Síndrome Metabólica, Obesidade

Efeitos de uma intervenção de dieta cetogênica de 12 semanas em mulheres obesas e com sobrepeso com distúrbios do metabolismo da glicose e dos lipídios

Um estudo recente explorou o impacto de uma dieta cetogênica no metabolismo de glicose e lipídios, peso corporal e medidas antropométricas em mulheres adultas de 20 a 50 anos. Um total de 98 participantes – categorizadas como obesas, acima do peso ou com peso normal – concluíram a intervenção de 12 semanas.

A dieta cetogênica forneceu aproximadamente 1,800 calorias diárias, com 72% de gordura, 20% de proteína e 8% de carboidratos. Biomarcadores metabólicos, peso e circunferências de cintura, quadril e coxa foram avaliados antes e depois da dieta.

Resultados principais:

Melhorias bioquímicas:

• Glicemia de jejum, insulina, hemoglobina A1c (HbA1c), HOMA-IR e triglicerídeos diminuíram significativamente nos grupos obesos e com sobrepeso.
• Os níveis de HDL-C aumentaram significativamente nos grupos obesos e com sobrepeso.
• Os níveis de insulina diminuíram significativamente em todos os grupos.

Massa corporal e medidas:

• Os participantes obesos tiveram uma perda média de 35 kg.
• Os participantes com sobrepeso tiveram uma perda média de 22 libras (10.4 kg)
• As circunferências da cintura, quadril e coxa diminuíram significativamente em todos os grupos, com as maiores alterações observadas em participantes obesos.

Correlações:

• Melhorias nos perfis lipídicos foram correlacionadas com reduções na massa corporal e nas circunferências da cintura, quadril e coxa.

Neste ensaio, uma intervenção cetogênica de 12 semanas reduziu efetivamente o peso corporal, melhorou os marcadores metabólicos e melhorou os perfis lipídicos, particularmente em mulheres obesas e com sobrepeso. Essas descobertas se somam ao corpo de pesquisas que demonstram a dieta cetogênica como uma estratégia eficaz para controlar a obesidade e os distúrbios metabólicos associados.