Создание кето-дружественной смеси не легко, так как большинство традиционных ингредиентов содержат много углеводов Но Keto Farms разработали свой Keto Farms Keto Snack Mix, чтобы обеспечить все удовольствие от приготовления смеси типа trail без углеводов. Чистый и богатый питательными веществами, этот перекус состоит из семи высококачественных ингредиентов с низким содержанием углеводов, которые перечислены ниже. Кроме того, он удобно упакован в трехслойную пакетик для повторного запечатывания для удобной транспортировки, что делает его идеальной закуской для хранения в машине, сумке или шкафу в моменты, когда вам требуется заряд энергии. Это также отличный топ для жирного йогурта.
О компании
Keto Farms - компания, занимающаяся производством чистых продуктов для здорового образа жизни кето Основатели Ben Knox и Brandon Mackie основали Keto Farms после того, как сами соблюдали кетогенную диету и обнаружили, что им трудно найти закуски, которым можно было бы доверять, если бы в них не было добавленного сахара. Вместе они стремятся делать вкусные, одобренные кето, натуральные и удобные закуски.
Как это на вкус
Keto Farms Keto Snack Mix выпускается в трех вариантах: малиновая гауда, клубничная гауда и томатный перец. Из этих трех малиновая гауда является нашей любимой, потому что малина придает смеси закусок естественный сладкий вкус, который в сочетании с гауда и проросшими орехами обеспечивает полный профиль вкуса. Эти закусочные смеси также имеют приятное сочетание текстур, от мягкости обезвоженных фруктов до хрустящих орехов и сырных слоеных.
Ингредиенты
Как и во всех кето-продуктах, все дело в ингредиентах и макросах, и Keto Farms Keto Snack Mix помогает нам правильно сосредоточиться на полезных, качественных ингредиентах в сбалансированных пропорциях.
Список ингредиентов:
- Малина Гауда: сыр Гауда, проросший миндаль, проросшие грецкие орехи, малина, масло МСТ, холодная вода, морская соль
- Клубничное Гауда: сыр Гауда, проросший миндаль, проросшие орехи пекан, клубника, масло МСТ, холодная вода, морская соль
- Tomato Pepperjack: сыр Monterey Jack с перцем халапеньо, проросшим миндалем, проросшими грецкими орехами, виноградными томатами, маслом MCT, холодной водой, морской солью
Основные ингредиенты:
Одними из лучших ингредиентов в этом продукте являются проросшие орехи. Проросшие орехи создаются путем замачивания сырых орехов в воде, чтобы активировать их ферменты, которые в противном случае обычно ингибируются. Считается, что этот процесс обеспечивает лучшее усвоение питательных веществ. Проросшие орехи - также превосходный выбор орехов, потому что они не жарятся в провоспалительных растительных маслах, как большинство орехов.
Хотя фрукты, как правило, содержат много углеводов и их следует избегать или, по крайней мере, ограничивать их в кетогенной диете, малина и клубника являются фруктами с низким гликемическим индексом и сахаром, поэтому их обычно одобряют в умеренных количествах на кетогенной диете.
Keto Snack Mix также обеспечивает высококачественный жир через MCT, один из лучших жиров на кетогенной диете.
Размер порции / макросы на порцию
Упаковка кето-закусочной смеси включает 1 чашку смеси, а порция составляет 1/3 чашки, что означает, что в каждой упаковке всего три порции. В то время как было бы легко съесть всю сумку за раз, легко оставаться в пределах своих макросов и чувствовать себя удовлетворенным, как только вы привыкнете к кето-диете и больше не будете испытывать сильную тягу к углеводам. Тем не менее, посмотрите на макросы ниже, и вы увидите, что если вы съели всю упаковку, это может составить примерно один прием пищи.
Общее количество порций в упаковке: 3
Размер порции: 1/3 чашки
Макросы на порцию:
- Калории: 170
- Белок: 10 г
- Жир: 12 г
- Углеводы: 6 г
- Волокно: 3 г
- Чистые углеводы: 3 г
Обратите внимание, что макросы одинаковы для всех трех разновидностей.
Как это влияет на уровень сахара в крови и кетонов
Ингредиенты явно кето-дружественные, но то, как они влияют на уровень глюкозы в крови и кетонов, является истинным показателем того, насколько кето-дружественным является этот продукт. Мы проверяем это, выпивая две порции Raspberry Gouda Keto Farms Keto Snack Mix утром в голодном состоянии, затем периодически проверяя уровень глюкозы и кетонов в крови в течение двух часов после этого. Хотя мы тестировали только Raspberry Gouda, макросы абсолютно одинаковы для всех трех ароматов, поэтому результаты не должны отличаться между этими тремя, если у вас нет особой чувствительности к ингредиенту, который находится в одном, а не в другом.
Из приведенной выше таблицы видно, что употребление закусочной смеси Keto Farms приводит к увеличению сахара в крови на 12 мг / дл, и это неплохо. Вот почему:
- Мы употребили две порции, что приведет к большим колебаниям, чем одна порция.
- Даже самый кето-дружественный прием пищи в некоторой степени увеличит уровень глюкозы в крови, и допустимое увеличение составляет 12 баллов.
- Наш уровень сахара в крови вернулся к исходному уровню через два часа.
Воздействие на кетоны крови было умеренным, падение на 0,5 ммоль / л через 60 минут, и оно возвращалось близко к исходному уровню через 2 часа. Учитывая, что уровень сахара в крови и кетонов возвращался близко к исходному уровню в течение двух часов, этот продукт проходит тест Кето-Моджо.
Последнее слово
Keto Farms Keto Snack Mix отлично подходит для тех, кому нужен быстрый перекус во время кетогенной диеты, а закрывающаяся сумка делает его особенно подходящим для того, чтобы перекусить с собой куда угодно.
Keto Farms Keto Snack Mix проходит наш тест. Мало того, что его ингредиенты высокого качества, но они также имеют прекрасный вкус вместе и держат вас в кетозе, что делает их фантастическим выбором для кето-дружественных перекусов.
