В чем разница между кетозом и кетоацидозом? Это общий вопрос. Оба слова похожи и включают производство кетонов; однако сходство на этом останавливается. Кетоз - это естественный метаболический процесс, в котором ваше тело использует жир вместо топлива (углеводов), тогда как кетоацидоз является опасным заболеванием. Здесь мы объясним детали, чтобы избежать путаницы. 

Что такое кетоз?

WebMD определяет кетоз как «нормальный процесс, который происходит, когда вашему телу не хватает углеводов для сжигания энергии. Вместо этого он сжигает жир и производит вещества, называемые кетонами, которые можно использовать в качестве топлива ». Чтобы попасть в пищевой кетоз, вы переключаете свой рацион на кетогенную диету или диету с очень низким содержанием углеводов с умеренным содержанием белка и высоким содержанием жиров. При нехватке углеводов для получения энергии ваше тело начинает полагаться на кетоны из жира в качестве топлива, а не на глюкозу. Здесь очень много польза здоровью связаны с диетическим кетозом и низкоуглеводной диетой, и ученые продолжают открывать новые возможности. Некоторые из этих преимуществ включают потерю веса, регулирование уровня сахара в крови, энергию в течение всего дня, лучшую умственную концентрацию и ясность, меньший мозговой туман, меньшую боль в суставах и воспаление, а также лучшую кожу. 

Признаки кетоза

Если вы соблюдаете кето-диету с высоким содержанием жиров, несколько ранних признаков, или побочные эффекты, которые могут указывать на то, что вы входите в состояние кетоза и поддерживаете его, в том числе:

  • Кето дыхание: легкий металлический или фруктовый запах изо рта от первоначального повышения кетонов (некоторые считают это неприятным запахом изо рта)
  • Потеря веса: первоначально от веса воды (диета кето диуретическая) 
  • Повышенный уровень кетонов в крови (уровень кетонов в крови), который легко измерить. Кетоз начинается с 0,5 ммоль / л.
  • Кето грипп Симптомы: Это временные симптомы, напоминающие грипп, которые испытывают многие люди, когда их организм приспосабливается к кетозу. Они включают усталость, головную боль, проблемы с пищеварением и мышечные спазмы.
  • Снижение спортивных результатов: это временно, так как ваше тело переобучается, чтобы использовать кетоны для получения энергии, а не глюкозы (углеводы / сахар).

Как только вы приспосабливаетесь к кето-образу жизни, симптомы кето-гриппа обычно проходят, и все удивительные преимущества начинают действовать. 

Теперь, когда у вас есть понимание кетоза, давайте рассмотрим кетоацидоз, чтобы помочь устранить любую путаницу между ними. 

Что такое кетоацидоз?

Кетоацидоз, также известный как диабетический кетоацидоз (ДКА), представляет собой опасное для жизни состояние, связанное с сильно неконтролируемым диабетом 1 типа. и в редких случаях диабет 2 типа. ДКА может произойти, когда организм вырабатывает опасно высокий уровень кетонов одновременно с высоким уровнем сахара в крови, что может изменить нормальное функционирование внутренних органов, таких как печень и почки. 

Основной причиной кетоацидоза является плохо управляемый диабет 1 типа (то есть люди, неправильно принимающие инсулин), как правило, у молодых людей. Болезни, стресс, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и наркотиками также провоцируют диабетиков.

Очень важно, чтобы любой, кто испытывает кетоацидоз, получал быстрое лечение; однако, почти невозможно получить кетоацидоз, если у вас нет диабета 1 типа. Кето-диета может оказать значительное влияние на уровень кетонов и глюкозы. Поэтому, если у вас диабет 1 типа и вы хотите попробовать кето, вам следует обратиться непосредственно к врачу, чтобы избежать каких-либо серьезных осложнений. 

Предупреждающие признаки кетоацидоза:

Ниже приведены общие признаки кетоацидоза:

  • Кровавый сахар регистрация более 240 мг / дл (т.е. сверхвысокого уровня глюкозы в крови)
  • Симптомы высокого уровня сахара в крови: сухость во рту, жажда или частое мочеиспускание
  • Кетоны, регистрирующие более 5 ммоль / л с уровень глюкозы в крови превышает 200 мг / сут (это касается только случаев, когда у вас высокий уровень кетонов и высокий уровень глюкозы).
  • Рвота более 2 часов
  • Расстройство желудка
  • Сильный ацетон в вашем дыхании (это также признак нормального кетоза на ранних стадиях, но будет сопровождать некоторые из этих других симптомов в случаях кетоацидоза) 
  • Сонливость / сонливость / путаницы
  • Затрудненное дыхание или поверхностное дыхание
  • Раздавая


Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов и страдаете диабетом 1 или 2 типа, немедленно обратитесь к врачу, возможно, у вас кетоацидоз. Имейте в виду, что это состояние чаще всего возникает в случаях диабета типа 1 и редко в случаях диабета типа 2. 

Последнее слово

Кетоз против кетоацидоза: в чем разница? Кетоз никогда не следует путать с диабетическим кетоацидозом. Кетоз - это естественное метаболическое состояние, тогда как кетоацидоз - опасное заболевание, которое почти исключительно является осложнением диабета 1 типа. Мы надеемся, что это избавило вас от некоторых затруднений. Если вы диабетик I или 2 типа и изучаете кетоз, тесно сотрудничайте со своим врачом, чтобы обсудить управление диабетом, убедитесь, что у вас нет информации о факторах риска, которые могут привести к осложнениям.

 

Ссылки


cta-booklet

Не в нашем списке рассылки?
Sign up and get 5 Mouthwatering Mexican Recipes! Come spice up your life!

В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.

Join our community now and spice up your mealtime with 5 new Mexican recipes!

Show Buttons
Hide Buttons