муку и другие недружественные ингредиенты.
-
Предложите принести блюдо или два.
Если хозяин подает индейку, вы должны быть в хорошей форме для первого блюда, а вот гарниры и десерты — совсем другое дело. Возможно, вам понравится салат, а если повезет, то зеленая фасоль или другие овощные блюда. Но вы можете быть уверены, что будете обеспечены, если предложите принести с собой гарнир и десерт. Выбирайте любой из вышеперечисленных рецептов, которым легко накормить толпу.
-
Если ничего не помогает: разработайте стратегию.
Если у вас нет возможности поработать с хозяином или принести блюдо, но вы все равно хотите присутствовать на ужине, небольшая стратегия имеет большое значение. Вы можете поесть заранее, чтобы убедиться, что вы не очень голодны, а затем по прибытии найдите кето-дружественные продукты (орехи, фаршированные яйца, мясные и сырные ассорти, индейка, овощные блюда без сахара и углеводов) и уберите с собой перекус. и небольшой низкоуглеводный десерт для себя (Привет, Жирные бомбочки с шоколадно-арахисовым маслом); Гораздо легче оставаться на правильном пути среди давления ароматов и аппетитных пейзажей еды, если у вас есть угощения для себя.
Как бы вы ни провели День Благодарения, помните, что вам не обязательно отказываться от своих целей по снижению веса и погружаться в сладкий картофель, мускатную тыкву или сладкий тыквенный пирог, чтобы развлечься. Кето-блюдо с соусом, низкоуглеводной начинкой и всеми добавками может стать вашим! Кроме того, алкоголь может снизить вашу решимость, поэтому следите за тем, сколько вы пьете, и сосредоточьтесь на компании. Самая вкусная еда — это еда, проведенная с людьми, которых вы любите.
