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Seu cérebro com cetonas

Publicados: 24 de agosto de 2018
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Seu cérebro com cetonas

Mais cetonas no sangue equivale a uma melhor função cerebral. Eu sou Thomas DeLauer com Keto-Mojo e muitas vezes falando sobre como é #8217; não é tão importante ter níveis super-altos de cetonas e, em toda a sua totalidade, ele realmente não é. Enquanto você estiver em cetose, naquele estado nutricional da cetose, e você estiver medindo ativamente para se certificar de que você está bem, você está bem. Mas quando se trata do cérebro, níveis mais altos de cetonas realmente equivalem a um melhor desempenho cerebral. Veja bem, tem a ver com a forma como o cérebro realmente funciona e utiliza diferentes substratos energéticos. Normalmente, quando seguimos uma dieta tradicional, cheia de carboidratos, nosso cérebro está funcionando quase inteiramente com glicose, mas, quando começamos a ter cetonas presentes, o cérebro muda de marcha e na verdade utiliza cetonas como fonte de combustível muito mais ativamente do que outras partes do corpo.

Understanding the Science

Veja, por exemplo, nossos músculos não podem funcionar com cetonas. O sistema músculo-esquelético precisa de glicose ou oxigênio, mas, na maioria das vezes, eles não estão realmente usando cetonas. Mas quando se trata do cérebro, estamos usando cetonas. Agora, isso não significa que o cérebro ainda não use glicose. Ainda cerca de 25% ou mais da energia real do cérebro é derivada da glicose, mas uma grande maioria muda para cetonas e parece um pouco com isso. Seu cérebro funcionará preferencialmente no que for mais prevalente. Portanto, quanto mais cetonas você tiver no sangue, existe uma equação linear direta a quanto dessas cetonas seu cérebro realmente usará. Quanto menor a quantidade de cetonas no sangue, menor será o uso do seu cérebro, o que torna muito fácil quando se trata de matemática. Quanto mais altos os níveis de cetona, melhor o seu cérebro está funcionando.

What is the GABA System?

Mas existe outro sistema que realmente entra em ação que o torna realmente único. É chamado de sistema ácido gama-aminobutírico (GABA) e sistema de glutamato. É uma coisa bastante complexa, mas eu vou descrevê-la aqui de maneira muito simples. GABA é o sistema que permite que seu cérebro fique um pouco mais relaxado, esse sistema de ácido gama-aminobutírico. Esse é basicamente o efeito calmante que permite que seu cérebro funcione de maneira realmente sistemática, limpa e metódica. Então nós temos o sistema de glutamato. Agora, o glutamato é excitatório, por isso faz com que seu cérebro seja um pouco mais hiperativo e pense de um modo um pouco diferente. Portanto, o sistema de glutamato e o sistema GABA são realmente importantes e precisamos ter um equilíbrio igual, mas as cetonas permitem que nossos corpos e nossos cérebros sejam inclinados um pouco mais para o lado GABA, o que nos permite pensar mais claramente e ser um um pouco mais metódico com nossas escolhas. É por isso que é muito comum as pessoas que estão em uma dieta cetogênica sentirem essa sensação de calma, mas também sentem que têm clareza mental para permitir que alcancem o que precisam em termos de tarefas mentais.

Por que você deve testar com o medidor Keto-Mojo

Então, quando se trata de saber quantas cetonas estão no seu sangue para que você possa saber como seu cérebro pode funcionar, tudo se resume a teste. E é aí que o Keto-Mojo é útil. Você pode testar seus níveis de cetona no sangue ao longo do dia, para saber quando seu cérebro pode estar funcionando da melhor maneira possível. E o legal é que todo mundo responde de maneira diferente e todos os dias você pode responder diferente do que no dia anterior, por isso é bom saber quando você está em seu ponto ideal e quando você não está em #8217; Portanto, como sempre, certifique-se de que você o mantém bloqueado aqui com o Keto-Mojo e eu o vejo no próximo vídeo.

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