Os efeitos antienvelhecimento de uma dieta cetogênica
Antienvelhecimento é um termo usado de maneira bastante vaga. E neste vídeo, quero ajudá-lo a entender como realmente começar a combater o envelhecimento no nível celular e compreender o que está acontecendo dentro do seu corpo. Sou Thomas DeLauer, do Keto-Mojo e vou ajudá-lo a entender como a dieta cetogênica e os períodos de jejum podem ter um grande efeito em algo conhecido como envelhecimento vascular. Vejam, quando olhamos para a vida em geral, quando olhamos para as doenças, o envelhecimento é provavelmente o factor de risco mais forte com o qual temos de nos preocupar, por isso, se pudermos reduzir o envelhecimento, poderemos reduzir os nossos factores de risco de doenças pura e simplesmente.
A relação entre restrição calórica e envelhecimento
Quando analisamos em geral como podemos retardar o envelhecimento ou ter um efeito anti-envelhecimento no corpo, a restrição calórica vem à mente em primeiro lugar. Há anos que estudamos a restrição calórica e, no que diz respeito ao efeito no envelhecimento, está comprovado em vários estudos que a redução de calorias pode aumentar a esperança de vida. Mas e se houver algumas maneiras de utilizar a Dieta Cetogênica que possamos realmente retardar o envelhecimento sem ter que reduzir calorias de forma absurda. Bem, a ciência está começando a provar que existem algumas maneiras e tudo tem a ver com o denominador comum conhecido como beta-hidroxibutirato. Veja bem, quando você jejua ou passa por períodos de restrição calórica, seu corpo produz algo conhecido como beta-hidroxibutirato ou BHB, e quando você está na Dieta Cetogênica, você está produzindo BHB ou beta-hidroxibutirato. Na verdade, é exatamente isso que o medidor Keto-Mojo está medindo. Ao medir os níveis de cetona, você mede os níveis de beta-hidroxibutirato. Então é aqui que as coisas ficam interessantes porque o BHB agora tem uma ligação direta com um efeito antienvelhecimento.
Estudo de jornal de células moleculares
Houve um estudo publicado na revista Molecular Cell e analisou algo conhecido como envelhecimento vascular. O envelhecimento vascular está começando a ser muito mais estudado agora. O envelhecimento vascular tem literalmente a ver com o envelhecimento dos vasos que fornecem sangue e linfa aos nossos órgãos e outras áreas do nosso corpo que são super importantes. Dentro de nossos vasos sanguíneos, dentro de nossas artérias e dentro de nossos vasos linfáticos, temos essas células chamadas células endoteliais. Nossos vasos estão vivos, e essas células estão literalmente sobrevivendo, dividindo-se, multiplicando-se, crescendo e, à medida que envelhecem, os vasos envelhecem. Se pudermos medir o efeito anti-envelhecimento destes vasos, poderemos dar uma olhada no anti-envelhecimento como um todo. Este estudo descobriu que o beta-hidroxibutirato atrasa o envelhecimento dessas células endoteliais e o faz prevenindo um tipo específico de morte chamado senescência e esse tipo específico de morte celular que ocorre com o envelhecimento. Com o tempo, uma célula perde a capacidade de crescer e de se dividir. O que acaba acontecendo é que as células acabam se desgastando e morrendo. Agora, quando temos beta-hidroxibutirato na equação, ele força ou incentiva uma célula a se dividir em uma idade mais jovem, o que significa que você acaba com células mais jovens. Quando as células se dividem, elas estão essencialmente criando novas células. Como o beta-hidroxibutirato ajuda a dividir as células, podemos manter uma área específica do corpo mais jovem por um longo período de tempo. Neste caso, com a situação de envelhecimento vascular, estamos a encorajar estas células endoteliais a dividirem-se e, portanto, a permanecerem mais jovens e a reduzirem o envelhecimento vascular.
A produção de células-tronco
Há outro componente que é adicionado à equação aqui e este também está começando a ser estudado: o fato de que o beta-hidroxibutirato também estimula a produção de células-tronco. Quando olhamos para o sistema vascular, o incentivo às células-tronco significa que essas células endoteliais podem ser produzidas com mais frequência, e você poderá ter uma nova vida. As células-tronco estão realmente surgindo em todos os tipos de pesquisa atualmente, ajudando-nos a restaurar joelhos devido a dores nos joelhos, ajudando-nos a restaurar articulações, ajudando-nos a desenvolver novos cabelos, todo tipo de coisas. As células estaminais são realmente o futuro, por isso, quando olhamos para o beta-hidroxibutirato e o seu efeito na geração de células estaminais adequadas em áreas específicas do corpo, poderíamos estar a explorar um sistema inteiramente novo que promove um efeito anti-envelhecimento. Se você quiser ter certeza de que está vivendo sua melhor vida possível pelo maior tempo possível, você vai querer começar a ouvir a ciência e começar a prestar atenção na frequência com que você entra no estado cetogênico ou com que frequência você experimenta o jejum. A melhor maneira de saber que você está lá é utilizando o Medidor Keto-Mojo porque lhe dá uma resposta clara sobre quais são os seus níveis de beta-hidroxibutirato no seu corpo naquele momento específico. Então, como sempre, certifique-se de mantê-lo trancado aqui com Keto-Mojo e deixe as suposições fora da equação. Você deseja deixar a medição para o medidor para saber exatamente onde está. Te vejo no próximo vídeo.
