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Os efeitos sinérgicos da ingestão baixa de carboidratos e exercícios de alta intensidade

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Ben Bocchicchio, PhD

Vincent (Ben) Bocchicchio está na vanguarda da saúde e bem-estar há quase 50 anos. Como clínico nas áreas de condicionamento físico e saúde, ele iniciou e promoveu intervenções comportamentais que provaram ser eficazes no tratamento e gerenciamento de doenças degenerativas que afetam nossa saúde pública. A filosofia do Dr. Ben afirma que, no continuum da doença para o bem-estar, nossos planos de saúde coletiva devem tentar impulsionar a agulha para o bem-estar e afastar-se da doença através de aplicações cientificamente seguras e seguras de empreendimentos comportamentais.

O Dr. Ben aplicou sua extensa e reconhecida experiência e experiência em dieta e exercício como base de seu protocolo de intervenção. Inicialmente (1974), ele introduziu o treinamento de resistência lento no mundo dos exercícios, em uma tentativa bem-sucedida de fornecer exercícios seguros e de alta intensidade a todas as populações. Ele foi o primeiro praticante a incluir treinamento de resistência à reabilitação cardíaca de fase II em 1982. Agora é aceito, protocolo padrão. Ele foi pioneiro em exercícios de alta intensidade para atletas de alta resistência em meados dos anos 80.

Por fim, ele introduziu exercícios de alta intensidade para programas de controle e perda de peso, incluindo o protocolo Opti Fast usado pelos primeiros médicos bariátricos populares (Opti Fit). Além disso, o Dr. Ben expôs a escassez de ciência legítima que apóia práticas médicas e governamentais convencionais no tratamento e gerenciamento dos dilemas de saúde acima mencionados. Ele argumenta que uma solução singularmente orientada para a indústria farmacêutica, como aplicada atualmente, falhou individualmente e internacionalmente. O Dr. Ben fornece um histórico simples da escalada de doenças degenerativas (diabetes, obesidade, doenças cardíacas, Alzheimer, artrite, câncer etc.) que se correlacionam, em um nível desordenado, com mudanças comportamentais na atividade física e nas preferências alimentares. Por fim, o Dr. Ben oferece um plano simples, sólido e cientificamente fundamentado que incorpora um sistema universalmente aplicável que aborda diretamente o estado atual e alarmante da saúde pública. Os tópicos incluídos são: dieta, exercício, tratamento de doenças e opções de gerenciamento e análise de custos destes.

O Dr. Ben Bocchicchio publicou mais de 200 artigos e relatórios de estudos nas áreas de Fitness, Saúde e Exercício. Seu trabalho inclui seu aclamado livro "15 Minutes to Fitness" e a venda de mais de 300.000 DVDs SMaRT em 31 países. Ele continua trabalhando como pesquisador e consultor na Faculdade de Medicina Johns Hopkins, ASU e em várias instituições de saúde acadêmicas e corporativas.

Para encontrar o Dr. Bocchicchio online, acesse: Local na rede Internet, Facebook, Youtube, Twitter.

Livros e outros materiais deste orador

15 minutos para Fitness

Você já se sentiu como um hamster girando em uma roda em um loop sem fim e chegando a lugar nenhum quando se trata de sua saúde e condicionamento físico? Você está se exercitando regularmente e cortando calorias, mas não vê nenhuma melhora real? Parece que você nunca perderá os últimos 10 ou 20 quilos? Ou você sente que simplesmente não tem o tempo necessário para perder a gordura e entrar em forma? Imagine se você pudesse ter o plano para a forma mais eficiente de exercício para manter seu corpo saudável e em forma e um plano alimentar para satisfazer a fome, o paladar e a saúde. Bem, agora você pode.

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