Кетогенная диета (то есть диета с очень низким содержанием углеводов, умеренным содержанием белка и высоким содержанием жиров) имеет богатую историю применения в лечении судорог и других неврологических заболеваний. Но может ли она быть эффективным методом лечения мигрени? В этой статье мы рассмотрим, что такое мигрень, как она проявляется, кто к ней подвержен и почему кетогенная диета сейчас изучается как метод лечения мигрени, который может быть более эффективным, чем медикаменты.
Что определяет мигрень?
Мигрень определяется как повторяющаяся пульсирующая головная боль, которая обычно поражает одну сторону головы и часто сопровождается тошнотой и нарушением зрения. Как правило, она возникает несколько раз в год в детстве, а затем, во взрослом возрасте, распространяется на несколько раз в неделю, особенно у женщин. Мигрень отличается от обычной головной боли и гораздо болезненнее. Мигрень начинается внезапно, обычно с сильной боли только с одной стороны головы.
Согласно данным Фонда исследований мигрени , 12 процентов населения США страдают от мигрени. Только в США от мигрени страдают 18% женщин, 6% мужчин и 10% детей. Чаще всего мигрень встречается в возрасте от 18 до 44 лет.
Мигрень делится на два основных типа: эпизодическая и хроническая. Как правило, эпизодическая мигрень характеризуется менее чем 15 днями головной боли в месяц, тогда как хроническая мигрень – 15 и более днями головной боли в месяц. Существует множество медикаментозных методов лечения мигрени, а также методов лечения с использованием натуральных средств.
Существует также несколько подтипов мигрени , которые помогают обозначить различные симптомы, связанные с конкретными типами мигрени. К ним относятся следующие:
Ствол мозга Аура Мигрень Головная боль
Симптомы включают невнятную речь, головокружение, чувствительность к шуму.
Гемиплегическая мигрень
Эти типы мигрени вызывают временную слабость на одной стороне тела. Выделяют две формы гемиплегической мигрени: семейную и спорадическую. При семейной форме поражаются и другие члены семьи. При спорадической форме другие члены семьи не поражаются.
Менструальная мигрень
Эти мигрени обычно случаются за два дня до или через три дня после начала менструации. Женщины, страдающие этим типом мигрени, также могут испытывать другие типы мигрени, но мигрень во время менструации обычно не имеет симптомов ауры ствола мозга (см. выше).
Глазная (или сетчаточная) мигрень
Этот очень редкий тип мигрени включает видения вспыхивающих огней. Этот тип может включать нарушение зрения или временную потерю зрения в одном глазу (обычно менее чем на час), происходящую до того, как наступает головная боль.
Вестибулярная мигрень
Эти мигрени сопровождаются вертиго или головокружением, а также ощущением вращения, которое обычно длится от нескольких минут до нескольких часов.
Дополнительные симптомы мигрени
По словам Анджелы Стэнтон, доктора философии, эксперта по мигрени и автора книги « Борьба с эпидемией мигрени: полное руководство: как лечить и предотвращать мигрень без лекарств» , большинство людей, страдающих мигренью, испытывают повышенную сенсорную чувствительность (более высокую чувствительность к громким звукам, прикосновениям и свету), иногда за несколько лет до первого приступа мигрени. Также у них часто происходит выброс гормонов стресса, вызывающих реакцию «бей или беги», что приводит к повышению сенсорной чувствительности.
Некоторые из других распространенных симптомов, которые могут возникнуть при мигрени, включают:
- Тошнота
- Рвота
- Головокружение
- Чувствительность к свету и звуку
- Мигающие огни или странные формы
- Трудно говорить
- Временный частичный паралич
Кто подвержен мигрени?
Стэнтон утверждает, что мигрень имеет генетическую природу, поэтому у большинства людей, страдающих от нее, есть определенная генетическая предрасположенность, и они рождаются с «мигренью в голове». Однако она предполагает, что факторы окружающей среды, такие как травмы (например, черепно-мозговая травма) или хирургические операции, также могут провоцировать мигрень.
Наряду с тем, что Стэнтон называет «возбудимым мозгом» (повышение сенсорных нейронных рецепторов и нейронов, которые активируются иначе, чем нейроны человека, не страдающего мигренью), мозг, страдающий мигренью, также характеризуется непереносимостью глюкозы и низким уровнем электролитов.
Что вызывает мигрень?
Исследователи выявили несколько факторов, которые могут спровоцировать мигрень у тех, у кого мигрень головного мозга. К ним относятся:
- Стресс
- Потеря сна
- Усталость
- Гормональные изменения
- Изменения погоды
- Солнечный свет
- Громкие звуки
- Запахи
- Алкоголь
- Диета, включающая кофеин, шоколад и углеводы.
