Os exercícios cetônicos e de corrida ajudaram esse cara a perder 110 quilos e ficar musculoso

Esteja você tentando uma alimentação mais saudável ou iniciando um novo plano de exercícios, fazer uma mudança nunca é fácil - e isso certamente foi verdade para Charles Bourdeau. O jovem de Quebec, de 28 anos, começou pequeno, treinando dois minutos por vez. Seguindo o conselho de um parente, ele também decidiu experimentar a dieta Keto. Ao longo de um ano, a combinação fez maravilhas. Bourdeau perdeu mais de 100 quilos e agora diz que está se sentindo melhor do que nunca. Aqui, ele conta a história de como deu os passos iniciais que transformaram sua vida.