Franziska Spritzler, RD, CDEA Aplicativo MyKetoBrain fornece planos de nutrição cetogênica adaptados às necessidades individuais – incluindo condições médicas, alergias e preferências alimentares – com o objetivo de apoiar a saúde mental e o bem-estar.
A empresa oferece um teste gratuito de 7 dias do aplicativo, que aproveitei para explorar seus recursos e facilidade de uso.
Onboarding
Achei a experiência de integração rápida e tranquila. Depois de me inscrever e concluir o breve questionário, recebi um e-mail de boas-vindas que incluía informações úteis sobre supervisão médica, precauções de segurança e medição de cetonas.
O Aplicativo
A Aplicativo MyKetoBrain tem um design atraente e é fácil de usar. Ele me forneceu recomendações bem formuladas de macronutrientes e calorias com base nas informações que forneci. Para planejar refeições, você pode inserir seus próprios alimentos ou selecionar do grande banco de dados de receitas do aplicativo. Eu fiz uma combinação de ambos. As receitas são rápidas e fáceis de preparar, e a maioria delas é feita com ingredientes que os que seguem a dieta cetogênica geralmente têm em mãos.
Um recurso interessante é a capacidade de registrar como você está se sentindo (feliz, triste, cansado, etc.) em conjunto com suas leituras de cetona. Isso pode ser útil para qualquer um que esteja tentando ajustar sua cetose e ver como sua dieta está impactando não apenas seus níveis, mas seu bem-estar mental e físico.
Eu acho que o pode ser uma boa opção para você se estiver interessado em planejamento prático de refeições cetogênicas e recursos simples de monitoramento de cetonas.
Para saber mais sobre o aplicativo MyKetoBrain e se inscrever para um teste gratuito de 7 dias, clique aqui.
Autor: Franziska Spritzler, RD, CDE
