Resumo baseado em evidências de 20 anos da medicina cetogênica

Passe da confusão de carboidratos para a confiança nos carboidratos! Oprimido pela avalanche de informações sobre dietas e saúde? Cansado de gastar tempo e dinheiro seguindo planos e protocolos complicados e caros que não entregam os resultados desejados? Uma dieta cetogênica rigorosa seria melhor para você? Mas e se você não consegue imaginar a vida sem fruta ou pão? Por que alguém não simplifica toda essa dieta? Eles têm! Eric Westman, MD, tem mais de vinte anos de experiência como médico de medicina interna e especialista em medicina da obesidade. Ele ajudou pacientes em sua Clínica de Medicina Keto na Duke University a perder mais de 26,000 libras e reverter condições como diabetes tipo 2, SOP, pressão alta e muito mais. Em Acabe com sua confusão de carboidratos, ele compartilha sua estratégia testada pelo tempo e apoiada pela ciência com VOCÊ!

Você acha que conhece a Dieta Atkins? Pense de novo. O Novo Atkins é... Poderoso: Aprenda a comer alimentos saudáveis ​​que transformarão seu corpo em uma incrível máquina de queimar gordura. Fácil: O programa atualizado e simplificado foi criado pensando em você e nos seus objetivos. Saudável: Atkins trata de comer alimentos deliciosos e saudáveis ​​– uma variedade de proteínas, folhas verdes e outros vegetais, nozes, frutas e grãos integrais. Flexível: Perfeito para estilos de vida agitados: você pode usar a Atkins no trabalho, em casa, nas férias, quando estiver comendo fora - onde quer que esteja.

O importante blogueiro de saúde Jimmy Moore e o pesquisador e internista Dr. Eric C. Westman unem forças novamente para explicar os poderosos efeitos terapêuticos de uma dieta cetogênica - que combina uma restrição personalizada de carboidratos, moderação na ingestão de proteínas e gorduras reais à base de alimentos - que está a emergir na literatura científica como um meio para melhorar uma vasta gama de doenças, desde a diabetes tipo 2 à doença de Alzheimer e muito mais. Simplesmente comer uma dieta baixa em carboidratos não é suficiente, e Moore e Westman explicam por quê.

Você está confuso com o que seus níveis de colesterol realmente dizem sobre sua saúde? Você não gostaria que alguém pudesse simplesmente soletrar em um inglês simples e dizer o que você precisa fazer, se houver alguma coisa, para melhorar seu coração e sua saúde geral? Isso é precisamente o que Clareza de colesterol foi projetado para fazer. Jimmy Moore, um prolífico e altamente respeitado blogueiro e podcaster de saúde, entrevistou 28 dos maiores especialistas em saúde do mundo, de diversas áreas, para fornecer informações completas sobre o colesterol. Ele e seu coautor, médico de família e pesquisador Dr. Eric Westman, detalharam essas informações críticas para que você saiba o que é mais importante e o que não é.