Различия в головном мозге при мигрени
Мигрень имеет неврологическую природу. По словам Стэнтона, компьютерная томография показывает, насколько они отличаются от «нормального» мозга: «Белое вещество в головном мозге при мигрени, имеющее решающее значение для передачи напряжения и миелинизации, отличается от такового в мозге, не страдающем мигренью, и изменяется во время приступа мигрени; Вся анатомия мозга у больных мигренью иная». Наряду с тем, что Стэнтон называет «возбудимым мозгом» (увеличенное количество рецепторов сенсорных нейронов и нейронов, которые активируются иначе, чем нейроны людей, не страдающих мигренью), мозг, страдающий мигренью, также характеризуется непереносимостью глюкозы и низким уровнем электролитов.
Что вызывает мигрень в «мигренозном мозге»?
Поскольку существует так много различных симптомов и провоцирующих факторов, ученые и медицинские работники все еще пытаются понять точные механизмы мигрени.
В своей книге Стэнтон предполагает, что основной причиной мигрени является избыток или недостаток электролитов, вызывающих изменения в электрической активности мозга. То, где в мозгу происходят эти электрические изменения, определяет возникающие симптомы. Тем не менее, Стэнтон предполагает, что мигрень является результатом неисправности нейронов из-за дисбаланса ионных электролитов и что поддержание правильного ионного баланса имеет решающее значение для мигрени.
Почему лекарства не могут помочь при мигрени
Существуют различные классы лекарств, назначаемых для профилактики мигрени и для облегчения боли при этом заболевании. По словам доктора Марка Хаймана, автора бестселлера New York Times « Ешь жир, худей» , мигрень трудно лечить традиционными методами. Хайман предполагает, что существует множество профилактических и обезболивающих препаратов, таких как блокаторы кальциевых каналов, бета-блокаторы, противосудорожные препараты и даже антидепрессанты. Но многие из этих лекарств неэффективны, имеют негативные побочные эффекты и могут вызывать привыкание.
По словам Стэнтона, некоторым людям с мигренью в качестве варианта лечения назначают лекарства от артериального давления, несмотря на то, что у мигреней обычно низкое кровяное давление. Использование лекарств от артериального давления может привести к головокружению и другим осложнениям. Существуют также такие лекарства, как Имитрекс, которые назначают, поскольку они могут остановить мигрень, как только она начнется. Хотя они могут помочь в краткосрочной перспективе, они могут быть дорогими и, по словам Хаймана, иметь серьезные потенциальные побочные эффекты, включая инсульт.
Кетогенная диета как вмешательство или лечение мигрени
На основе своих исследований Анджела Стэнтон считает, что существует более эффективный способ борьбы с мигренью: контролируемая диета. Она утверждает, что все люди, страдающие мигренью, имеют непереносимость углеводов, повышенную чувствительность к глюкозе и нуждаются в гораздо большем количестве натрия, чем другие. Кроме того, необходимо увеличить потребление жиров, поскольку миелин ( изолирующее белое вещество головного мозга, которое способствует быстрой передаче мозговых сигналов и страдает у людей, страдающих мигренью) состоит из холестерина и жиров. Она рекомендует людям, страдающим мигренью, придерживаться кето-диеты, которая предполагает очень низкое содержание углеводов и очень высокое содержание полезных жиров и соли, чтобы облегчить симптомы мигрени.
Кетогенная диета также имеет и другие преимущества для мозга. На кето-диете организм использует кетоны, а не глюкозу, в качестве основного источника энергии, а кетоны защищают мозг. Недавние исследования, опубликованные в журнале Nutrients, показали, что бета - гидроксибутират , основное кетоновое тело, используемое для получения энергии на кето-диете, потенциально может положительно влиять на другие пути, которые обычно считаются частью патологии мигрени: функционирование митохондрий, окислительный стресс, возбудимость головного мозга, воспаление и микробиом кишечника. Кроме того, исследование, опубликованное в журнале Neurological Sciences, предполагает, что кетоны могут помочь восстановить возбудимость и метаболизм головного мозга и противодействовать нейровоспалению в мозге при мигрени.
Заключительное слово
Мигрень не является типичной головной болью; они вызваны генетически или экологическими факторами и являются значительно более болезненными и повторяющимися. Существует множество различных симптомов и типов мигрени. Лекарства не всегда помогают и вызывают нежелательные побочные эффекты. Мигрень, как правило, лучше всего себя чувствует на диете с очень низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Если вы боретесь с мигренью, рассмотрите возможность применения кето в качестве дополнительной терапии; наука показывает некоторые многообещающие результаты.
