Поскольку коронавирус COVID-19 продолжает распространяться в течение 2020 года, стало ясно одно: определенные группы имеют повышенный риск серьезных осложнений. Помимо старшего возраста, в эти группы входят люди с диабетом, высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями и заболеваниями почек. Что общего у этих групп? У них, как правило, ослаблена иммунная система. Фактически, помимо этих конкретных заболеваний, ослабленная иммунная система сама по себе ставит вас в категорию повышенного риска, если вы столкнетесь с COVID-19 во время пандемии.  

Хотя у нас нет данных о кетогенной диете при коронавирусе, мы знаем, что сильная иммунная система помогает нам лучше бороться с вирусами и восстанавливаться от них в целом, чем слабая иммунная система. У нас также есть веские доказательства того, что кето-диета с низким содержанием углеводов поддерживает иммунную систему. Одним из очевидных примеров является то, что кето-диета может обратить вспять сахарный диабет 2 типа - состояние, которое снижает иммунную функцию и увеличивает риск развития тяжелой формы ХОБЛ-19.

Из этой статьи вы узнаете, как COVID-19 поражает одни группы сильнее, чем другие, как кетогенная диета влияет на факторы риска этих сильно пострадавших групп и как диета с высоким содержанием жиров может принести пользу иммунной системе намного лучше, чем диета. высокоуглеводная диета может. 

Быстрый отказ от ответственности: эта статья только для информационных целей. Ничто здесь не должно восприниматься как медицинский совет или рекомендация кетогенной диеты для лечения COVID-19. 

Группы повышенного риска для тяжелой COVID-19

COVID-19 не влияет на всех одинаково. Определенные люди подвергаются более высокому риску развития тяжелой пневмонии, ОРДС (острый респираторный дистресс-синдром) и других осложнений, если они инфицированы текущим штаммом коронавируса SARS-CoV2. Эти осложнения часто оказываются фатальными.

Возраст - первый фактор риска. Согласно данным из 72314 китайских историй болезни, общий уровень летальности от COVID-19 оценивается в 2,3 процента. Большинство этих смертей произошло у пациентов старше 70 лет.

Китайские данные также показали, что около пяти процентов всех случаев COVID-19 были «критическими», а не «легкими» или «тяжелыми». Из этих критических случаев около половины из них ранее существовавшие условия, в том числе:

    • Болезнь сердца
    • Диабет 
    • Хроническая болезнь легких
    • рак

Хорошо известно, что многие из этих состояний, такие как диабет и рак, нарушают иммунную функцию. CDC в настоящее время советует этим группам избегать социальных контактов, когда это возможно.

Другие состояния, которые ослабляют иммунную систему и, вероятно, повышают риск развития COVID-19, включают:

    • Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) и синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД)
    • Первичные иммунодефицитные заболевания (ПИД)
    • Лимфогематогенное злокачественное новообразование (LHMs)

Давайте углубимся в две группы высокого риска: те, у кого диабет, и те, у кого высокое кровяное давление. 

Диабет, высокое кровяное давление и COVID-19

Независимо от возраста, диабет и артериальная гипертензия (высокое кровяное давление), по-видимому, являются значительными факторами риска развития тяжелого ХОБЛ-19 Причины, однако, пока не ясны. 

Одной из причин может быть иммунокомпромисс. Диабет нарушает нормальную иммунную функцию (способность организма бороться с инфекцией). Этот эффект частично обусловлен высоким уровнем глюкозы в крови, и он может препятствовать способности человека бороться с вирусом.

Исследователи также считают, что белок под названием ACE2 участвует. ACE2 существует в легких, кровеносных сосудах, почках и сердце. Здесь важно то, что коронавирус использует ACE2 для связывания (и заражения) клеток в легких. Таким образом, все, что увеличивает экспрессию ACE2, теоретически может ухудшить инфекцию SARS-CoV-2.

Вот где возникает диабет и артериальная гипертензия. Большой процент людей с этими заболеваниями принимают лекарства, называемые ингибиторами АПФ, для снижения артериального давления. Ингибиторы АПФ снижают артериальное давление - да, - но они также увеличивают экспрессию АПФ2. (Да, но сбивает с толку, но понимаю, что ACE не совпадает с ACE2), и ACE2, как вы только что узнали, может быть прокоронавирусом.

Поговорите со своим врачом, если у вас есть опасения по поводу любых лекарств, которые вы принимаете. В остальной части этой статьи рассматривается, как кето-диета влияет на иммунитет и как вы можете укрепить свою иммунную систему с помощью кето, что, в свою очередь, усиливает способность вашего организма бороться с вирусами и инфекциями. 

 Узнайте больше о том, как кетогенная диета может облегчить диабет. 

