A única coisa não cetônica nos ovos Benedict são os muffins ingleses clássicos, então use pão amigo do ceto e experimente nosso liquidificador fácil holandês e você terá o prato perfeito para o café da manhã ou brunch.
Keto Eggs Benedict com Liquidificador Holandês
Lista de ingredientes
PARA OS OVOS
- 2 Colheres de sopa manteiga, dividida
- 4 fatias (1 onça cada) bacon canadense
- 1 colher de chá sal marinho
- 4 ovos grandes
- 4 fatias pão cetônico, como pão de coco fino Julian Bakery Paleo
- 4 fatias tomate, 1/2 polegada de espessura
- pitada de páprica, para enfeitar (opcional)
- cebolinha picada, para enfeitar (opcional)
PARA O MOLHO HOLANDÊS
- 3 gemas de ovo grandes
- 1 Colheres de sopa suco de limão
- 1/2 colher de chá sal marinho
- 1 Colheres de sopa água quente
- 8 Colheres de sopa (4 onças) de manteiga derretida
- pitada de pimenta caiena (opcional)
Instruções
- Em uma frigideira média em fogo médio-alto, derreta metade da manteiga. Adicione o bacon canadense e cozinhe até dourar dos dois lados, cerca de 6 minutos no total, virando na metade. Deixou de lado.
- Encha uma frigideira grande e antiaderente com 1 cm de água. Adicione o sal e leve para ferver em fogo médio. Quebre um ovo de cada vez em um ramequin pequeno e despeje-o delicadamente na água fervente, sem permitir que os ovos se toquem. Retire a panela do fogo, tampe e deixe os ovos escalfarem por 1 minutos. Com uma escumadeira, transfira os ovos para uma tigela rasa e reserve.
- Torre as fatias de pão e a manteiga, utilizando a manteiga restante.
- Faça o molho holandês: misture as gemas, o suco de limão e o sal no liquidificador, bata algumas vezes para misturar e, em seguida, com o liquidificador ligado, adicione aos poucos a manteiga derretida e bata até ficar homogêneo. Misture a água quente e tempere a gosto com pimenta caiena e sal.
- Para servir, divida o pão torrado com manteiga em 4 pratos. Cubra cada fatia de pão com uma fatia de tomate, uma fatia de bacon canadense e um ovo escalfado. Despeje um pouco do molho holandês sobre o ovo, decore com páprica e cebolinha e sirva imediatamente.
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