fbpx

Кето-диета (то есть диета с очень низким содержанием углеводов, умеренным содержанием белка и высоким содержанием жиров) имеет богатая история как лечение судорог и других неврологических заболеваний. Но может ли это работать как вариант терапии мигрени? Здесь мы рассмотрим, что такое мигрени, как они работают, кто восприимчив к ним, и почему кетогенная диета в настоящее время рассматривается в качестве лечения мигрени, которое может быть более эффективным, чем лекарства.

Что определяет мигрень?

Мигрень определяется как a рецидивирующая пульсирующая головная боль, которая обычно поражает одну сторону головы и часто сопровождается тошнотой и нарушением зрения. Обычно он поражает больных несколько раз в год в детстве, а затем прогрессирует до нескольких раз в неделю во взрослом возрасте, особенно у женщин. Мигрени отличаются от обычных головных болей и являются гораздо более болезненными. Мигрень начинается внезапно, обычно с сильной боли только на одной стороне головы. 

Согласно Фонд исследований мигрени, 12 процентов населения США страдает от мигрени. Только в США 18% женщин, 6% мужчин и 10% детей борются с мигренью. Мигрень чаще всего встречается в возрасте от 18 до 44 лет. 

Существует два основных типа мигрени: эпизодическая мигрень и хроническая мигрень. Как правило, эпизодическая мигрень составляет менее 15 дней головной боли в месяц, в то время как хроническая мигрень составляет 15 или более дней головной боли в месяц. Есть много фармацевтических вариантов для лечения мигрени, а также естественные варианты лечения. 

Есть также несколько подтипов мигрени это помогает обозначить различные симптомы, связанные с определенными типами мигрени. Они заключаются в следующем:

Головная боль Аура Мигрень Головная боль

Симптомы включают невнятную речь, головокружение, чувствительность к шуму.

Hemiplegic головная боль мигрени

Эти типы мигрени вызывают временную слабость на одной стороне тела. Существует две формы гемиплегической мигрени: семейная и спорадическая. В семейной форме, другие члены семьи также страдают. В спорадической форме другие члены семьи не страдают.

Менструальная мигрень

Эти мигрени обычно происходят за два дня до трех дней после начала менструации. Женщины, которые получают этот тип мигрени, могут также испытывать другие типы мигрени, но мигрень вокруг менструации обычно без симптомов ауры головного мозга (см. Выше).

Глазная (или сетчатка) головная боль мигрени

Этот очень редкий тип мигрени включает в себя видение мигающих огней. Этот тип может включать нарушение зрения или временную потерю зрения на один глаз (обычно менее чем на час), возникающую до того, как начнется головная боль. 

Вестибулярная мигрень

Эти мигрени сопровождаются головокружением или головокружением и ощущением вращения, которое обычно длится от нескольких минут до нескольких часов.

Дополнительные симптомы мигрени

По словам Анжелы Стентон, доктор философии эксперт по мигрени и автор Борьба с эпидемией мигрени: полное руководство: как лечить и предотвращать мигрень без лекарствбольшинство людей, которые борются с мигренью, испытывают повышенную сенсорную чувствительность (более чувствительную к громким шумам, прикосновениям и свету), иногда за годы до первой мигрени. Они также имеют тенденцию к выбросу гормона стресса типа «сражайся или беги» к сенсорной чувствительности. 

Некоторые из других распространенных симптомов мигрени могут включать в себя:

  • Тошнота
  • рвота
  • Головокружение
  • Чувствительность к свету и звуку
  • Мигающие огни или странные формы
  • Трудно говорить
  • Временный частичный паралич 

Кто подвержен мигрени?

Стентон говорит, что мигрени носят генетический характер, поэтому большинство людей, которые их испытывают, имеют особые генетические особенности и рождаются с «мозгом мигрени» #8221 ;. Тем не менее, она предполагает, что факторы окружающей среды, такие как травма (например, черепно-мозговая травма) или хирургическое вмешательство, также могут спровоцировать мигрень. 

Наряду с тем, что Стентон называет «возбудимым мозгом» (повышенные рецепторы сенсорных нейронов и нейроны, которые запускают не так, как нейроны не мигрени), мозг мигрени также характеризуется непереносимостью глюкозы и низким уровнем электролитов.

Что вызывает мигрень?

