Geral de Saúde

Supressão de cetose e envelhecimento (KetoSAge): os efeitos da supressão de cetose em mulheres não atléticas adaptadas ao ceto de longo prazo

Um estudo publicado no International Journal of Molecular Sciences reforça a hipótese de que o estado natural dos seres humanos pode ser a cetose nutricional, fornecendo evidências de que a cetose a longo prazo pode ser sustentada sem efeitos adversos em indivíduos saudáveis.

Embora a supressão da cetose tenha levado temporariamente ao aumento dos marcadores ligados à inflamação e à resistência à insulina, essas alterações foram rapidamente revertidas quando a cetose foi restaurada. Este estudo sugere que a cetose sustentada pode oferecer benefícios à saúde, particularmente na prevenção de doenças crônicas.

→ Desenho do Estudo e Participantes

Dez mulheres na pré-menopausa, magras e metabolicamente saudáveis, foram os participantes. Essas mulheres mantiveram cetose nutricional por uma média de quase 4 anos. O estudo foi estruturado em três fases de 21 dias:

1. Manutenção da cetose nutricional.
2. Suprimindo cetose.
3. Voltando à cetose nutricional.

→ Principais métricas monitoradas

A adesão a essas fases foi validada com testes diários de medição dos níveis de D-beta-hidroxibutirato (BHB). Além disso, biomarcadores de envelhecimento e antropometria foram avaliados ao final de cada fase.

→ Descobertas

Após a supressão da cetose, foram observados aumentos significativos em vários parâmetros: os níveis de insulina quase duplicaram; Os níveis de IGF1 tiveram um aumento aproximado de 83%; os níveis de glicose aumentaram cerca de 17%; o quociente respiratório (QR) aumentou cerca de 9%; Os níveis de PAI-1 mostraram um aumento notável.

Além disso, outros marcadores como VEGF, EGF e proteína quimiotática de monócitos também aumentaram significativamente, indicando uma mudança em direção à inflamação.

Quando estes participantes regressaram à sua cetose nutricional habitual após a fase de supressão, os aumentos mencionados acima foram rapidamente restaurados aos seus níveis anteriores. Isso ressalta a flexibilidade metabólica que esses indivíduos exibiram.

→ Conclusões

O estudo revela insights significativos sobre o estado natural da cetose em humanos. Os dados históricos sugerem que os nossos antepassados ​​estavam mais habituados a padrões alimentares intermitentes e restritos do que às dietas ricas em hidratos de carbono prevalecentes hoje em dia.

As dietas modernas, ricas em carboidratos, estão correlacionadas com o aumento de casos de diversas doenças como DM2, obesidade e muito mais. Os resultados deste estudo enfatizam que mesmo uma supressão a curto prazo da cetose pode levar a alterações metabólicas negativas. No entanto, a capacidade do corpo de reverter rapidamente ao seu estado saudável ao restaurar a cetose destaca os benefícios potenciais para a saúde de um estado cetótico sustentado.

Em essência, a cetose nutricional de longa duração pode oferecer efeitos protetores contra doenças crónicas e envelhecimento, possivelmente melhorando tanto a esperança de vida como a saúde. O estudo fornece uma compreensão fundamental para futuras explorações, especialmente na avaliação dos benefícios metabólicos da cetose em indivíduos com diversas condições de saúde.