В чем разница между кетозом и кетоацидозом? Оба слова похожи и подразумевают выработку кетонов; однако на этом сходство заканчивается. Кетоз — это естественный метаболический процесс, при котором организм использует жир в качестве основного источника энергии, тогда как кетоацидоз — это опасное медицинское состояние. Здесь мы объясняем детали, чтобы исключить любую путаницу.
Что такое кетоз?
Кетоз — это естественное метаболическое состояние, которое возникает, когда организму не хватает углеводов для получения энергии и он начинает вместо этого расщеплять жир. В результате этого процесса образуются кетоны, которые служат альтернативным источником топлива.
Чтобы войти в пищевой кетоз, вы следуете диете с очень низким содержанием углеводов, умеренным содержанием белков и высоким содержанием жиров. Когда потребление углеводов значительно сокращается, ваш организм переходит от использования глюкозы к использованию кетонов для получения энергии. Этот переход может предложить множество Польза для здоровья.
Признаки кетоза
По мере того, как ваш организм адаптируется к кетогенной диете с высоким содержанием жиров, существует несколько ранних признаков или временных побочных эффектов, которые могут указывать на то, что вы входите в состояние кетоза и поддерживаете его, в том числе:
- Кето дыхание: слегка металлический или фруктовый привкус во рту из-за первоначального повышения уровня кетонов.
- Потеря веса: изначально в основном за счет воды.
- Повышенный уровень кетонов (бета-гидроксибутирата) в крови, который легко измерить. Пищевой кетоз, также известный как эукетонемия, определяется уровнем бета-гидроксибутирата от 0.5 до 5.0 ммоль/л.
- Кето грипп Симптомы: временные, похожие на грипп симптомы, которые испытывают многие люди, когда их организм приспосабливается к кетозу, включая усталость, головную боль и мышечные спазмы.
- Снижение спортивных результатов: это временно, поскольку ваш организм переучивается использовать кетоны для получения энергии вместо глюкозы. Как только вы приспособитесь к кето-образу жизни, обычно в течение нескольких дней или недели, симптомы кето-гриппа обычно стихают. Теперь, когда вы понимаете кетоз, давайте рассмотрим кетоацидоз.
Что такое кетоацидоз?
Кетоацидоз – чаще всего диабетический кетоацидоз (ДКА) – это серьезное, опасное для жизни состояние, которое в основном наблюдается у людей с плохо контролируемым диабетом 1 типа. Он также может возникнуть, хотя и реже, у людей с диабетом 2 типа, особенно у тех, кто принимает класс лекарств, называемых ингибиторами SGLT2. ДКА возникает, когда уровни сахара и кетонов в крови становятся опасно высокими одновременно, нарушая нормальную работу органов, включая печень и почки.
Наиболее распространенной причиной ДКА является недостаточность инсулина у людей с диабетом 1 типа, часто из-за пропуска дозы или болезни. Другие потенциальные триггеры включают инфекции, физический или эмоциональный стресс, а в некоторых случаях — чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков.
Незамедлительное лечение ДКА имеет решающее значение. Однако для людей без диабета или для людей с хорошо контролируемым диабетом 2 типа развитие кетоацидоза крайне маловероятно. Если у вас диабет 1 типа и вы рассматриваете кетогенную диету, важно тесно сотрудничать с вашим лечащим врачом, чтобы безопасно корректировать инсулин и контролировать уровень глюкозы и кетонов в крови, сводя к минимуму риск серьезных осложнений.
Предупреждающие признаки диабетического кетоацидоза:
Ниже приведены общие предупреждающие признаки диабетического кетоацидоза:
- Уровень глюкозы в крови выше 240 мг/дл (т.е. очень высокий уровень глюкозы в крови)
Примечание: Хотя это встречается реже, кетоацидоз может также возникать при нормальном или слегка повышенном уровне глюкозы в крови. Это известно как эугликемический ДКА. Люди с диабетом, принимающие ингибиторы SGLT2, подвержены более высокому риску эугликемического ДКА. - Симптомы высокого уровня глюкозы в крови: сухость во рту, жажда и частое мочеиспускание.
- Значения бета-гидроксибутирата выше 5 ммоль/л при наличии других симптомов
- Рвота и расстройство желудка
- Очень сильный запах ацетона при дыхании
- Сильная усталость и сонливость
- неразбериха
- Затрудненное или поверхностное дыхание.
Если у вас диабет 1 или 2 типа и вы испытываете какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью, поскольку они могут указывать на кетоацидоз. Хотя это состояние чаще всего связано с диабетом 1 типа, оно может возникнуть, хотя и редко, у людей с диабетом 2 типа.
Заключительное слово
Важно различать пищевой кетоз и кетоацидоз, поскольку это совершенно разные состояния.. Кетоз — это естественный, полезный метаболический процесс, который происходит, когда ваш организм использует жир в качестве основного источника топлива. Напротив, диабетический кетоацидоз — это серьезное и потенциально опасное для жизни осложнение, которое встречается в основном у людей с диабетом 1 типа. Если у вас диабет 1 или 2 типа и вы рассматриваете возможность кетогенной диеты, обязательно тесно сотрудничайте с вашим лечащим врачом, чтобы убедиться, что это безопасно и соответствует вашим индивидуальным потребностям.
