Há quanto tempo você faz ceto?
de 4 meses
O que motivou você a começar o ceto?
Pressão alta, colesterol alto, pré-diabético, pernas e articulações inchadas.
Que benefícios/sucessos você experimentou?
Todos os motivadores mencionados acima foram revertidos e eu perdi 40 libras.
Qual foi a parte mais difícil?
A primeira ou duas semanas sem carboidratos.
Quais foram as chaves ou principais ferramentas para o seu sucesso?
Consistência. Permanecer nisso por tempo suficiente para permitir que meu corpo se adapte às gorduras e carnes e se desintoxique de carboidratos e açúcares.
Você mediu suas cetonas e/ou glicose e, em caso afirmativo, como isso o ajudou?
Sim, e isso me mostra em que nível de cetose estou e o que me tira da cetose.
Qual é a sua receita cetônica favorita? Forneça um link, se disponível.
Manteiga de brócolis e bife, haha.
Que dicas ou palavras de sabedoria você pode compartilhar?
Entenda que você não é o seu corpo, é apenas a casa onde você mora e você controla o corpo e não o contrário.
