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Mergulhe mais fundo na cetose!
Criamos categorias para ajudar a guiá-lo em sua jornada.
Benefícios para a saúde
In Neurológico
Keto como tratamento e prevenção para a doença de Alzheimer
Há pesquisas crescentes sobre o uso de uma dieta cetogênica como tratamento para a doença de Alzheimer, bem como uma possível prevenção da doença de Alzheimer. O que...
In Saúde da Mulher
Keto e SOP: um tratamento promissor para a síndrome dos ovários policísticos
ATUALIZADO POR FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é o distúrbio endócrino mais comum entre mulheres em idade reprodutiva e a principal causa...
In Neurológico
A dieta cetogênica para distúrbios neurológicos
ATUALIZADO POR FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE A dieta cetogênica se tornou conhecida como um tratamento terapêutico na década de 1920, quando mostrou efeitos positivos para...
Jejum
In Saúde do Coração
Como o jejum intermitente pode ajudar seu coração
Para muitas pessoas, maximizar a longevidade significa minimizar o risco de doenças cardíacas. Afinal, as doenças cardíacas são a principal causa de morte no mundo. O melhor caminho para...
In Jejum
Jejum prolongado: benefícios, dicas e como começar
O jejum intermitente – ou jejum de 12 a 36 horas em intervalos regulares – está na moda agora. Mas quando você passa a marca das 36 horas, você sai...
In Anti-Aging
O que é autofagia? A maneira do seu corpo reciclar células danificadas
Autofagia: limpeza celular e o segredo da longevidade Quando sua casa fica suja, você a limpa. Se você estiver se sentindo ambicioso, você pode até substituir alguns...
Cetose para iniciantes
In Cetose para iniciantes
O que são cetonas exógenas, são seguras e quando usá-las
Você pode atingir a cetose com suplementos? Sem seguir uma dieta cetogênica? Pode haver situações em que as cetonas exógenas possam ser benéficas para complementar sua dieta cetogênica...
In Side Effects
Como controlar os desejos por comida ao fazer a transição para uma dieta cetogênica
ATUALIZADO POR FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE Não é incomum sentir desejos por comida ao fazer a transição de uma dieta rica em carboidratos para uma dieta cetogênica. Desejos podem...
In Cetose para iniciantes
Quais são os melhores substitutos do açúcar para uma dieta cetogênica com baixo teor de carboidratos?
A dieta cetogênica é uma dieta rica em gordura, moderadamente baixa em proteínas e muito baixa em carboidratos, então não é surpresa que o açúcar (o tipo menos nutritivo e com alto teor calórico...
In Cetose para iniciantes
Biohacking sua dieta Keto: 5 estratégias para cetose aprimorada
O termo “biohacker” evoca imagens de um ciborgue – parte homem, parte máquina – um espécime geneticamente modificado com eletrodos ligados a todos os principais grupos musculares. Embora isso possa ser...
In Saúde
Por que as pílulas Keto não funcionam
Há um grande burburinho online sobre pílulas dietéticas cetônicas, mas não pelo motivo que você imagina. Talvez você tenha ouvido falar que eles estiveram no Shark Tank....
In Diabetes
Cetose vs Cetoacidose: Qual é a diferença e por que isso é importante?
Qual é a diferença entre cetose e cetoacidose? É uma pergunta comum. Ambas as palavras são semelhantes e envolvem a produção de cetonas; no entanto, a semelhança para por aí. Cetose...
Macros e contagem de calorias
In Noções básicas de ceto
O que é um déficit calórico e como ele ajuda na perda de peso?
Se você estiver explorando o ceto, poderá ouvir as pessoas usarem a frase “déficit calórico”. Na verdade, nós o usamos em nossa própria Macro Keto-Mojo...
In Macros e contagem de calorias
O que são macros e como calculá-las?
ATUALIZADO POR FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE, em 5 de agosto de 2024 Quer você esteja seguindo a dieta cetogênica ou apenas começando a aprender sobre ela, você provavelmente já ouviu...
In Cetose para iniciantes
O que é IMC, TMB e massa corporal magra versus massa corporal gorda?
O que é IMC, TMB e massa corporal magra versus massa corporal gorda? Tem havido mais interesse do que nunca nos números do IMC (números de índice de massa corporal) desde...
Side Effects
In Saúde
Keto causa insônia ou melhora o sono?
Sono, dieta e exercícios. Esses são os pilares da boa saúde. Mas o sono pode ser o pilar mais crítico. Uma pessoa pode sobreviver semanas sem...
In Side Effects
Por que estou tendo cãibras nas pernas com uma dieta cetônica?
Não é incomum ter espasmos musculares, especialmente cãibras nas pernas, ao iniciar uma dieta cetogênica. Na verdade, cãibras nas pernas são um dos sintomas clássicos...
In Side Effects
Quais são os sintomas da gripe cetogênica e como evitá-los?
"Me sinto miserável." Soa familiar? Ao passar pela primeira ou segunda semana de uma dieta cetogênica, você pode se sentir bem...
