Seu cérebro em cetonas
Mais cetonas no sangue, na verdade, equivalem a uma melhor função cerebral. Eu sou Thomas DeLauer, do Keto-Mojo, e muitas vezes falo sobre como não é tão importante ter níveis superaltos de cetonas e, em geral, realmente não é. Contanto que você esteja em cetose, naquele estado nutricional de cetose, e esteja medindo ativamente para ter certeza de que está lá, você está bem. Mas quando se trata do cérebro, níveis mais elevados de cetonas equivalem, na verdade, a um melhor desempenho cerebral. Veja, isso tem a ver com a forma como o cérebro realmente funciona e utiliza diferentes substratos de energia. Normalmente, quando estamos em uma dieta tradicional, cheia de carboidratos, nosso cérebro funciona quase inteiramente com glicose, mas quando começamos a ter cetonas presentes, o cérebro muda de marcha e realmente utiliza cetonas como fonte de combustível de forma muito mais ativa do que outras. partes do corpo.
Compreendendo a ciência
Veja, por exemplo, nossos músculos não conseguem funcionar com cetonas. O sistema músculo-esquelético precisa de glicose ou oxigênio, mas, na maioria das vezes, eles não usam cetonas. Mas quando se trata do cérebro, usamos cetonas. Agora, isso não significa que o cérebro ainda não use glicose. Ainda cerca de 25% da energia real do cérebro é derivada da glicose, mas a grande maioria dela muda para cetonas e se parece um pouco com isto. Seu cérebro funcionará preferencialmente com o que for mais prevalente. Portanto, quanto mais cetonas você tiver no sangue, haverá uma equação linear direta para a quantidade dessas cetonas que seu cérebro realmente usará. Quanto menor a quantidade de cetonas no sangue, menos o cérebro usará, o que facilita muito a matemática. Quanto mais altos forem os níveis de cetona, melhor funcionará o seu cérebro.
O que é o Sistema GABA?
Mas há outro sistema que realmente entra em ação e que o torna realmente único. É chamado de sistema do ácido gama-aminobutírico (GABA) e sistema do glutamato. É uma coisa bastante complexa, mas vou decompô-la de forma muito simples aqui. GABA é o sistema que permite que seu cérebro fique um pouco mais relaxado, aquele sistema do ácido gama-aminobutírico. Esse é basicamente o efeito calmante que permite ao seu cérebro trabalhar de uma forma realmente sistemática, limpa e metódica. Depois temos o sistema do glutamato. Agora, o glutamato é excitatório, por isso faz com que seu cérebro fique um pouco mais hiperativo e pense de uma maneira um pouco diferente. Portanto, o sistema glutamato e o sistema GABA são ambos muito importantes e precisamos de ter um equilíbrio igual, mas as cetonas permitem que os nossos corpos e os nossos cérebros sejam inclinados um pouco mais para o lado GABA, o que nos permite pensar com mais clareza e ser um um pouco mais metódico com nossas escolhas. É por isso que é muito comum que as pessoas que fazem dieta cetogênica sintam essa sensação de calma, mas também sintam que têm clareza mental que lhes permite alcançar tudo o que precisam em termos de suas tarefas mentais.
Por que você deve testar com o medidor Keto-Mojo
Então, quando se trata de saber quantas cetonas existem no seu sangue para que você possa saber como o seu cérebro pode funcionar, tudo se resume a ensaio. E é aí que o Keto-Mojo se torna útil. Você pode testar seus níveis de cetonas no sangue ao longo do dia, para saber quando seu cérebro pode estar funcionando melhor. E o legal é que todo mundo responde de maneira diferente e todos os dias você pode responder de forma diferente do que no dia anterior, então é bom saber quando você está no seu ponto ideal e quando não está. Então, como sempre, certifique-se de mantê-lo trancado aqui com Keto-Mojo e vejo vocês no próximo vídeo.
