Prioridade à oxidação: alavancando nossa biologia para promover a perda de peso e a cura

Cozimento Cetogênico Rápido e Fácil: Planos de Refeições e Receitas Paleo que Economizam Tempo para Inspirar Saúde

Com Cozimento cetogênico fácil e rápido, nutricionista e popular blogueira de comida Maria Emmerich, adivinha o palpite da culinária cetogênica. Qual é a dieta cetogênica? É uma maneira de comer que muda seu corpo de queimador de açúcar para queimador de gordura. É também uma maneira revolucionária de apoiar uma saúde melhor - pode melhorar tudo, desde epilepsia, obesidade, doenças autoimunes e muito mais. Se você quiser experimentar uma dieta cetogênica, mas estiver ocupado, estressado e inseguro sobre como ajustar sua dieta para fazer seu corpo queimar gordura, este livro é para você. As receitas não são apenas rápidas e simples de preparar, mas também são projetadas especificamente para apoiar o corpo na cetose, para que você possa curar. Eles são livres de grãos e construídos com base em alimentos reais e integrais, de acordo com os princípios do Paleo.

A limpeza cetogênica de 30 dias: redefina seu metabolismo com 160 receitas saborosas de alimentos integrais e planos de refeições

Para aqueles que são novatos no ceto e aqueles que estão voltando aos trilhos após cair do vagão, os primeiros 30 dias de uma dieta cetogênica podem ser desafiadores. À medida que o corpo se adapta à queima de gordura (cetonas), em vez de açúcar como combustível, podem surgir desejos e algumas pessoas descobrem que simplesmente não se sentem tão bem. Muitos são vítimas da tentação de desistir antes que possam realmente experimentar os benefícios de serem adaptados ao ceto. A limpeza cetogênica de 30 dias não é como a maioria dos sucos ou outros produtos de limpeza onde você passa fome durante todo o processo. A especialista em ceto Maria Emmerich oferece receitas saborosas de alimentos integrais - todos sem laticínios e sem nozes - que são satisfatórios e satisfazem e mantêm os desejos à distância. Além disso, ela oferece dicas e truques úteis para passar pelo período de ajuste.

Keto: O guia completo para o sucesso da dieta cetogênica, incluindo planos simplificados de ciência e refeições sem cozinhar

A dieta cetogênica ganhou popularidade, mas isso levou a que algumas informações ruins fossem compartilhadas. Você pode fazer ceto certo e errado. Este livro é sobre como fazer o ceto da maneira certa!