Esta combinação italiana clássica, agressiva e de dar água na boca, costuma ser servida com macarrão. Esta versão ignora o macarrão rico em carboidratos e celebra os sabores picantes do brócolis macio e crocante e da salsicha saborosa e mastigável. Bônus: é rápido de fazer e facilmente modificado ao seu gosto; adicione mais pimenta vermelha para aumentar o fogo ou regue com um pouco de azeite extra ou adicione uma pitada de nozes ou mais queijo para macros extras de gordura. Apenas certifique-se de recalcular as macros com quaisquer alterações.
Para remover ingredientes que você já tenha em sua despensa, clique em Editar lista de compras.
Instruções
Em uma frigideira grande com tampa, misture o brócolis, 3/4 xícara de água e 1 colher de chá de sal. Levar a ferver a fogo médio alto. Reduza o fogo para médio, tampe e cozinhe os brócolis até ficarem quase macios, 3 minutos. Escorra os brócolis e coloque-os sobre um pano de prato limpo.
Retorne a frigideira ao fogo médio-alto, acrescente 2 colheres de sopa de azeite e a linguiça e cozinhe até dourar, quebrando em pedaços pequenos com uma colher, 3 a 4 minutos. Adicione as 2 colheres de sopa restantes de óleo, o alho e a pimenta vermelha. Cozinhe por 1 minuto, mexendo brevemente. Adicione o brócolis e cozinhe, mexendo bem, até ficar cozido, 2 a 3 minutos. Adicione o suco de limão e misture. Tempere com 3/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.
Adorei todas as receitas experimentadas no Keto-Mojo. Este é o meu lugar preferido quando estou desejando algo, mas quero mantê-lo Keto. Gostei dos comentários que “deram um up” um pouco e
adicionei-os à receita. Obrigado!!
Adicionei um pouco de caldo de galinha e algumas cebolas e abobrinhas salteadas depois de ler os comentários, mas minha família adorou! Eles disseram “Este é um goleiro”. Não houve sobras.
Esta receita também foi boa para mim. Eu enfeitei um pouco - acrescentei tiras de pimentão vermelho, cebola e mais alho fresco. Em seguida, adicionei apenas alguns salpicos de caldo de galinha e minha família adorou desta vez.
Este prato estava ok. Eu tentei muitas, muitas receitas cetônicas e na maioria das vezes fico desapontado. Não havia nada para elogiar ou algo de bom para relatar.
Receba nosso e-book GRATUITO de receitas cetônicas e boletim informativo por e-mail!
Criamos receitas cetônicas verdadeiramente excelentes, testamos para ter certeza de que funcionarão na sua cozinha e as entregamos diretamente para você!
As informações que fornecemos em Keto-Mojo.com não se destinam a substituir a consulta com um profissional médico qualificado. Ao interagir com este site, você concorda com nossa isenção de responsabilidade. Saiba Mais
Keto-Mojo.com usa cookies para garantir que você tenha a melhor experiência possível. Ao continuar sem alterar as suas configurações, você aceita o uso de cookies. Saiba Mais
Este site usa cookies para melhorar sua experiência enquanto você navega pelo site. A partir desses cookies, os cookies que são categorizados como necessários são armazenados no seu navegador, pois são essenciais para o funcionamento das funcionalidades básicas do site. Também usamos cookies de terceiros que nos ajudam a analisar e entender como você usa este site. Estes cookies serão armazenados no seu navegador apenas com o seu consentimento. Você também tem a opção de desativar esses cookies. Mas a desativação de alguns desses cookies pode afetar sua experiência de navegação.
Os cookies necessários são absolutamente essenciais para o site funcionar corretamente. Esta categoria inclui apenas cookies que garantem funcionalidades básicas e recursos de segurança do site. Esses cookies não armazenam informações pessoais.
Quaisquer cookies que podem não ser particularmente necessários para o funcionamento do site e serem usados especificamente para coletar dados pessoais do usuário por meio de análises, anúncios e outros conteúdos incorporados são denominados cookies não necessários. É obrigatório obter o consentimento do usuário antes de executar esses cookies em seu site.
Cookies analíticos são usados para entender como os visitantes interagem com o site. Esses cookies ajudam a fornecer informações sobre as métricas do número de visitantes, taxa de rejeição, origem do tráfego, etc.
Os cookies de publicidade são usados para fornecer aos visitantes anúncios e campanhas de marketing relevantes. Esses cookies rastreiam os visitantes em sites e coletam informações para fornecer anúncios personalizados.
Os cookies de preferência são usados para armazenar preferências do usuário para fornecer conteúdo personalizado e conveniente para os usuários, como o idioma do site ou a localização do visitante.
Os cookies de desempenho são usados para compreender e analisar os principais índices de desempenho do site, o que ajuda a fornecer uma melhor experiência do usuário para os visitantes.
Os cookies funcionais ajudam a executar certas funcionalidades, como compartilhar o conteúdo do site nas plataformas de mídia social, coletar feedbacks e outros recursos de terceiros.
Isso é muito bom. Recuei o alho. Bela refeição fácil
Delicioso e recheado!
Adorei que este fosse um prato cetônico rápido, adicionei um pouco de molho de soja com baixo teor de sódio ao meu! Delicioso.
Adorei todas as receitas experimentadas no Keto-Mojo. Este é o meu lugar preferido quando estou desejando algo, mas quero mantê-lo Keto. Gostei dos comentários que “deram um up” um pouco e
adicionei-os à receita. Obrigado!!
Adicionei um pouco de caldo de galinha e algumas cebolas e abobrinhas salteadas depois de ler os comentários, mas minha família adorou! Eles disseram “Este é um goleiro”. Não houve sobras.
É isso que gostamos de ouvir!
Esta receita também foi boa para mim. Eu enfeitei um pouco - acrescentei tiras de pimentão vermelho, cebola e mais alho fresco. Em seguida, adicionei apenas alguns salpicos de caldo de galinha e minha família adorou desta vez.
Este prato estava ok. Eu tentei muitas, muitas receitas cetônicas e na maioria das vezes fico desapontado. Não havia nada para elogiar ou algo de bom para relatar.