Testando os níveis de glicose
Por que você deveria medir seus níveis de glicose no sangue durante uma dieta cetogênica? Eu sou Thomas DeLauer, da Keto-Mojo, e quero ajudar você a entender por que é importante medir não apenas as cetonas, mas também a glicose no sangue enquanto você segue uma dieta cetogênica. O dispositivo Keto-Mojo é o padrão ouro para testes sanguíneos , e os testes sanguíneos são o padrão ouro para a medição geral de cetonas. Mas o diferencial do Keto-Mojo é que ele também mede a glicose no sangue. Muitas vezes, as pessoas se perguntam: "Por que eu deveria medir minha glicose?". Bem, o interessante é que, quando há cetonas presentes no sangue, a glicose não chega a zero. Veja bem, nossa glicose nunca chega a zero, porque sempre temos funções específicas no corpo que requerem glicose. Seja a glicose produzida pela quebra de proteínas ou pelos resíduos de carboidratos que consumimos, o corpo continua produzindo glicose.
Compreendendo suas leituras de nível de glicose
Portanto, é muito importante saber que quando você testa seus níveis de glicose, você pode ter um número variável, pode ter um nível de glicose maior do que o previsto ou menor do que o previsto, e muitas vezes, isso dirá você o que seu corpo está fazendo naquele exato momento. Não é como se você tivesse que testar seus níveis de glicose o tempo todo, mas testando seus níveis de glicose em conjunto com seus níveis de cetona, você pode aprender muito sobre um alimento específico. Um bom exemplo é a farinha Olin. Veja bem, a farinha de Olin contém alguns carboidratos, então podemos realmente descobrir que nossos níveis de glicose sobem um pouco enquanto, simultaneamente, nossos níveis de cetona diminuem, o que nos diz que estamos desacelerando ao sermos expulsos um pouco do controle. cetose e aumento da glicose no sangue ao consumir um determinado alimento. Mas outra coisa interessante é que muitas vezes as pessoas descobrem que logo após um treino, seus níveis de cetona cairão e seus níveis de glicose serão elevados, e isso é uma resposta normal porque é uma simples gliconeogênese onde o corpo começa a quebrar. algumas das proteínas e alguns dos outros componentes das células em uma forma utilizável de glicose, mas isso nos diz muito sobre o quão catabólico poderíamos estar. Eu sei que catabólico é uma palavra de US$ 10, mas catabólico significa simplesmente quanto músculo poderíamos estar quebrando. Portanto, se nossos níveis de glicose começarem a subir muito, mesmo quando nossos níveis de cetona estiverem um pouco altos, poderemos estar descobrindo que estamos em um estado em que precisamos aumentar um pouco mais nossas calorias ou aumentar um pouco mais nossas gorduras. para neutralizar o efeito da glicose que entra na equação, o que significa que o corpo está começando a quebrar alguns tecidos.
Por que você deve testar com o medidor Keto-Mojo
Portanto, o dispositivo Keto-Mojo tem a capacidade única de testar cetonas em uma tira e glicose em outra tira, o que torna a vida muito, muito fácil em uma varredura bem limpa para determinar onde você está. Uma das coisas que mais gosto de fazer é experimentar alimentos diferentes e ver onde chega minha leitura de glicose, porque assim sei se um determinado alimento terá efeito sobre mim no final do dia. Portanto, certifique-se de mantê-lo trancado aqui com Keto-Mojo e certifique-se de testar não apenas seus níveis de cetona no sangue, mas também seus níveis de glicose no sangue para que você possa realmente conhecer sua bio individualidade como pessoa . Te vejo no próximo vídeo.
