Caçarola Enchilada de Frango Keto Verde-Chile

Esta caçarola farta tem muito sabor e é um jantar deliciosamente fácil durante a semana. Gosta de picante? Use um molho verde quente, adicione alguns jalapeños frescos ou enlatados picados, ou troque por queijo Pepper Jack e ajuste as macros de acordo.
Serve 6 Uma porção: 1/6 de uma receita para 6 porções

Lista de ingredientes

  • spray de cozinha (coco ou azeite)
  • copos queijo cheddar ralado, dividido
  • copos queijo jack ralado, dividido
  • copos frango assado desfiado cozido (de 1 frango inteiro)
  • 1 ¼ copos nata
  • 16 oz jarra de molho de chile verde / tomatillo, dividido (como Herdez Salsa Verde)
  • 3/4 colher de chá sal marinho
  • 1/4 colher de chá pimenta moída na hora
  • 1/4 xícara azeitonas pretas fatiadas
  • 6 tomate cereja, esquartejado
  • 1 abacate Haas médio, fatiado
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Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 375°F (190°C). Cubra o interior de uma frigideira refratária de 10 centímetros ou de uma assadeira quadrada de 8 ou 9 centímetros com spray de cozinha. Corte um pedaço de papel alumínio grande o suficiente para cobrir a assadeira; borrife um lado com spray de cozinha. Deixou de lado.
  • Reserve um terço de cada queijo cheddar e jack. Em uma tigela grande, misture o frango, os queijos cheddar e jack restantes, o creme de leite e três quartos do molho. Tempere com sal e pimenta.
  • Despeje a mistura na assadeira preparada. Cubra com o molho restante, os queijos reservados e as azeitonas fatiadas. Cubra o prato com papel alumínio, com o lado borrifado voltado para baixo.
  • Asse até borbulhar, cerca de 20 minutos. Retire o papel alumínio e leve ao forno por mais 10 minutos, até que o queijo esteja dourado e borbulhando. Deixe a caçarola descansar por 15 minutos antes de servir. Decore com os tomates cereja e o abacate fatiado e sirva.

Créditos

ReceitaEric Lundy

FotografiaErin Ng

6 comentários

  1. estrelas 5
    Feito pela primeira vez e agora fará parte do nosso rodízio de pratos preferidos. Muito bom!

    • Adoramos quando uma de nossas receitas se torna uma de suas “favoritas”

  2. estrelas 5
    Um amigo meu faz isso ... mas melhora adicionando pimentão Anaheim picado e Jalapeño ... coloque as fatias na jarra ... você também pode adicionar 1.5 xícara de brócolis picado e obter uma porção de vegetais. Eu poderia comer isso todos os dias.

    • O tamanho da porção é um sexto do prato acabado. Divida o prato em 6 fatias ou retângulos, dependendo da assadeira, e uma delas é uma porção.

  3. estrelas 5
    Nós amamos isso. É maravilhoso como está ou, para esticar, adicionando um saco de arroz de couve-flor congelado antes de assar. Eu faço isso e como salada como acompanhamento quando precisamos alimentar um pouco mais!

  4. estrelas 5
    Temos um painel “Experimentado e Verdadeiro” no Pinterest que compartilhamos em nossa família e esta receita foi adicionada ao TOPO da lista! Também não há sobras!

5 de 6 votos

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