Os efeitos antienvelhecimento de uma dieta cetogênica
Antienvelhecimento é um termo usado de maneira bastante vaga. E neste vídeo, quero ajudá-lo a entender como realmente começar a combater o envelhecimento no nível celular e compreender o que está acontecendo dentro do seu corpo. Sou Thomas DeLauer, do Keto-Mojo e vou ajudá-lo a entender como a dieta cetogênica e os períodos de jejum podem ter um grande efeito em algo conhecido como envelhecimento vascular. Vejam, quando olhamos para a vida em geral, quando olhamos para as doenças, o envelhecimento é provavelmente o factor de risco mais forte com o qual temos de nos preocupar, por isso, se pudermos reduzir o envelhecimento, poderemos reduzir os nossos factores de risco de doenças pura e simplesmente.
A relação entre restrição calórica e envelhecimento
Quando analisamos em geral como podemos retardar o envelhecimento ou ter um efeito anti-envelhecimento no corpo, a restrição calórica vem à mente em primeiro lugar. Há anos que estudamos a restrição calórica e, no que diz respeito ao efeito no envelhecimento, está comprovado em vários estudos que a redução de calorias pode aumentar a esperança de vida. Mas e se houver algumas maneiras de utilizar a Dieta Cetogênica que possamos realmente retardar o envelhecimento sem ter que reduzir calorias de forma absurda. Bem, a ciência está começando a provar que existem algumas maneiras e tudo tem a ver com o denominador comum conhecido como beta-hidroxibutirato. Veja bem, quando você jejua ou passa por períodos de restrição calórica, seu corpo produz algo conhecido como beta-hidroxibutirato ou BHB, e quando você está na Dieta Cetogênica, você está produzindo BHB ou beta-hidroxibutirato. Na verdade, é exatamente isso que o medidor Keto-Mojo está medindo. Ao medir os níveis de cetona, você mede os níveis de beta-hidroxibutirato. Então é aqui que as coisas ficam interessantes porque o BHB agora tem uma ligação direta com um efeito antienvelhecimento.
Estudo de jornal de células moleculares
Houve um estudo publicado na revista Molecular Cell e analisou algo conhecido como envelhecimento vascular. O envelhecimento vascular está começando a ser muito mais estudado agora. O envelhecimento vascular tem literalmente a ver com o envelhecimento dos vasos que fornecem sangue e linfa aos nossos órgãos e outras áreas do nosso corpo que são super importantes. Dentro de nossos vasos sanguíneos, dentro de nossas artérias e dentro de nossos vasos linfáticos, temos essas células chamadas células endoteliais. Nossos vasos estão vivos, e essas células estão literalmente sobrevivendo, dividindo-se, multiplicando-se, crescendo e, à medida que envelhecem, os vasos envelhecem. Se pudermos medir o efeito anti-envelhecimento destes vasos, poderemos dar uma olhada no anti-envelhecimento como um todo. Este estudo descobriu que o beta-hidroxibutirato atrasa o envelhecimento dessas células endoteliais e o faz prevenindo um tipo específico de morte chamado senescência e esse tipo específico de morte celular que ocorre com o envelhecimento. Com o tempo, uma célula perde a capacidade de crescer e de se dividir. O que acaba acontecendo é que as células acabam se desgastando e morrendo. Agora, quando temos beta-hidroxibutirato na equação, ele força ou incentiva uma célula a se dividir em uma idade mais jovem, o que significa que você acaba com células mais jovens. Quando as células se dividem, elas estão essencialmente criando novas células. Como o beta-hidroxibutirato ajuda a dividir as células, podemos manter uma área específica do corpo mais jovem por um longo período de tempo. Neste caso, com a situação de envelhecimento vascular, estamos a encorajar estas células endoteliais a dividirem-se e, portanto, a permanecerem mais jovens e a reduzirem o envelhecimento vascular.
A produção de células-tronco
Há outro componente a ser adicionado à equação, e este também está começando a ser estudado: o fato de o beta-hidroxibutirato estimular a produção de células-tronco. Quando analisamos o sistema vascular, o estímulo às células-tronco significa que as células endoteliais podem ser produzidas com mais frequência, possibilitando a regeneração celular. As células-tronco estão em ascensão em diversas áreas da pesquisa atualmente, auxiliando na recuperação de joelhos doloridos, na restauração de articulações, no crescimento de novos cabelos e em muitas outras aplicações. As células-tronco representam o futuro, portanto, ao observarmos o beta-hidroxibutirato e seu efeito na geração das células-tronco adequadas em áreas específicas do corpo, podemos estar explorando um sistema totalmente novo que promove um efeito antienvelhecimento. Se você deseja viver a melhor vida possível pelo maior tempo possível, é importante começar a prestar atenção à ciência e à frequência com que entra em estado cetogênico ou experimenta o jejum intermitente. A melhor maneira de saber se você atingiu o nível ideal é utilizando o medidor Keto-Mojo, pois ele fornece uma resposta precisa sobre os seus níveis de beta-hidroxibutirato no organismo naquele momento específico. Portanto, como sempre, certifique-se de manter o controle com o Keto-Mojo e deixe as suposições de lado. Deixe a medição por conta do medidor para saber exatamente qual é o seu nível. Até o próximo vídeo.
