Esses biscoitos com várias sementes são absolutamente deliciosos. Eles também são totalmente personalizáveis; misture ou troque a seleção de sementes para incluir favoritos como sementes de papoula, pinhões picados ou outras nozes picadas, recalculando as macros de acordo. Independentemente disso, certifique-se de enrolar a massa uniformemente para garantir um cozimento uniforme. Os biscoitos ficam em um recipiente hermético por 1 semana.
Biscoitos sem sementes ceto
Lista de ingredientes
- 6 Colheres de sopa pepitas (sementes de abóbora)
- 6 Colheres de sopa sementes de girassol cruas
- 4 Colheres de sopa linhaça dourada
- 2 Colheres de sopa farinha de linhaça dourada moída
- 2 Colheres de sopa sementes de gergelim branco ou preto
- 2 Tbs farinha de amêndoa fina
- 1 Colheres de sopa corações de cânhamo
- 2 colher de chá pó de fibra de psyllium (como a marca Bob's Red Mill)
- sal marinho
- 3 Colheres de sopa óleo de coco derretido
- 3/4 copos água fervente
- sal em flocos, para finalizar
Instruções
- Pré-aqueça o forno a 300°F (150°C). Ajuste uma grade na parte mais baixa do forno. Coloque um pedaço de papel manteiga em uma parte limpa do balcão.
- Em uma tigela grande, misture as pepitas, as sementes de girassol, a linhaça, a farinha de linhaça, as sementes de gergelim, a farinha de amêndoa, o coração de cânhamo, o psyllium em pó e 1½ colher de chá de sal. Misture o óleo de coco e a água fervente para formar uma bola de massa um tanto gelatinosa.
- Coloque a massa no papel manteiga preparado. Cubra-o com um segundo pedaço de pergaminho e use as mãos e um rolo para achatar uniformemente a massa em um retângulo de 6 x 12 cm.
- Deslize a massa e o papel superior e inferior em uma assadeira. Retire e descarte a camada superior do pergaminho e, em seguida, asse os biscoitos no pergaminho até ficarem um pouco firmes e dourados nas bordas, cerca de 30 minutos.
- Retire os biscoitos do forno, use um cortador de pizza ou uma faca para cortar o biscoito gigante em 32 quadrados (1-1/2 polegada) e continue assando até ficar crocante, por mais 20 a 25 minutos. Desligue o forno e deixe as bolachas secarem bem por 3 horas. Aproveitar!
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Créditos
ReceitaEric Lundy
FotografiaErin Ng
6 comentários
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São biscoitos incríveis!!! E muuuito fácil de fazer. Este é meu quarto lote e troquei sementes diferentes para uma mudança de ritmo. Adicionei um pouco de pimenta caiena e um pouco de alho desidratado e isso os deixou muito gostosos. Não que a receita original não seja muito boa. Muito obrigado keto mojo por fazer parte da minha jornada.
Estes são um alimento básico em nossa casa! Faço de 6 a 8 lotes por mês porque são muito bons.
Comprei recentemente um keto mojo gki. É preciso todo o trabalho de adivinhação e, cara, não é de admirar que eu não estivesse perdendo peso. Meus cálculos estavam todos errados. Isso fornece uma leitura precisa para que você saiba exatamente quando está queimando gordura corporal. Adoro todas as suas receitas, todas deliciosas e macro, todas preparadas, sem trabalho envolvido.
DELICIOSO E FÁCIL
Esses biscoitos têm uma crocância maravilhosa e um sabor torrado. Segui a receita impressa e deixei secar durante a noite no forno fechado – perfeito! Forte o suficiente para um mergulho suave ou para espalhar patê.
Pensando que eles poderiam ser esfarelados para fazer uma cobertura de torta ou cereal de granola…. hmmm.
OH MEU DEUS! Estes são muuuito bons. Fácil de fazer também. Usei uma esteira de silpat e espalhei a “massa” do biscoito com uma faca de manteiga. Fácil. Substituí os 3 T. de óleo de coco por 3 T. de manteiga alimentada com capim e eles ficaram ótimos com um sabor amanteigado muito bom. (Outro bônus não é mais pagar mais de US $ 5 por um pequeno saco de biscoitos de linhaça meh no WF. Estes são muito melhores.) Obrigado Keto Mojo!
Boa ideia!