Há quanto tempo você faz ceto?
de 3 meses
O que motivou você a começar o ceto?
Eu estava me sentindo letárgico e pouco saudável, incapaz de terminar os dias com energia. Depois de consultar com Dr. da Opte pela saúde, fui encorajado a experimentar o ceto.
Que benefícios/sucessos você experimentou?
20 libras de perda de peso, mais energia e maior confiança.
Qual foi a parte mais difícil?
Limitando-me a menos de 50g de carboidratos por dia.
Quais foram as chaves ou principais ferramentas para o seu sucesso?
Disciplina alimentar e acordar mais cedo para fazer exercícios.
Você mediu suas cetonas e/ou glicose e, em caso afirmativo, como isso o ajudou?
Sim, isso me manteve ciente dos meus níveis e honesto com meu plano de dieta/exercício.
Qual é a sua receita cetônica favorita? Forneça um link, se disponível.
Hambúrguer de Cogumelo Fator Keto
Que dicas ou palavras de sabedoria você pode compartilhar?
Mantenha-se comprometido com a dieta cetônica tanto quanto possível, mas dê um tempo! (dentro do razoável)
