fbpx

Обращаясь к праздникам, мы думаем о семейном времени. А семейное время часто проводят на кухне или за столом. Некоторым людям трудно представить кето остальным членам семьи, особенно детям, поэтому мы представляем вам Деану Карим, которая не только сумела внедрить принципы кето в свой дом, но и сделала из этого бизнес!

Некоторые из вас, возможно, знают Дину из ее компании по производству пекарских смесей без кето / с низким содержанием углеводов / без сахара Good Dee's, родившейся после того, как она приняла низкоуглеводные продукты и не содержала сахара после рождения своего первого ребенка. После чрезвычайно положительного отклика на свой рецепт печенья кето на бранчи и модных мероприятиях она продолжила совершенствовать смеси печенья с низким содержанием углеводов, а также кексы, торты, пирожные и блинчики!

Как человек, который верит и практикует ежедневный кетогенный образ жизни, она использует более умеренный подход со своим мужем и детьми, потому что даже небольшие модификации, отличные от углеводов и сахаров, складываются. Как и во всем, что касается детей, компромисс - это ключ! Когда мы хотим, чтобы они выбирали более здоровый образ жизни, часто лучше предлагать привлекательные варианты, чтобы они чувствовали, что делают свой собственный выбор. Когда они обнаружат некоторые из замечательных вариантов, таких как гвоздики из цветной капусты вместо татеротов или крекеров из льняного семени и сыра, они могут просто начать сами искать эти альтернативы!

Как вы познакомились с кетогенной диетой и что заставило вас изменить этот образ жизни?

У меня был первый сын летом 2012 года, и я просто не мог прийти в норму, как раньше. Раньше я мог отслеживать калории и худеть, но реально я всегда колебался. В феврале 2013 года я попробовал Дукан, и, хотя это было не для меня, я снова смог найти Аткинса, что привело меня к Кето! Исследования поразительны, и к августу 2013 года я начал вести кетогенный образ жизни и, наконец, нашел свой паз! Я понял, сахар, и я не так уж хорошо вместе и открыл целый новый мир ингредиентов.

Вы отслеживаете уровень кетона или глюкозы в крови? Если да, то как часто и каким способом?

Я использовал кетоновые полоски мочи до тех пор, пока не купил измеритель кетонов крови, кето-моджо! Довольно взволнован, чтобы попробовать его в исследовательских целях с различными продуктами.

Какова одна из самых больших проблем, которую вы обнаружили, находясь на кетогенной диете?

В начале, это был весь совет, который я получу против перехода на низкое содержание углеводов. Мне сказали, что это нереально, и умеренность является ключевым фактором, но в конце дня я сделал то, что хорошо работает с моим телом.

Каким было ваше самое большое личное достижение с кето?

Ох, несколько вещей! Во-первых, Good Dee's родился из-за того, что я изменил свой образ жизни, и за это я всегда буду благодарен. Лично у меня ТАКОЕ другое отношение к еде. У меня есть сбалансированное представление об этом, которого я никогда не имел прежде, и кето действительно помог в этом. Не говоря уже о том, что я познакомился с продуктами, которые никогда не пробовал, и которые теперь являются основными в моей кладовой.

Вы не только мама, но и владелец Good Dee's Испеченные Хорошие Смеси! Это звучит как полный график! Как вы справляетесь с приготовлением еды для себя и своей семьи?

Отличный вопрос, так как я не всегда успешен в этом. У меня в холодильнике много моих вкусностей, поэтому кексы легко достать (и один из личных фаворитов моего ребенка). На обед я обычно вынимаю протеин утром, а после того, как отвезу старшего сына в школу, я сделаю это во время сна моего 2-летнего ребенка. Любые гарниры можно подавать в духовке ближе к обеду или в моей фритюрнице, которую я люблю!

Зачем вам перекусить на ходу?

Сырные палочки, мои порционные смеси (я люблю кексы, сделанные несладкими!), И хотя это не закуска, кофе ВСЕГДА!

Если бы вы могли дать совет родителю, желающему перевести свою семью на кетогенный образ жизни, какой совет вы бы дали?

Честно говоря, я бы сказал им, чтобы никто не давил. В некоторые дни мой муж ест именно то, что я ем, а в другие дни он хочет рис, поэтому я даю варианты, один для моей семьи и один для меня. С детьми я не навязываю им образ жизни, но я ДАЮ им возможность попробовать все, чтобы они привыкли к разным продуктам. Кроме того, дети всегда смотрят, поэтому мой 6-летний мальчик ест свой гамбургер без булочки, но все еще любит мороженое, так что баланс #8230; Я стараюсь ограничивать их сахар, так как он подкрадывается ко многим «детским» продуктам, поэтому я либо делаю замену, либо просто стараюсь сбалансировать их день. Я думаю, что для них важно научиться самостоятельно питаться под руководством родителей. Если они выбирают путь кето, когда становятся старше, у них есть инструменты и знания для них.

Keto-Mojo является участником некоторых партнерских программ, и некоторые из приведенных выше ссылок будут приносить небольшую комиссию, если вы совершите покупку через ссылку на наш продукт. Это бесплатно для вас, и все вырученные средства направляются непосредственно в некоммерческий кетогенный фонд [501 (c) 3 pending], чтобы помочь им финансировать обучение и исследования в области кетогенной диеты и образа жизни. Кето-Моджо никоим образом не получает выгоды от этих ссылок.

cta-booklet

Не в нашем списке рассылки?
Зарегистрируйтесь и получите 3 Легких, Изысканных Рецепта Обеда Кето-Моджо!

В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите 3 эксклюзивных рецепта, которых нет на нашем сайте.

Show Buttons
Hide Buttons