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Como a dieta cetogênica reduz a inflamação no corpo

Publicados: 27 de junho de 2019
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Como a dieta cetogênica reduz a inflamação no corpo

Acredite ou não, a razão pela qual você pode se sentir tão incrível com uma dieta cetogênica pode ser por causa da modulação da inflamação em seu corpo. Estou prestes a falar de ciência, mas vou explicar tudo, de modo que faz sentido fácil e perfeito. Eu sou Thomas DeLauer com Keto-Mojo e vamos em frente e mergulhar em alguma ciência da inflamação. Veja bem, antes de entrarmos em detalhes, precisamos entender o que é a inflamação no corpo e por que você se sente tão bem quando está sob controle. A inflamação é como a resposta do sistema imunológico do nosso corpo às coisas. Sempre que temos um invasor estrangeiro ou qualquer tipo de trauma, temos uma resposta inflamatória.

What is Acute Inflammation?

Um bom exemplo é a inflamação aguda. Se você cortar ou arranhar ou talvez esbarrar em parte do corpo, ficará inchado e vermelho e sentirá o pequeno inchaço que continua. Bem, isso é inflamação em sua forma aguda. Agora também temos a inflamação que ocorre de forma crônica ou celular, que é basicamente o mesmo tipo de resposta do lado de fora do corpo, mas que ocorre no nível celular. Você pode ver como isso não é necessariamente uma coisa boa, a menos que especificamente seja necessário. Se nossos corpos estão sempre exagerando nas coisas e sempre meio que inchados, então estamos nos colocando em uma situação em que estamos acabando. Nosso corpo está usando energia para isso.

Ketosis Can Modulate Inflammation

Foi comprovado que a cetose modula a inflamação em muitos assuntos diferentes e em muitos estudos diferentes. Quero ajudá-lo a entender, fornecendo uma questão de referência. Aqui está um estudo da Faculdade de Medicina de Yale, e o que eles examinaram foi expor as células imunes humanas às cetonas, particularmente o hidroxibutirato beta, que é o principal corpo cetônico que vemos na cetose. De fato, é o corpo cetônico que estamos medindo com o Medidor Keto-Mojo. O que eles descobriram é que, quando expõem as células imunes humanas ao beta hidroxibutirato, os marcadores inflamatórios diminuem. Isso é muito, muito poderoso. Isso nos mostra que, na presença de corpos cetônicos, podemos controlar um pouco melhor os altos níveis de inflamação.

Especificamente, neste caso, modulou o que é conhecido como inflamassoma NLRP3. O inflamassoma NLRP3 é um oligômero de múltiplas proteínas e é muito reativo e nervoso. Veja, o que ele faz é meio que determina o que o resto do sistema imunológico e o restante das respostas inflamatórias em nossos corpos fazem. Se o nosso inflamassoma NLRP3 estiver elevado, isso significa que seremos hipersensíveis a quaisquer pequenas respostas no corpo. O que isso significa é que, se ocorrermos algo que possa desencadear um pouco de resposta inflamatória, isso poderá exacerbar e criar uma resposta inflamatória maior se o nosso inflamassoma NLRP3 estiver elevado. Ao longo deste estudo, eles descobriram que, se modulado, os níveis diminuem, o que significa que nosso sistema imunológico e nossa resposta inflamatória são menos agitados e menos reativos. Isso é bom para todos os envolvidos.

USCF Neurology Department Research

Em alguma outra pesquisa interessante, havia um médico do departamento de neurologia da UCSF que analisou o efeito das cetonas na inflamação do cérebro. O que ele fez é que ele deu aos sujeitos um produto químico específico que bloquearia a absorção de glicose, forçando-os a entrar em um estado cetogênico. O que aconteceu neste estudo mostrou que não apenas os marcadores inflamatórios diminuíram, como também reduziram os níveis de controle, o que significa que diminuíram para níveis inferiores aos que normalmente veríamos. Eles atingiram os níveis normais totais de alguém perfeitamente saudável, mesmo em pessoas ou indivíduos que não eram saudáveis. Agora, também é sabido do outro lado da equação que o excesso de glicose ou excesso de carboidratos, especificamente em pessoas que já têm problemas com açúcar no sangue ou são diabéticos, podem causar a elevação desses diferentes marcadores pró-inflamatórios, que podem levar à aterosclerose.

More Energy, Feeling Cleaner, Less Achy

Existe uma infinidade de coisas que precisamos observar quando analisamos a inflamação e como a dieta cetogênica pode controlar isso e nos ajudar. Mas, em geral, uma das razões pelas quais você provavelmente está se sentindo tão bem é que seu corpo não precisa gastar essa energia extra em seu sistema imunológico. Pense em ter uma gripe de baixa qualidade o tempo todo. Uma gripe que você nem sabe que existe, mas está ocorrendo dentro do seu corpo e, de repente, ela está curada, desapareceu. #8217; Você se sentirá como se tivesse mais energia, se sentirá mais limpo, se sentirá menos dolorido. #8217; E, honestamente, a inflamação é uma coisa importante que precisamos observar quando analisamos a dieta cetogênica. Portanto, se você está tentando se certificar de que está em um estado cetogênico e se está maximizando seus resultados com cetose, você deseja utilizar o medidor Keto-Mojo. É o padrão-ouro quando se trata de testes com cetonas e garante que você saiba quando está nesse poderoso estado de cetose. Então, como sempre, mantenha-o trancado aqui com Keto-Mojo e eu te vejo em breve.

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