Кето-диета (т.е. диета с очень низким содержанием углеводов, умеренным содержанием белка и высоким содержанием жиров) имеет Богатая история в качестве лечения судорог и других неврологических заболеваний. Но может ли это работать как вариант терапии мигрени? Здесь мы узнаем, что такое мигрень, как она действует, кто к ней восприимчив и почему кетогенная диета сейчас рассматривается как метод лечения мигрени, который может быть более эффективным, чем лекарства.
Что определяет мигрень?
Мигрень определяется как a периодическая пульсирующая головная боль, которая обычно поражает одну сторону головы и часто сопровождается тошнотой и нарушением зрения. Обычно оно поражает пациентов несколько раз в год в детстве, а затем прогрессирует до нескольких раз в неделю во взрослом возрасте, особенно у женщин. Мигрень отличается от обычных головных болей и гораздо более болезненна. Мигрень начинается внезапно, обычно с сильной боли только на одной стороне головы.
Согласно Фонд Мигрень исследований, 12 процентов населения США страдают мигренью. Только в США 18% женщин, 6% мужчин и 10% детей страдают мигренью. Мигрень чаще всего возникает в возрасте от 18 до 44 лет.
Существует два основных типа мигрени: эпизодическая мигрень и хроническая мигрень. Как правило, эпизодическая мигрень длится менее 15 дней с головной болью в месяц, тогда как хроническая мигрень — 15 и более дней с головной болью в месяц. Существует множество фармацевтических вариантов лечения мигрени, а также естественных вариантов лечения.
Существует также несколько подтипов мигрени. которые помогают дать название различным симптомам, связанным с конкретными типами мигрени. Они заключаются в следующем:
Ствол мозга Аура Мигрень Головная боль
Симптомы включают невнятную речь, головокружение, чувствительность к шуму.
Гемиплегическая мигрень
Эти типы мигрени вызывают временную слабость на одной стороне тела. Выделяют две формы гемиплегической мигрени: семейную и спорадическую. При семейной форме поражаются и другие члены семьи. При спорадической форме другие члены семьи не поражаются.
Менструальная мигрень
Эти мигрени обычно случаются за два дня до или через три дня после начала менструации. Женщины, страдающие этим типом мигрени, также могут испытывать другие типы мигрени, но мигрень во время менструации обычно не имеет симптомов ауры ствола мозга (см. выше).
Глазная (или сетчаточная) мигрень
Этот очень редкий тип мигрени включает видения вспыхивающих огней. Этот тип может включать нарушение зрения или временную потерю зрения в одном глазу (обычно менее чем на час), происходящую до того, как наступает головная боль.
Вестибулярная мигрень
Эти мигрени сопровождаются вертиго или головокружением, а также ощущением вращения, которое обычно длится от нескольких минут до нескольких часов.
Дополнительные симптомы мигрени
По словам Анджелы Стэнтон, доктора философии. эксперт по мигрени и автор книги Борьба с эпидемией мигрени: Полное руководство: как лечить и предотвращать мигрень без лекарствБольшинство людей, страдающих мигренью, испытывают повышенную сенсорную чувствительность (более чувствительны к громким звукам, прикосновениям и свету), иногда за несколько лет до возникновения первой мигрени. У них также наблюдается выброс гормона стресса типа «бей или беги», воздействующий на сенсорную чувствительность.
Некоторые из других распространенных симптомов, которые могут возникнуть при мигрени, включают:
- Тошнота
- Рвота
- Головокружение
- Чувствительность к свету и звуку
- Мигающие огни или странные формы
- Трудно говорить
- Временный частичный паралич
Кто подвержен мигрени?
Стэнтон говорит, что мигрень имеет генетическую природу, поэтому большинство людей, испытывающих ее, имеют определенную генетическую установку и рождаются с «мигренозным мозгом». Однако она предполагает, что факторы окружающей среды, такие как травма (например, черепно-мозговая травма) или хирургическое вмешательство, также могут спровоцировать мигрень.
Наряду с тем, что Стэнтон называет «возбудимым мозгом» (повышение сенсорных нейронных рецепторов и нейронов, которые активируются иначе, чем нейроны человека, не страдающего мигренью), мозг, страдающий мигренью, также характеризуется непереносимостью глюкозы и низким уровнем электролитов.
Что вызывает мигрень?
Исследователи выявили несколько факторов, которые могут спровоцировать мигрень у тех, у кого мигрень головного мозга. К ним относятся:
- Стресс
- Потеря сна
- Усталость
- Гормональные изменения
- Изменения погоды
- Солнечный свет
- Громкие звуки
- Запахи
- Алкоголь
- Диета, включающая кофеин, шоколад и углеводы.
