Precisão do teste de cetona: urina versus sangue

Acetoacetato (AcAc): Quando a glicose deixa de ser a principal fonte de energia, a gordura é decomposta pelo fígado em ácidos graxos, que por sua vez são decompostos em corpos cetônicos. O acetoacetato é o primeiro corpo cetônico produzido e é excretado na urina, principalmente nos estágios iniciais da cetose, mas raramente em estágios posteriores.

Beta-hidroxibutirato (BHB): O BHB é o corpo cetônico mais prevalente e estável , encontrado no sangue . É facilmente transportado para as células para ser usado como combustível. Pode suprir a maior parte das necessidades energéticas do cérebro, além de órgãos e músculos, representando aproximadamente 70% da energia cetônica disponível.

As tiras de urina foram desenvolvidas principalmente para monitorar cetonas em diabéticos, ajudando a prevenir que eles entrem em cetoacidose sem saber . Não confundir com cetose nutricional, a cetoacidose é um estado metabólico muito grave causado pela deficiência de insulina, que ocorre quando altos níveis de cetonas estão presentes juntamente com níveis muito altos de glicose. Portanto, as tiras de urina são eficazes para ajudar os diabéticos a evitar esse estado perigoso. No entanto, como as tiras de urina medem o excesso ou a quantidade de cetonas excretadas na urina, elas são imprecisas para determinar a cetose nutricional e a eficiência com que o corpo utiliza as cetonas como combustível.

Ao iniciar a transição para a cetose, o corpo pode produzir excesso de cetonas de acetoacetato, que serão detectadas na urina e em testes de urina com fita reagente. Se o resultado do teste de urina indicar níveis elevados de cetonas logo no início, isso significa que você está produzindo cetonas, mas não representa uma medida precisa do seu nível de cetose (cetonas no sangue). Repita o teste algumas semanas depois, mantendo a dieta cetogênica, e o exame de urina poderá não detectar cetonas, mesmo que você esteja em cetose. À medida que o corpo se adapta à queima de gordura, ele converte os corpos cetônicos com mais eficiência e tem menos probabilidade de eliminá-los.

A precisão dos testes de urina para cetonas também pode ser afetada pelo seu nível de hidratação; níveis variáveis ​​de hidratação podem resultar em resultados inconsistentes. Além disso, as leituras são um tanto subjetivas ao comparar a cor na tira com a cor na embalagem. E a leitura que você obtém não é a leitura do momento exato, mas sim a soma das cetonas presentes desde a sua última micção.

Ponto final: tiras de urina são a ótimo maneira de saber que você é começando a produzire cetonas nas primeiras semanas após uma dieta cetogênica, mas não é uma medição precisa da cetose nutricional.  Se você planeja seguir uma dieta cetogênica por mais de algumas semanas, e é altamente recomendável que você o faça, então nós recomendamos você invista em um medidor de cetona e glicose no sangue, onde você poderá medir com mais precisão seu nível de cetose e os alimentos que afetam você. Felizmente, Keto-Mojo tem o medidor de cetona e glicose no sangue líder do mercado! Não procure mais…SHOP AQUI. 

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