Analisando suas Cetonas em Sangre com o Medidor de Keto-Mojo
Sr. Mojo aqui, e vamos falar sobre a prova de cetona, quando fizer a prova e por quê. Eu gosto de experimentar na manhã, uma hora depois de me despertar, antes do sono, enquanto sigo em ayunas. Isso me da linha de base para o dia. A segunda tentativa que eu gosto de fazer é, um pouco antes da cena, porque me deu a evolução durante o dia. Habitualmente, la baja y la alta. Quando você recebe empece, hacia muchas pruebas. Porque eu queria saber se, em primeiro lugar, estou entrando em cetose? O medidor percorre todo o caminho até 0.1 mmol/L, a medida que começa a se aproximar da cetose, vê que vão de 0.1, 0.2 a 0.3, e tal vez pode saltar o 0.4 e finalmente chegar a 0.5 mmol/L que é o umbral da cetose nutricional. Idealmente, você deseja estar entre 0.5 mmol/L e 3.5 mmol/L. As cetonas mudam lentamente. Encontro que poderia ser a comida que comí na noite anterior, la que tuvo el mayor efeito,
controlando minha comida e observando minhas macros. Você pode ajustar essas palancas para garantir minha permanência em cetose. Verdades que quando você começa, você realiza muitas verificações, enquanto ajusta sua dieta e quedas de cetose, e vê que tende a menos necessidade de fazer isso seguindo as verificações, e é genial, porque agora “está começando a tomar a medida” e ajustando seus hábitos e isso é todo o tempo em um estado de cetose. Sim, essa é a beleza das experiências à medida. Você libera até que eventualmente não precise controlar suas macros. Não há necessidade de controlar seus alimentos. Porque você sabe que tudo o que esta fazenda a diario é absolutamente correto. Para mais informações sobre vídeos e mais informações, visite keto-mojo.com