Исследователи определили несколько вещей, которые могут вызвать мигрень для тех, кто страдает от мигрени. Они включают:

  • стресс
  • Потеря сна
  • Усталость
  • Гормональные изменения
  • Погода меняется
  • Солнечный свет
  • Громкие звуки
  • Пахнет
  • Алкоголь
  • Диета, включая кофеин, шоколад и углеводы 

Различия в мозге мигрени

Мигрень носит неврологический характер. По словам Стентона, компьютерная томография показывает, как они отличаются от «нормального» мозга: «Белое вещество в мозге мигрени, критическое для передачи напряжения и миелинизации, отличается от немигреней и изменяется во время приступа мигрени; анатомия головного мозга у мигрени различна ». Наряду с тем, что Стентон называет« возбудимым мозгом »(повышенные рецепторы сенсорных нейронов и нейроны, которые запускают не так, как нейроны не мигрени), мозг мигрени также характеризуется непереносимостью глюкозы и низким уровнем электролитов. 

Что вызывает мигрень в «мозге мигрени»?

Поскольку существует так много различных симптомов и триггеров, ученые и медицинские работники все еще пытаются понять точные механизмы мигрени. 

В своей книге Стентон предполагает, что основной причиной мигрени является избыточное или недостаточное потребление электролитов, которое вызывает изменения в электрической активности мозга. Где эти электрические изменения происходят в мозге, определяет симптомы. Независимо от этого, Стентон теоретизирует, что мигрени являются результатом неправильной работы нейронов из-за дисбаланса ионных электролитов и что поддержание надлежащего ионного баланса имеет решающее значение для мигрени.

Почему лекарства не могут быть ответом на мигрень

Существуют различные классы лекарств, которые назначают для профилактики мигрени и облегчения боли при мигрени. По словам доктора медицинских наук Марка Хаймана, Нью-Йорк Таймс автор бестселлеров Ешьте жир, худейтемигрени трудно лечить с помощью традиционных медицинских подходов. Хайман предполагает, что существует много профилактических и обезболивающих препаратов, таких как блокаторы кальциевых каналов, бета-блокаторы, противосудорожные препараты и даже антидепрессанты. Но многие из этих фармацевтических препаратов не работают и имеют негативные побочные эффекты и потенциал для зависимости. 

Некоторым мигрени назначают лекарства от кровяного давления в качестве варианта лечения, несмотря на тот факт, что мигрени, как правило, имеют низкое кровяное давление, по словам Стентона. Использование лекарств от кровяного давления может привести к головокружению и другим осложнениям. Есть также лекарства, такие как Imitrex, которые назначаются, потому что они могут остановить мигрень, как только она начинается. Хотя они могут помочь в краткосрочной перспективе, они могут быть дорогостоящими и, по словам Хаймана, иметь серьезные потенциальные побочные эффекты, включая инсульт. 

Кетогенная диета как вмешательство или лечение мигрени

Основываясь на своих исследованиях, Анджела Стентон считает, что есть лучший способ борьбы с мигренью: контролируемая диета. Она говорит, что все мигрени не переносят углеводов, чувствительны к глюкозе и нуждаются в гораздо большем количестве натрия, чем другие люди. Кроме того, большое потребление жира имеет важное значение, потому что миелин (Изолирующее белое вещество головного мозга, которое помогает ускорить быструю мозговую связь и является проблематичным для мигрени) состоит из холестерина и жира. Она предлагает пациентам, страдающим мигренью, придерживаться кето-диеты, которая фокусируется на очень низком количестве углеводов и очень высоком содержании жира и соли, чтобы помочь облегчить мигрень. 

Существуют и другие преимущества кетогенной диеты для мозга. На кето-диете ваше тело использует кетоны, а не глюкозу в качестве основного источника топлива, а кетоны защищают ваш мозг. Недавние исследования в журнале Питательные вещества показало, что бетаоксибутиратосновной кетоновый организм, используемый для получения энергии на кето, обладает потенциалом оказывать положительное влияние на другие пути, которые обычно считаются частью патологии мигрени: функционирование митохондрий, окислительный стресс, возбудимость головного мозга, воспаление и микробиом кишечника. Кроме того, исследование в журнале Неврологические науки предполагает, что кетоны могут помочь восстановить возбудимость мозга и метаболизм и противодействует нейровоспалению в мозге мигрени.

Последнее слово

Мигрень не является типичной головной болью; они вызваны генетически или экологически и значительно более болезненны и повторяются. Есть много разных симптомов и типов мигрени. Лекарства не всегда помогают, и они приходят с нежелательными побочными эффектами. Мигренькие люди, как правило, лучше всего придерживаются диеты с очень низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Если вы боретесь с мигренью, попробуйте кето в качестве дополнительной терапии; наука показывает некоторые многообещающие результаты.

 

Ссылки

cta-booklet

Не в нашем списке рассылки?
Зарегистрируйтесь и получите 3 Легких, Изысканных Рецепта Обеда Кето-Моджо!

В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите 3 эксклюзивных рецепта, которых нет на нашем сайте.

Show Buttons
Hide Buttons