Различия в головном мозге при мигрени
Мигрень имеет неврологическую природу. По словам Стэнтона, компьютерная томография показывает, насколько они отличаются от «нормального» мозга: «Белое вещество в головном мозге при мигрени, имеющее решающее значение для передачи напряжения и миелинизации, отличается от такового в мозге, не страдающем мигренью, и изменяется во время приступа мигрени; Вся анатомия мозга у больных мигренью иная». Наряду с тем, что Стэнтон называет «возбудимым мозгом» (увеличенное количество рецепторов сенсорных нейронов и нейронов, которые активируются иначе, чем нейроны людей, не страдающих мигренью), мозг, страдающий мигренью, также характеризуется непереносимостью глюкозы и низким уровнем электролитов.
Что вызывает мигрень в «мигренозном мозге»?
Поскольку существует так много различных симптомов и провоцирующих факторов, ученые и медицинские работники все еще пытаются понять точные механизмы мигрени.
В своей книге Стэнтон предполагает, что основной причиной мигрени является избыток или недостаток электролитов, вызывающих изменения в электрической активности мозга. То, где в мозгу происходят эти электрические изменения, определяет возникающие симптомы. Тем не менее, Стэнтон предполагает, что мигрень является результатом неисправности нейронов из-за дисбаланса ионных электролитов и что поддержание правильного ионного баланса имеет решающее значение для мигрени.
Почему лекарства не могут помочь при мигрени
Существуют различные классы лекарств, которые назначаются для профилактики мигрени и для облегчения боли при мигрени. По словам доктора медицинских наук Марка Хаймана, New York Times автор бестселлера Ешьте жир, худейте, мигрень трудно лечить традиционными медицинскими подходами. Хайман предполагает, что существует множество профилактических и обезболивающих препаратов, таких как блокаторы кальциевых каналов, бета-блокаторы, противосудорожные препараты и даже антидепрессанты. Но многие из этих фармацевтических препаратов не работают и имеют негативные побочные эффекты и потенциальную зависимость.
По словам Стэнтона, некоторым людям с мигренью в качестве варианта лечения назначают лекарства от артериального давления, несмотря на то, что у мигреней обычно низкое кровяное давление. Использование лекарств от артериального давления может привести к головокружению и другим осложнениям. Существуют также такие лекарства, как Имитрекс, которые назначают, поскольку они могут остановить мигрень, как только она начнется. Хотя они могут помочь в краткосрочной перспективе, они могут быть дорогими и, по словам Хаймана, иметь серьезные потенциальные побочные эффекты, включая инсульт.
Кетогенная диета как вмешательство или лечение мигрени
Основываясь на своих исследованиях, Анджела Стэнтон считает, что есть лучший способ борьбы с мигренью: контролируемая диета. Она говорит, что все больные мигренью непереносимы к углеводам, чувствительны к глюкозе и нуждаются в гораздо большем количестве натрия, чем другие люди. Кроме того, важно увеличить потребление жиров, поскольку миелин (изолирующее белое вещество мозга, которое помогает ускорить мозговую коммуникацию и мешает мигреням) состоит из холестерина и жира. Она предлагает людям, страдающим мигренью, соблюдать кето-диету, в которой основное внимание уделяется очень низкому содержанию углеводов и очень высокому содержанию полезных жиров и соли, чтобы облегчить мигрень.
Есть и другие преимущества кетогенной диеты для мозга. На кето-диете ваше тело использует кетоны, а не глюкозу в качестве основного источника топлива, а кетоны защищают ваш мозг. Последние исследования в журнале Питательные вещества показали, что beta–гидроксибутират, основное кетоновое тело, используемое для получения энергии на кето, потенциально может положительно влиять на другие пути, которые обычно считаются частью патологии мигрени: функционирование митохондрий, окислительный стресс, возбудимость головного мозга, воспаление и микробиом кишечника. Кроме того, исследование в журнале Неврологические науки предполагает, что кетоны могут помочь восстановить возбудимость и обмен веществ мозга, а также противодействуют нейровоспалению мозга при мигрени.
Заключительное слово
Мигрень не является типичной головной болью; они вызваны генетически или экологическими факторами и являются значительно более болезненными и повторяющимися. Существует множество различных симптомов и типов мигрени. Лекарства не всегда помогают и вызывают нежелательные побочные эффекты. Мигрень, как правило, лучше всего себя чувствует на диете с очень низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Если вы боретесь с мигренью, рассмотрите возможность применения кето в качестве дополнительной терапии; наука показывает некоторые многообещающие результаты.
