Esta receita do Cozinha Keto para cura e perda de peso O livro de receitas é aquele que você realmente deve conhecer. Não importa que leve menos de cinco minutos para preparar e mais cinco para cozinhar (sério!). É o sabor. É fantástico. Além disso, é super personalizável, o que é ótimo, já que a castanha de caju é uma das nozes com alto teor de carboidratos e você pode facilmente substituí-la por noz-pecã, macadâmia, brasil ou nozes com resultados igualmente fantásticos! Faça uma vez e você vai querer fazer regularmente. Veja o que a autora Vivica Menegaz tem a dizer sobre isso, e não poderíamos estar mais de acordo: “Essa receita vai impressionar sua família! Este prato é fácil, super rápido de fazer e cheio de sabor e qualidades curativas. Você vai adorar a doçura dos aminoácidos do coco, combinados com o suco de limão picante, para realçar os sabores suaves e redondos do peixe e das nozes. Esta versão Keto do molho ponzu não contém soja nem açúcar.[Reproduzido com permissão de Cozinha Keto para cura e perda de peso por Vivica Menegaz, Page Street Publishing Co. 2021. Crédito da foto: Yasmin Alishav]
Lista de ingredientes
- 1 xícara (55 g) pedaços de caju
- 1/2 xícara coentro fresco, picado grosseiramente
- 2 colher de sopa (28 g) óleo de coco, dividido
- 1/4 colher de chá sal marinho não refinado
- 1 lb filés de salmão, com pele
- 3 Colheres de sopa (45 ml) aminoácidos de coco
- 1 limão, suco
Instruções
- Em um processador de alimentos, bata as castanhas de caju, o coentro, 1 colher de sopa (14 g) de óleo de coco e o sal, até formar migalhas verdes uniformes.
- Em uma frigideira média antiaderente, aqueça a 1 colher de sopa (14 g) restante de óleo de coco em fogo alto e coloque os filés de salmão na frigideira, com a pele voltada para baixo. Espalhe imediatamente as migalhas de caju por cima dos filés, pressionando-as sobre o peixe e criando uma crosta com cerca de 1 a 2 cm de espessura. Cubra imediatamente com uma tampa bem justa e abaixe o fogo para médio. Cozinhe até que o salmão fique totalmente opaco, cerca de 3 minutos, depois desligue o fogo e deixe descansar por mais um minuto.
- Enquanto o salmão cozinha, faça o molho ponzu misturando os aminoácidos do coco com o suco de limão.
- Sirva quente com algumas colheres de sopa (30 ml) de molho ponzu por cima do salmão.
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Estava absolutamente delicioso, mas usei amêndoas torradas de tamari em vez de castanha de caju, pois era o que eu tinha no armário.
Certamente farei isso de novo.