Descubra como obter alívio da dor nas articulações com a dieta cetogênica
Quando a temperatura começa a cair, às vezes você percebe um pouco mais de dores que surgem do nada. Ei, sou Thomas DeLauer, do Keto-Mojo, e estou explicando como a dieta cetogênica pode ajudá-lo quando se trata de aliviar alguns desses tristezas e dores do inverno. Veja, ninguém sabe realmente a resposta sólida sobre por que notamos um pouco mais de dor nas articulações nos meses de inverno, mas existem algumas ligações com a pressão barométrica que afeta a inflamação e essa pode ser uma maneira de olharmos isto.
O que é inflamassoma?
A realidade é que a inflamação em geral afeta as nossas articulações. Veja bem, quando falamos sobre as diferentes vias pelas quais nosso corpo desencadeia a dor, temos que olhar para algo conhecido como inflamassoma NLRP3. É complicado dizer, mas vamos chamá-lo de inflamassoma, para abreviar. O inflamassoma é uma via específica dentro de nossos corpos que reage a diferentes coisas que ocorrem. Por exemplo, se ingerirmos toxinas ou ingerirmos muito açúcar, ou se tivermos toxinas indígenas, as coisas são desencadeadas dentro do nosso próprio corpo. O que pode acontecer é que o inflamassoma é ativado e desencadeia a liberação de interleucinas adicionais, citocinas adicionais que desencadeiam a inflamação.
Artrite e dor articular crônica
Quando analisamos condições como artrite ou qualquer tipo de dor crônica nas articulações, geralmente associamos isso ao inflamassoma NLRP3, porque o que está acontecendo é do ponto de vista inflamatório, até mesmo do ponto de vista do sistema imunológico. O sistema imunológico do nosso corpo e sua capacidade inata de combater doenças e infecções estão reagindo exageradamente por um motivo ou outro. Agora, no caso da artrite reumatóide, geralmente é algum tipo de problema auto-imune. Nosso corpo está literalmente lutando contra uma articulação específica por um motivo ou outro. No caso da osteoartrite tradicional, geralmente observamos pequenos surtos de inflamação que ocorrem por causas externas em algum momento. Mas ainda assim tudo se resume ao inflamassoma e à inflamação. Veja bem, se esse inflamassoma não existisse, nunca teríamos o caminho para desencadear essa inflamação. Agora, isso pode ser bom e ruim, precisamos desencadear essa inflamação porque é assim que vamos realmente curar. Mas quando é crônico e nunca para, você fica em constante estado de dor.
Estudo do periódico Nature Medicine
Então, onde entra a dieta cetogênica? Bem, isso entra em ação quando olhamos para o inflamassoma NLRP3 e como as cetonas realmente bloqueiam esse caminho. Houve um estudo publicado na revista Nature Medicine que descobriu que o beta-hidroxibutirato, o principal corpo cetônico, e novamente o corpo cetônico que você está testando com o medidor Keto-Mojo, na verdade interrompe a via do inflamassoma NLRP3. Isso literalmente o interrompe. Isso significa que você tem a capacidade de atenuar a inflamação por meio dessa via específica. Ao atenuar a inflamação por essa via, você também atenua a ativação do que é chamado de interleucina 1 beta e também de interleucina 18. Essas são duas citocinas inflamatórias específicas que têm relações muito estreitas com nossas articulações. Quando fica frio lá fora e sentimos um pouco mais os efeitos da inflamação, você sente muito mais os efeitos dessas citocinas, dessas interleucinas. Isso significa que você pode experimentar uma diferença muito profunda em como se sente ao seguir a dieta cetogênica, especialmente durante os meses de inverno, porque você está bloqueando mais o que normalmente é acionado ou sente mais quando está frio lá fora.
Se você está sentindo dores nas articulações neste inverno ou apenas sentindo dores nas articulações em geral, pode descobrir que, ao iniciar a dieta cetogênica, a dor nas articulações se dissolve ou não parece tão profunda. Você não sente tanto e, honestamente, é simplesmente por causa daquele bom e velho beta hidroxibutirato que flui pela sua corrente sanguínea. Então, se você quiser ter certeza de que tem boas quantidades de BHB flutuando em sua corrente sanguínea, você quer ter certeza de que está naquele estado profundo de cetose que lhe trará os resultados e o aliviará da dor que você está tentando. se livrar, você vai querer utilizar o Medidor Keto-Mojo. Dessa forma, você pode testar seu sangue e seus níveis de cetonas para ter certeza de que o que está sentindo é real. Como sempre, certifique-se de mantê-lo trancado aqui com Keto-Mojo. Vejo você no próximo vídeo.