Keto-Mojo-KetoDiet-ImmuneSystem

5 способов Кето помогает иммунной системе

Поскольку пациенты с ослабленным иммунитетом подвергаются более высокому риску заражения COVID-19, поддержка иммунной системы в этой популяции имеет решающее значение. Это означает, что вам нужно много спать, устранять дефицит питательных веществ и придерживаться здоровой диеты. Хотя никакая диета не предотвратит вирусную инфекцию, некоторые способы питания явно лучше других для улучшения иммунного здоровья и дают вашему телу шанс защитить себя, насколько это возможно. Кетогенная диета и поддержание вашего тела в кетозе, когда ваше тело сжигает жир в качестве топлива, известны своими проиммунными свойствами, которые могут быть полезны для улучшения иммунной системы в это сложное время и в целом. 

Ниже приведены пять способов, которыми известно, что кето-диета улучшает иммунную систему:

#1: Кето борется с диабетом 

Мы уже упоминали, что люди с диабетом подвержены более высокому риску возникновения экстремальных ХОБЛ-19. В многочисленных исследованиях было показано, что кето-диета снижает уровень сахара в крови и кровяное давление у пациентов с диабетом 2 типа и гипертонией. И когда вы улучшаете или даже полностью изменяете диабет, вы также улучшаете иммунитет. Как это относится к COVID-19, однако, остается открытым вопросом. 

#2: Кето оказывает противовоспалительное действие

Кето-диета - это противовоспалительная диета. Когда вы устраняете большую часть углеводов из своего рациона, вы устраняете большую часть сахара, который, как известно, вызывает воспаление. Но это еще не все. Когда вы придерживаетесь низкоуглеводной кетогенной диеты, ваша печень реагирует сжиганием жира и производством кетонов, включая бета-гидроксибутират кетоновых тел (BHB), что, что интересно, может помочь. ограничить воспаление.

Воспаление, кстати, просто относится к иммунной активности. Эта деятельность предназначена для выявления, сдерживания и уничтожения вредных инфекций. Но иногда иммунный ответ выходит из-под контроля и повреждает клетки. BHB может смягчить эту проблему, изменяя воспалительный ответ. У мышей аналогичная иммунная модификация приводила к снижению тяжести гриппа.

Узнайте больше о том, как кетогенная диета уменьшает воспаление.

#3: кето снижает тяжесть гриппа (у мышей)

Перемешайте куриный суп. В исследовании 2019 г. Журнал иммунологии, исследователи обнаружили, что кето-диета защищает мышей от вируса гриппа H1N1. Вот дизайн исследования. Половина мышей кормилась высоким содержанием углеводов, половина мышей кормили кето, затем все мыши были заражены гриппом. Кето мыши жили лучше. Через четыре дня все мыши с высоким содержанием углеводов были мертвы, но половина кето-мышей выжила.

Как отмечается в статье, преимущества были достигнуты благодаря наличию специализированных иммунных клеток, называемых гамма-дельта-Т-клетками. Эти клетки (которые были более активны у кето мышей) увеличивали выработку слизи в легких и помогали ограничить распространение вируса. 

#4: улучшенная аутофагия

Аутофагия - это процесс, при котором клетки утилизируйте старые, поврежденные детали и заменить их новыми. Долой старое, новое. 

Иммунная система полагается на правильно функционирующую аутофагию, чтобы оставаться здоровой и защищать от микробов. Многие патогенные микроорганизмы даже разработали механизмы против аутофагии, чтобы избежать этой защиты. 

Откуда берется кето? У крыс кетогенная диета усиливала аутофагию и защищала их мозг от повреждения, вызванного судорогами.

Узнайте больше об аутофагии.

#5: Здоровье кишечника

Если вы хотите свести к минимуму воспаление, вам нужно поддерживать здоровый кишечник. Когда кишка становится протекающей, частицы проникают через кишечный барьер, что, в свою очередь, сигнализирует вашей иммунной системе об атаке. Это не здоровый иммунный ответ. 

Кето может помочь. В исследовании 2019 года, опубликованном в клетка, более высокие уровни кетонов были связаны с увеличением производства стволовых клеток кишечника (которые помогают излечить кишечник) у мышей. Кето-диета также лишает патогенные кишечные бактерии их любимой пищи: сахара. 

 Узнайте больше о здоровье кишечника.

Последнее слово

Давайте вспомним основные положения этой статьи:

    • Те, у кого диабет, болезни сердца, высокое кровяное давление, рак и ослабленная иммунная система, подвержены более высокому риску тяжелых осложнений COVID-19.
    • Связь между гипертонией и COVID-19 может быть частично вызвана повышенной экспрессией ACE2, белка, стимулируемого лекарствами, называемыми ингибиторами ACE. 
    • Хотя кето-диета отлично подходит для похудания, она также может поддерживать здоровый иммунитет, обращая вспять диабет 2 типа, ограничивая воспаление, увеличивая защитные Т-клетки, усиливая аутофагию и улучшая здоровье кишечника.

Наконец, лучший способ избежать заражения - это избежать воздействия вируса. Пожалуйста, следуйте Руководство CDC для получения последних рекомендаций по COVID-19 и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем кардинально изменить свой рацион.

 

Ссылки

cta-booklet

Не в нашем списке рассылки?
Зарегистрируйтесь и получите 4 из наших любимых рецептов салатов!

В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу сейчас и получите 4 рецепта свежих и потрясающих салатов из кето.

Show Buttons
Hide Buttons