O que é colesterol LDL oxidado?
O que é colesterol LDL oxidado? Bem, já ouvimos falar do colesterol HDL, o colesterol bom, e do LDL, o colesterol ruim , mas agora estamos falando do LDL oxidado. Na verdade, ele é algo muito, muito importante, e quando você está em uma dieta cetogênica, provavelmente se torna o fator mais importante em relação aos seus níveis gerais de colesterol. Veja bem, você pode ser alguém que vai ao médico e descobre que seus níveis de colesterol estão altos. Já fizemos vídeos falando sobre isso antes, e entendemos mais ou menos como o corpo utiliza o colesterol e como ele metaboliza as gorduras, entre outras coisas, mas e se começarmos a nos aprofundar um pouco mais nos diferentes tipos de colesterol? Eu sou Thomas DeLauer, da Keto-Mojo, e vou explicar como a insulina e o açúcar afetam o colesterol ruim, que na verdade não é tão ruim assim, e como ele realmente o torna prejudicial.
HDL versus LDL
Veja, você tem que pensar nisso como Star Wars, ok, o colesterol não é tão ruim assim, e HDL e LDL são igualmente bons. Eu sei que há rumores por aí que dizem que o LDL é ruim, mas é uma coisa meio antiga. A realidade é que o HDL é tão necessário quanto o LDL, e o LDL é tão necessário quanto o HDL. O LDL só se torna ruim se passar para o lado negro. E a única maneira de o LDL passar para o lado negro é se o açúcar agir sobre ele. Veja bem, o colesterol LDL não é realmente um colesterol. LDL é uma lipoproteína que transporta colesterol para a célula. Então é como um barco, ok, pense em um barco. Esse barco carrega colesterol, o colesterol não gosta muito de água, então precisa de um barco. Ok, então não fique bravo com o barco, o barco não está fazendo nada de errado, o colesterol está apenas fazendo o seu trabalho e o barco está apenas fazendo o seu trabalho, é como ficar bravo com o carteiro porque o carteiro entrega um pacote que você não eu não quero.
Ok, não fique bravo com o LDL. Agora, o LDL pode piorar se for influenciado pelo açúcar. Bem, se Darth Vader convenceu o carteiro a se tornar mau, bem, e o carteiro começou a entregar pacotes que não deveria entregar, e coisas maldosas e desagradáveis, bem, então o carteiro pode ser mau, certo? Então o LDL, quando faz sua ação natural e inocente, não é ruim, mas o que acontece através de um processo chamado glicação, quando o LDL se combina com o açúcar no sangue, cria o que é chamado de LDL pequeno e denso. Então, normalmente, o LDL é um barco que pode ir e atracar suavemente onde for necessário. A doca apenas aceitaria o barco. Mas quando é um LDL pequeno e denso, ele se torna adulterado e alterado. Agora ele não pode mais encaixar porque não cabe, agora é um pino quadrado em um buraco redondo e simplesmente não cabe. Então você acaba tendo um monte disso e isso acaba se acumulando no sangue e se fixa na parede arterial, e é isso que desencadeia a formação da placa, ok? É isso que desencadeia a placa, não apenas o LDL.
Testando com seu medidor Keto-Mojo
Então, quando você está em uma dieta cetogênica e está testando seus níveis de cetonas com o seu medidor Mojo Meter e percebe que suas cetonas estão elevadas, você realmente não precisa se preocupar muito se o seu LDL também estiver elevado, porque isso significa que você não tem açúcar na equação. Lembre-se, o LDL se torna prejudicial quando combinado com açúcar. Portanto, se você testar suas cetonas e perceber que elas estão altas, isso é um bom indicador de que seu nível de açúcar está baixo. O que significa que, se você receber seus resultados de exames e seu LDL estiver um pouco alto, mas você sabe que suas cetonas estão altas, então você pode presumir com segurança que seu LDL provavelmente não é o LDL pequeno e denso. Provavelmente é o LDL normal, fofo, que está apenas fazendo seu trabalho inocente. É o carteiro normal, saudável e feliz, entregando correspondências importantes. Não é o carteiro que se corrompeu.
Portanto, este é o processo simples de LDL oxidado. Agora, apenas uma dica rápida, se você quiser ir ao médico e testar algumas dessas coisas, você pode pedir um painel lipídico com o que é chamado de fracionamento. Basicamente, tudo isso é um painel de colesterol que foi dividido mais em colesterol oxidado, LDL oxidado, todas essas coisas diferentes que podem ajudá-lo um pouco mais. E na minha humilde opinião, qualquer pessoa que esteja fazendo uma dieta cetogênica deveria fazer um painel lipídico com fracionamento, porque é a única maneira de saber realmente, porque o número de LDL pode ser super alto, mas normalmente pode ser tão alto quando o seu corpo está utilizando essas gorduras. E lembre-se, quando você usa gorduras como combustível, seu corpo terá mais colesterol, é um processo simples que simplesmente vai ocorrer. Então, como sempre, certifique-se de mantê-lo trancado aqui com Keto-Mojo. Certifique-se de deixar as suposições fora da equação e deixar a medição para o medidor. Assim, você pode realmente saber quando está em cetose e vivendo uma vida boa. Vejo você em breve.
