В чем разница между кетозом и кетоацидозом? Это общий вопрос. Оба слова похожи и связаны с производством кетонов; однако на этом сходство заканчивается. Кетоз — это естественный метаболический процесс, при котором ваше тело использует в качестве топлива жир, а не глюкозу (углеводы), тогда как кетоацидоз — опасное заболевание. Здесь мы объясним детали, чтобы исключить любую путаницу.
Что такое кетоз?
WebMD определяет кетоз как «нормальный процесс, который происходит, когда вашему организму не хватает углеводов для сжигания энергии». Вместо этого он сжигает жир и вырабатывает вещества, называемые кетонами, которые можно использовать в качестве топлива». Чтобы попасть в пищевой кетоз, вы переключаете свой рацион на кетогенную диету или диету с очень низким содержанием углеводов, умеренным содержанием белка и высоким содержанием жиров. Из-за нехватки углеводов для получения энергии ваше тело начинает использовать в качестве топлива кетоны из жира, а не глюкозу. Есть много Польза для здоровья связаны с диетическим кетозом и диетой с низким содержанием углеводов, и ученые продолжают открывать больше. Некоторые из этих преимуществ включают потерю веса, регулирование уровня сахара в крови, энергию в течение всего дня, лучшую умственную концентрацию и ясность ума, меньше затуманивания сознания, меньше болей и воспалений в суставах, а также улучшение состояния кожи.
Признаки кетоза
После того, как вы соблюдаете кето-диету с высоким содержанием жиров, несколько ранних признаков, или побочные эффекты, которые могут указывать на то, что вы входите и поддерживаете состояние кетоза, в том числе:
- Кето дыхание: легкий металлический или фруктовый запах изо рта из-за первоначального повышения уровня кетонов (некоторые считают это неприятным запахом изо рта).
- Снижение веса: первоначально за счет воды (кето-диета является мочегонным средством)
- Повышенный уровень кетонов в крови (уровень кетонов в крови), который легко измерить. Кетоз начинается при 5 ммоль/л..
- Кето грипп Симптомы: это временные симптомы, похожие на грипп, которые испытывают многие люди, когда их организм приспосабливается к кетозу. К ним относятся усталость, головная боль, проблемы с пищеварением и мышечные судороги.
- Снижение спортивных результатов: это временное явление, поскольку ваше тело переучивается использовать для получения энергии кетоны, а не глюкозу (углеводы/сахар).
Как только вы приспособитесь к кето-образу жизни, симптомы кето-гриппа обычно исчезнут, и все удивительные преимущества начнут проявляться.
Теперь, когда вы имеете представление о кетозе, давайте изучим кетоацидоз, чтобы устранить путаницу между ними.
Что такое кетоацидоз?
Кетоацидоз, также известный как диабетический кетоацидоз (ДКА), представляет собой опасное для жизни состояние, связанное с тяжелым неконтролируемым диабетом 1 типа. и в редких случаях диабет 2 типа. ДКА может произойти, когда организм вырабатывает опасно высокий уровень кетонов одновременно с высоким уровнем сахара в крови, что может изменить нормальное функционирование внутренних органов, таких как печень и почки.
Основной причиной кетоацидоза является плохо контролируемый диабет 1 типа (т.е. люди, неправильно принимающие инсулин), как правило, у молодых людей. Болезни, стресс, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и наркотиками также являются триггерами диабета.
Крайне важно, чтобы любой, кто страдает кетоацидозом, получил быстрое лечение; однако практически невозможно заболеть кетоацидозом, если у вас нет диабета 1 типа. Кето-диета может оказать существенное влияние на уровень кетонов и глюкозы. Поэтому, если у вас диабет 1 типа и вы хотите попробовать кето, вам следует проконсультироваться напрямую со своим врачом, чтобы избежать серьезных осложнений.
Предупреждающие признаки кетоацидоза:
Ниже приведены общие предупреждающие признаки кетоацидоза:
- Уровень сахара в крови регистрация более 240 мг/дл (т.е. очень высокий уровень глюкозы в крови)
- Симптомы высокого уровня сахара в крови: сухость во рту, жажда или частое мочеиспускание.
- Кетоны, регистрирующие более 5 ммоль/л уровень глюкозы превышает 200 мг/день (это актуально только в том случае, если у вас высокий уровень кетонов И высокий уровень глюкозы).
- Рвота более 2 часов.
- Расстройство желудка
- Сильный запах ацетона в дыхании (это также признак нормального кетоза на ранних стадиях, но в случаях кетоацидоза он будет сопровождать некоторые из этих симптомов).
- Сонливость/сонливость/путаница сознания
- Затрудненное или поверхностное дыхание.
- Проход наружу
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов и страдаете диабетом 1 или 2 типа, немедленно обратитесь к врачу, возможно, у вас кетоацидоз. Имейте в виду, что это состояние чаще всего возникает при диабете 1 типа и редко при диабете 2 типа.
Заключительное слово
Кетоз и кетоацидоз: в чем разница? Кетоз никогда не следует путать с диабетическим кетоацидозом. Кетоз — это естественное метаболическое состояние, тогда как кетоацидоз — опасное заболевание, которое почти всегда является осложнением диабета 1 типа. Мы надеемся, что это прояснило для вас некоторую путаницу. Если вы страдаете диабетом типа I или типа 2 и изучаете кетоз, тесно сотрудничайте со своим врачом, чтобы обсудить вопросы лечения диабета, убедитесь, что у вас нет факторов риска, которые могут привести к осложнениям.
